Трудно бихте намерили някой по-инвестиран в поддържането на форма от Кардашианците.

От богата на протеини закуска до упражнения като облекчаване на стреса и поддържане на здравословни закуски под ръка, те знаят какво работи. И те разполагат с екип от диетолози, лични треньори и диетолози, които им дават първокласни съвети.

Не е тайна, че обичаме нашите пробиотици тук в Nexba, така че бяхме доста развълнувани да видим как Kourtney посяга към пробиотична напитка (много като кефир) в „Keeping Up with Kardashians“. И тя е доста гласовита за своя успех в ограничаването на желанието за захар, изгарянето на мазнини и отслабването с кето диетата също.

Така че независимо дали искате да изваете тялото си, да изчистите диетата си или просто да изпробвате кето - да, кефирът е за вас. (Не се изискват лични готвачи и обучители на живо.)


Какво е кефир?

Кефирът е вкусна, пълна с хранителни вещества, ферментирала напитка, пълна с пробиотици, обичащи червата и перфектна, независимо от начина ви на живот и диетата ви.

На вкус е малко като натурално кисело мляко - леко сладко, леко кисело и напълно готово да взриви ума ви с ползите за здравето, които носи.

Какво е кето?

кефир

Кето (известен още като „диетата с кетоза“) е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която има за цел да доведе тялото ви в състояние на кетоза. Това е, когато тялото ви изгаря само мазнини за енергия, вместо въглехидратите от храната ви, които обикновено би използвало.

Въпреки че не всички експерти са съгласни, някои проучвания показват, че кетото може да бъде чудесен начин за отслабване и управление на диабета .

Подходящ е за кефир кето?

Да! Кефирът може да бъде страхотна напитка, която да включите във вашата кето диета. Целта на повечето кето диети е да ограничите въглехидратите си до 20-50 грама на ден. Средната порция кефир съдържа около 10-13 грама въглехидрати - много в рамките на тази граница.

Още по-добре, кефирът на Nexba’s има само 0,6 грама въглехидрати. Това е така, защото го правим с вода, а не с мляко и го поддържаме сладък с нашата натурална подсладител без захар, НУЛО калории .

Здравословен ли е кефирът?

По дяволите, да! Кефирът е пълен с хранителни вещества, витамини и пробиотици, така че е чудесно допълнение към почти всяка диета.

Телата ни са пълни с живи бактерии, както добри, така и лоши. Пробиотиците са добрите момчета - тези, които помагат на телата ни да усвоят храната, която ядем, и дори помагат да се създадат важни витамини .

И проучванията показват, че кефирът е един от най-добрите налични източници на пробиотици, с до 56 различни бактериални и дрождови щамове!

Кефирът помага ли ви да отслабнете?

Отслабването не е толкова просто, колкото въвеждането само на една магическа съставка във вашата диета. Но ако намаляването на калориите (или въглехидратите) е част от вашата стратегия за отслабване, Nexba Kefir може да осигури перфектния сладък хит, когато търсите такъв.

Той има само 10 калории на порция, без захар и по-малко от 1 грам въглехидрати! Но все пак е вкусно сладък, благодарение на естествените си подсладители .

За какво друго е полезен кефирът?

Толкова се радваме, че попитахте! Кефирът далеч не е само вкусно малко лакомство. Всички тези пробиотици в кефира са свързани с куп други ползи за здравето, включително:

  • повишаване на имунната ви система
  • подобряване на симптомите на алергия и астма
  • лечение на гъбични инфекции като кандида
  • може би дори да се бори с раковите клетки.

И това са само научно доказаните ползи. Все още откриваме всички невероятни приложения на кефира. Някои хора използват кефир за лошо храносмилане. А някои дори казват, че използването му върху кожата им при екзема е отличен начин за облекчаване и може би дори за излекуване на симптомите !

Nexba Kefir също е без лактоза, веган и е чудесен за диабетици

Nexba Kefir се произвежда с вода, а не с мляко, така че няма лактоза или млечни продукти и е 100% веган. Така че, независимо дали имате непоносимост към лактоза или просто искате да намалите приема на млечни продукти, не е нужно да пропускате ползите от кефира.

И тъй като в него няма абсолютно никаква захар, той е чудесен и за хора с диабет.

Как да се насладите на кефира си

Добре, вие сте нажежени, за да отидете на кефир сега (казахме ви, че беше страхотно). И така, как да го добавите към вашия хранителен план?

Разбира се, той е перфектен само сам по себе си. Но с малко въображение можете да го използвате по толкова много други начини, включително:

  • като основа за смутита и купички за закуска, за да започнете деня си с пробиотичен хит
  • разбъркани с плодове и зеленчуци, след това замразени във форма на ескимо и се наслаждаваха като сладко лакомство
  • смесен със замразени ягоди и сок от лайм за перфектното дайкири край басейна