През 21-ви век няма да прекарваме ценно време, загледан в белите стени, докато тичаме на бягаща пътека, която не отива никъде или вдигаме тежести като пещерен човек или пещерна дама. Тези тренировки ни доведоха до мястото, където сме днес, и все още имат своята стойност, но виртуалната реалност сега е единствената налична система за забавление и фитнес. VR игрите са чудесен начин да се потопите в занимание, което е забавно, но също така е голяма и приобщаваща общност, която може да ви държи отговорни за самоусъвършенстване, загуба на тегло и реални фитнес резултати.

реалност

Фитнес потенциал на VR

Това, което прави VR легитимна фитнес дейност, е способността да седите или да стоите, да реагирате и да се движите в пространство за игра, докато се потапяте в геймплея. Пълното физическо и емоционално потапяне или онова усещане, че времето минава, защото се забавлявате, е това, което разделя тази технология от конзолите или компютърните игри на 20-ти век, които разчитаха на контролер или мишка и нулево движение на тялото. Слушалките Vive, Oculus, PSVR и Windows Mixed Reality имат възможностите за динамично движение в игрите, където можете да седнете или да застанете и да получите сърцераздирателни кардио упражнения или силови тренировки, когато добавите претеглена жилетка или ръкавици към сместа.

Във VR възможностите за gamified фитнес са практически неограничени. VR е невероятно преживяване, но е и страхотна тренировка, която ни позволява да правим неща, които хората не можем да правим или бихме искали да можем да правим в ежедневието си. Можем да се превърнем в боксова звезда на виртуалния ринг с Knockout League, да играем в отбор с други механизирани играчи и да летим из Echo Arena, или да се превърнем в страхотен свръхчовек, като тренираме с машина за съпротивление на кабелите Black Box VR Независимите и големи VR студия като FitXR, Survios и Bean Boy Games са малка шепа от различните студия, водещи към фитнеса, като създават игри, насочени към забавни упражнения.

Бързият отговор дали наистина можете да отслабнете във VR е огромен ДА. Продължете да четете, за да видите как 9 годни геймъри са постигнали загуба на тегло, здраве и благополучие във VR!

New You: Fit VR Gamers

Карън Кузимано

Карън е инструктор по Zumba с любов към VR игри за ритъм като Audioshield и BoxVR, което й помага да поддържа форма и да отслабва. Тя има натоварен живот, но не позволява на времето или нейния график да й попречи да използва своя Oculus, за да тренира сутрин или в дните, в които не танцува през клас по зумба.

Ето какво казва Карън за VR: „За мен е забавно, това е страхотна тренировка и мога да играя едновременно с високотехнологични играчки. Това е ситуация победа, победа, печалба! Просто си купете калъф за слушалките си, за да не се потите твърде много в него. Защото ако го правите правилно, вероятно ще го направите. "

Прочетете повече за това как Карън използва VR като фитнес инструмент тук.

Кевин Брук

Кевин е видял реални резултати, като остава активен във виртуалната реалност, където казва: „Според моя Fitbit съм разбил 10 000 стъпки и 60 минути упражнения през последните 38 дни подред и вероятно около 90 от последните 100, така че мисля честно е да се каже, че това е вкоренен навик в този момент.

Прочетете повече за това как Кевин възстанови здравето си тук.

Соня Хаскинс

Соня споделя с нас защо VR е толкова приобщаваща и достъпна като упражнение: „Що се отнася до предимствата за отслабване и фитнес, когато играете игра с много движение, като Echo Arena или Sprint Vector, все пак ще видите увеличаване на сърдечната честота, независимо дали сте седнали или изправени. Постоянните играчи очевидно имат по-голямо предимство, но за хората, които трябва да играят седнали, това е отлична възможност за по-голямо физическо натоварване, отколкото биха получили в противен случай. "

Прочетете, за да видите как VR е помогнала на Соня с хронична болка и загуба на тегло тук.

Уил Брайърли

Уил е забелязал някои невероятни ползи за здравето, докато използва VR: „Наистина много ми помогна, имах плантарен фасциит, при който стъпалата ме боляха толкова много, че накуцвах навсякъде, а също така трябваше да взема инхалатора си за астма на тон. Сега едва използвам инхалатора си и краката ми се чувстват добре. Освен това хъркам по-малко. Като цяло цялото това преживяване беше невероятно. "

Прочетете повече за това как Уил използва VirZOOM, за да свали 50 килограма тук.

Дейвид Скот

Дейвид е собственик на Oculus и разработчик на игри, който играе VR игри като Soundboxing и The Lab (Longbow), за да свали 10 килограма и да брои. Приливът на адреналин от Soundboxing и персонализирането на карта на YouTube и бийт са това, което го привлече към играта на ритъм бокс.

Дейвид сподели с нас няколко полезни съвета за фитнес на Soundboxing: „Свиря приблизително 20 песни с продължителност около 3-5 минути. Също така свиря песни само с 800+ удара, това ми позволява да извлека максимално упражнения от времето си за игра. Има доста песни, които изпълнявам, които остават над 1500 удара на песен. Това варира в зависимост от вашата издръжливост, така че не прекалявайте с тази част. Това е така, защото в края на песента вашите удари няма да са пълни удари и няма да означават много. "

Прочетете за това как Дейвид е свалил 10 килограма, като е играл Soundboxing тук.

Прашен Фохс

Дъсти е геймър от ерата на Atari и Commodore 64, който кредитира VR игри като Racket: NX, Soundboxing, Hot Squat и Audioshield за трансформацията си в отслабване. Той използва своя Vive, за да влезе във форма, загуби над 20 килограма и успя да избегне да се връща обратно в търговска фитнес зала.

Мисля, че всички можем да се свържем с Дъсти, когато той казва: „Имам членство във фитнес, което никога не използвам. Преди тренирах редовно преди 8-10 години, но постепенно забавих темпото и повече не се връщах. Задържах членството, мислейки, че ще се върна, но не съм бил от няколко години. Обмислях да се откажа, след като влязох във фитнес за VR. “

Прочетете повече за това как Dusty Fohs се оправи с VR и загуби 20 килограма тук.

Oldboy67

За Oldboy67, VR подобри цялостното му благосъстояние: „В допълнение към загубата на тегло и повишената физическа форма, открих стимулиращи предизвикателства и социални връзки, които не бих имал без Vive. Това носи радост и забавление в живота ми най-вече чрез игрите, които обединяват движението с музиката. "

Прочетете повече за пътуването на Oldboy67 за отслабване и фитнес с помощта на VR тук.

Job Stauffer

Job е ветеран от PR и игралната индустрия, който сега е загубил над 90 килограма, като играе VR игри и се храни здравословно. С упорита работа и отдаденост на фитнеса и уелнес, Job изигра часове Soundboxing и други игри като Sprint Vector, Sparc, Gorn и Robo Recall за забавна тренировка за цяло тяло, която не включва ходене на фитнес. За допълнителна устойчивост и пробиване през плата Йов добавя претеглена жилетка и ръкавици към действието!

Поемането на контрол върху собственото ви здраве и благополучие е нещо, което всички можем да постигнем. Job споделя своето послание с нас: „Това е нещо, което ще продължа да правя и се надявам, че продължавайки да говоря за това, може да вдъхнови другите сериозно да разгледат виртуалната реалност като инструмент за намиране на фитнес и уелнес рутина, която ще помогне да подобрите здравето и живота ви. Това е и другото нещо, уелнес аспектът. Пълната радост да бъдеш вътре във видеоигра и да се забавляваш непрекъснато да я играеш - това беше огромен тласък за уелнес аспекта и същевременно се справя с фитнес аспекта. Наистина беше прекрасно! "

Прочетете за вдъхновяващата загуба на тегло от 90 килограма на Job, като играете Soundboxing тук.

Тим Донахей

Тим е фитнес треньор, който се е заел да направи 50-дневно VR фитнес предизвикателство на Reddit. Той се справи с целите си за отслабване и загуби над 14 килограма през това време от тренировки с игри като Audioshield, Thrill of the Fight, Holopoint и Holoball. Той дори създаде общностни групи в My Fitness Pal и Reddit (r/vrfit), за да помогне на другите да останат мотивирани със собствените си предизвикателства за фитнес.

Ентусиазмът на Тим за фитнес и здраве е заразен, когато той говори за способността на VR да помага на хората: „Не мога да измисля по-добър начин да върна този невероятен подарък, отколкото да го споделя с колкото се може повече хора. Нашата VR фитнес група вече наброява над 40 членове. Новите предизвикателства за фитнес в VR започват да се появяват и хората виждат резултати. В бъдеще вярвам, че геймърите ще бъдат едни от най-добрите хора на планетата. Бъдещето започва сега. "

Прочетете всичко за 50-дневното предизвикателство за отслабване на Тим, за да стартирате собственото си предизвикателство тук.

Увийте

Виртуалната реалност внася фитнес, здраве и благополучие в живота на хората, като се възползва от техния истински потенциал и инстинкти да играят и да се забавляват. Единственото, което остава да направите, е да поставяте цели и да предприемате действия. Независимо дали тези цели са загуба на тегло, издръжливост, изграждане на сила, тонизиране или качване на мускули или просто за да се чувствате по-добре в живота си, VR може да ви помогне да ги постигнете!

Отидете тук, за да започнете

Ако искате да започнете вашето собствено VR пътуване с фитнес, моля, посетете статията ни за достъпни компютри за VR Fitness, за да видите кои компютри са съвместими с вашите VR слушалки.

За информация кои слушалки да купите и защо, моля, прочетете нашата статия за най-добрите VR и AR слушалки днес.

За да сте в течение с най-новите и най-добрите VR фитнес игри, разгледайте нашите Топ 15 най-добри VR фитнес игри за цялостно трениране на тялото .