Колко вредно е, ако имате ден на всеки няколко седмици до месец, който преодолявате много? Предстои ми фестивал и знам, че ще пия алкохол и това ще ме сложи. Някой имал ли е такъв тип ситуации и колко тежко е било върху теглото ви и връщане в кетоза?

вземете

Излизам от щата за почивка в края на този месец. чудите се как това ще играе ядене на път и хотел в продължение на една седмица. и да, бих искал да взема едно или две смесени напитки на почивката си. Някой да има предложения?

След като сте дебели, това не е лошо, но вие насърчавате да правите ден на "въглехидрати" от време на време. Само не се побърквайте и гледайте захарта. Обикновено ще отскочите обратно в кето.

AngelaRenee Knighten-Smith можете да пресмятате напитките си във вашия брой въглехидрати и намирам за лесно хранене с кето. Просто поръчайте парче месо (или риба) салата. Поръчайте страна масло и разтопете протеина си, салатата вземете кремообразен дресинг или аз обичам обикновена заквасена сметана на моя. Ако имате вегетарианци, не забравяйте да попитате в какъв вид масло ги подправят. Забавлявайте се и се наслаждавайте. В най-лошия случай, когато прегледате въглехидратите, просто се върнете към него, когато се приберете у дома!

Ако пиете прав или обикновен алкохол като коняк, водка, ром, текила или джин, не е лошо, защото те са всички без въглехидрати и ако искате да смесите нещо с тях, използвайте Club Soda или ароматизирана газирана вода 🍸😁,. Също така от това, което прочетох Сухото вино (червено или бяло) е само 3 въглехидрати на чаша, просто коригирайте какво ядете

Кони не не съдържа въглехидрати. Алкохолът е захар. Те определено са по-ниски от някои смесени напитки, но съжалявам, не са напълно безплатни. Бялото вино като шардоне е може би най-ниското съдържание на въглехидрати.

Имах един измамен ден през първия месец и не планирам да го правя отново. Аз лично прекалих и изядох тон пица и малко бързо хранене + бонбони за 1 ден.

Бих казал, че ми коства седмица отслабване за един ден. Сигурен съм, че голяма част от това беше теглото на водата, но качих 5 кг и отне 7 дни, за да се върна към първоначалното си тегло. Това е голяма бучка в моята графика за тегло.

Но що се отнася до връщането в кетоза, отне ми само около 24 часа според кето-стикса. Но тук става въпрос за това колко време ми отне и 1-ви път, когато отидох в него.

Жена ми не полудя толкова и загуби само няколко дни. Но й отне около 48 часа, за да се върне в кетоза, също или колко време й отне първия път, малко по-кратко. Тя не наддаде, просто остана една и съща няколко дни.

Така че в крайна сметка това е очевидният отговор - колкото повече ограничавате, толкова по-добре ще бъдете.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

connie AngelaRenee Knighten-Smith celop2486 алкохолът се превръща в захар, но в крайна сметка твърдите ликьори са 0 въглехидрати, както повечето ромчета водка, джин бисквити и др. Гликемичният индекс е това, което би тревожило последователите с ниско съдържание на въглехидрати. Всеки е различен по отношение на това колко е устойчив на инсулин. Мога да пия 0 въглехидратен алкохол и все още да съм в умерена кетоза на следващия ден. Дайте ми вино или дори бира с ниско съдържание на въглехидрати и няма начин. Те имат регистрирани въглехидрати. Отнема ми ден-два, за да се върна, но това е моят метаболизъм.

  • itzelalvarado221e07d
  • itzelalvarado221e07d
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Имах няколко партита и прегледах ежедневните си въглехидрати, не отслабнах, но не качих, което беше страхотно, върнах се към него и започнах да губя така, както никога не съм спирал. Продължавам да приемам вода.

  • Зората Джаксън
  • Dawn_Jackson
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Не можете да изневерите на кето. Е, искам да кажа, че можете, но вече няма да сте в кетоза и претоварването с въглехидрати вероятно ще ви накара да се почувствате много зле. По същество има симптоми на отнемане от излизането на кето, особено при преяждане с въглехидрати като алкохол или захар. Мисля, че за специални случаи би било добре да нарушите кето диетата си, но ако това е повече от няколко пъти в годината, тогава кетото няма да работи и за вас.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Току-що направих кето пауза, не здравословна, която малко ме е срам да добавя, но постих с черно кафе тази сутрин досега, четенето на кетон в кръвта при .4, което ме издуха, докато си мислех, че ще прочета 0, урина стик не чете нищо обаче.

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Badmojomn Мисля да инвестирам в кръвен монитор сега, когато реших кетото като начин на живот, а не просто като краткосрочна диета за отслабване. Имайте някакви препоръки за добри срещу не толкова добри?

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

linrenep имам прецизност xtra. Лентите са супер скъпи, но проверете eBay за кетонните ленти.

  • stephielynnRN
  • Практикуващ медицинска сестра
  • stephielynn01a557
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Току-що взех кето-моджо монитор и го ОБИЧАМ! Използвам го от една седмица. Лентите са най-ниските на пазара от 0,99 щатски долара. Можете също да го използвате, за да тествате глюкозата си, но с отделни, много по-евтини ленти!

  • Нита
  • Нита
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 4
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Това е начин на живот и нека се изправим пред него - животът се случва. Насладете се и продължете да записвате всичко в приложението. По този начин можете да ВИЖТЕ какво се случва и да се поучите от там. 👍

  • jmichaelallgood0714
  • Captflash.
  • Captflash
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 2
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Откривам, че мога да пия две водки или два бърбъна през нощта и да стоя в кетоза. Една чаша вино го спира. Напитките със смесители, джин и тоник, ром и кока, манхатани и др. Спират кетозата и ми отнема два дни, за да се върна отново. Липсва ми виното, но още повече ми липсва хлябът. Но съм загубил 47 кг за 5 месеца и сега съм в поддръжка. Заслужава си. Не се отказвайте. Прекарах три седмици във Франция през април и естествено спрях диетата си с кето. Ядях хляб, пиех вино и калвадос и ядох френска храна. Ходех много и пиех осемте си чаши вода на ден. Спечелих само три килограма. защото гледах размера на порцията. Отне ми седмица, за да се върна там, където бях, и отново да вляза в кетоза. Йоана дава добри съвети; наслаждавайте се или никога няма да се придържате към него.

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

jmichaelallgood0714 това показва какво казвам. Всички тела са различни. Открих, че от време на време мога да изпия чаша вино, без да отпадна от кетозата, но 1 смесена напитка. всякакъв вид, който съм опитвал, поне ме нокаутира. Имах и маргарита, смесена с много лед и също не ме изби от кето, но 1 бира го прави. хаха Моето предложение е всеки да направи най-доброто за него във всички аспекти на тази диета. И аз също съм съгласен, ако наистина трябва, изневерявайте без вина. След това се върнете отново.

  • laser_brit60c4
  • laser_brit60c4
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Вече няколко седмици изследвам и обмислям диетата Кето. Вчера беше последният ден на диета, на която бях няколко месеца. Тази диета очисти тялото ми от въглехидрати и захар. Помогна ми да сваля тези последни килограми, с които се борих от години, всъщност достигнах десет килограма под целта си, от което съм в екстаз. Така че сега това е поддръжка, частта, с която винаги се боря. Следователно, като се има предвид Кето, не съм сигурен, че мога да бъда толкова строг. завинаги! Обичам пуканките си! Аз също съм наркоман на захарта, но. освобождаването от тях в продължение на три месеца отне сериозния ми глад и се чувствам фантастично. Мисля, че бих могъл да живея без тях сега, но не съм сигурен, че искам, завинаги. Знам, че не мога да се върна да ги ям в количествата, които бях преди. Някой от вас имал ли е тази борба, преди да вземе кето?

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

laser_brit60c4 да и докато облекчавате пътя си към случайни въглехидрати, можете да пускате пуканки от време на време. Не съм сигурен, че бихте искали да се върнете към захарта като толкова пристрастяваща, че малко от време на време никога няма да е достатъчно. Има някои добри кето-приятелски шоколадови блокчета и пустинни рецепти там. Ако се интересува Leanne Vogel за здравословни занимания, има няколко страхотни видеоклипа и подкасти за добавяне на въглехидрати обратно в кето диета. Първо трябва да започнете да изгаряте мазнини. Успех с каквото и да решите.