Напоследък кефирът добива голяма популярност. Това е вещество, за което много хора не знаят много, но е нещо, което може да искате да разгледате за ползите за здравето, които идват с него. Ще откриете, че има много различни елементи, които правят това да си струва времето, особено ако имате проблеми със стомаха. За тези, които се занимават със стомашни проблеми, това решение ще помогне при редица проблеми. Това включва помощ при лошо храносмилане, киселинен рефлукс, разстроен стомах и дори изхождане. Основното нещо, което човек трябва да направи, за да ви помогне с тази опция, е да потърси необходимите пробиотици, за да гарантира, че кефирът влиза в системата правилно. За да направите това, ще трябва да разгледате какво е кефир, как да го добавите към зелени смутита и дори мед, ако искате да пиете кефир нагоре.

кефир

Изследване на кефира в основата

Първото нещо, което ще трябва да знаете за кефира, е, че той е ферментирала напитка. Първоначално е направен с мляко и вече може да бъде направен с най-различни неща. Не е нужно да правите това само с млечни продукти, тъй като има опции за вода, както и без млечни продукти. Така или иначе ще откриете, че можете да работите с това и да вземете надмощие в диетата и рутината си.

За да постигнете това и да получите предимствата, ще трябва да се запознаете с получаването на зърна от кефир или стартов комплект. Стартовият комплект ще бъде лесен за работа и е нещо, с което без съмнение ще искате да разгледате или млечни продукти, или не млечни продукти. Ако отидете с опция за млечни продукти, просто поставяте зърна кефир в буркан, след което ги оставяте да ферментират с пробиотичните елементи и в рамките на 24 до 48 часа ще имате течност от кефир и зърна. Можете да прецедите зърната и след това да го използвате, за да направите повече кефир. Или можете да ядете и да пиете елементите. Това ще има удар на пробиотици, който е подобен на киселото мляко, само че е по-мощен.

Можете ли да сложите кефир в зелени смутита?

Краткият отговор тук е, да. Можете да слагате кефир в смутита, а можете и със зърната. Можете да използвате зърнени храни като цяло и това може да ви помогне да получите правилната последователност на пробиотиците. След това ще искате да опитате кефир и мед. Да, можете да добавите мед към кефир и ще се оправи. Ще трябва обаче да го използвате пестеливо. Наложително е да тествате това, за да видите дали ви харесва, като цяло. Това е нещо, което е наложително да се тества веднъж като цяло.

Просто казано, да, можете да сложите кефир в зелени смутита и да добавите мед към кефир, ако искате. Това е лесно нещо за работа и просто се насладете на вкуса и ползите, които идват с него. Просто е страхотно нещо да тествате за здраве и уелнес като цяло.