естествено

Писна ли ви да удряте фитнеса? Дали всички тези тежки часове на основните упражнения ви взимат мнение? Е, може да има изход от този диета-фитнес-диетичен лабиринт! Отслабването не винаги е толкова лесно. Понякога можете да се почувствате разочаровани, че не получавате желаните резултати. Съществуват обаче определени начини за естествено отслабване без всички тези истерики. Чаят е основен хранителен компонент, който облекчава целия процес на отслабване по естествен начин. По-конкретно, Черен чай допринася изключително много за холистична програма за отслабване.

Снабден с хранителни вещества, които са малко по-различни от зеления чай и белия чай, този конкретен вариант се оказва изключително полезен като жизненоважна съставка за отслабване.

Най-добър чай за естествено отслабване: Факти за черен чай 101

  • Флавоноиди за отслабване

Флавоноидите са антиоксиданти на растителна основа и са отговорни за определени ползи за здравето, свързани със загуба на тегло. Всеки вид чай се приготвя от определен растителен лист, който съдържа катехин, група флавоноиди. Когато листата се подлагат на обработка за черен чай, тези катехини изграждат нови флавоноиди, като теарубигините и теафлавините. Освен това тези уникални флавоноиди имат потенциал да изгорят калориите по естествен начин.

  • Кофеинът повишава скоростта на метаболизма ви

Около 30 до 80 милиграма кофеин съществува, когато отпиете от този чай. Изследователите казват, че само 50 милиграма кофеин повишават нивото на енергия по време на почивка. Проучването за клинично хранене от 2009 г. посочва, че няма категорична мярка, която да затвърди колко голям ефект има тази конкретна напитка върху телесното ви тегло. Важното е обаче, че тъй като кофеинът помага за липолизата, която разгражда упоритите телесни мазнини, скоростта на метаболизма се ускорява, насърчавайки повече изгаряния на калории.

  • Приемът на калории се забавя

Друг потенциал на черния чай за лесно естествено отслабване е, че ако добавите мед към него, тогава приемате само 23 калории. Той прави чудеса като подсладена варя, за разлика от колата, която има 103 калории, или сода, съдържаща 52 калории. В резултат на това пиенето на чаша такъв чай ​​ще бъде от полза за изгарянето на няколко допълнителни калории, като по този начин се определя като най-добрия чай за естествено отслабване.

  • Приятелски бактерии!

Този вариант на чай има бактерия, благоприятна за червата, известна като Pseudobutyrivibrio. Те помагат при образуването на метаболити, които допълнително контролират енергийния метаболитен капацитет на черния дроб. Бактериите играят различна роля за разлика от коефициента на бактерия Зелен чай. Всъщност такива бактерии предизвикват растеж на добри микроорганизми, което води до добро здраве на човека.

Видове черни чайове, които можете да замените като потенциален диетичен компонент:

  • Нилгири
  • Асам
  • Дарджилинг
  • Муннар
  • Тибети
  • Хонг Ча

„По един килограм наведнъж!“

Чаят като цяло се вписва добре във всеки изчерпателен хранителен план. И тази специфична варя черен чай се определя като една от най-добрите за всеки режим за отслабване, благодарение на изобилното си съдържание на полифенол и способността за повишаване на метаболизма.