DIRTY LAZY KETO

Загубих 140 килограма и го държах почти десетилетие. Започнах с размер 26 с тегло близо 300 паунда. По скалата на ИТМ се класирах в категорията на заболелите от затлъстяване III. Дори в Lane Bryant бях изчерпал размерите си, за да порасна! Предпазните колани не се затварят на самолетите и едва успях да се впусна в разходки в Дисниленд. Тъкмо се бях отказал изцяло от диетата, докато не попаднах на предимствата на диета, вдъхновена от кетото. Тъй като съм бунтар, имам проблеми със спазването на правилата. Традиционната кетогенна диета беше твърде ограничаваща и строга, за да я следвам. След като си позволих да наруша правилата и да накарам диетата да работи за мен според собствените ми условия, успях да отслабна бързо и с дългосрочен успех. Наричам моята персонализирана версия на кето диетата DIRTY, LAZY, KETO®.

Оставяйки зад себе си понятията за менюто на диетата на Аткинс или палео диетата, успях да вляза в кетоза и да се науча как да отслабвам по начин, който просто има здрав разум. Преценете дали искате, но аз ходя доказателство за резултатите от кето диета! Загубих 140 килограма, приятели! Буквално ПОЛОВИНАТА от цялото ми тяло Е ОТХВЪРЛЕНА. Тук няма операция за отслабване или магически еликсир, просто моят собствен план на МРЪСНИ, ЛЕННИ, КЕТО.

Традиционната кетогенна диета е строга. Двайсет въглехидрати на ден макс! Строгите кето диети основно се отказват от всичко забавно. Изкуствените подсладители като Splenda са намръщени от кето полицията, така че мастните бомби, студената бира и сладоледът HALO определено не може да се говори. Постоянните опити за „ядене перфектно“ са трудни за много хора (включително и мен). Според мен кетото не трябва да е толкова сложно. Има НАЧИН твърде много правила и очаквания за хранене с високо съдържание на мазнини, без захар, диета с високо съдържание на протеини, NSNG или периодично гладуване.

В собствения си опит успях да вляза в кетоза, етап на „изгаряне на мазнини“, като наруших правилата на кето диетата.

Аз съм истинска жена с работа и семейство и открих, че яденето на кето не трябва да бъде всичко или нищо. Не е нужно да купувам всички органични продукти и да проследявам всяка хапка, която ям на телефона си. Мога да водя нормален живот и въпреки това да отслабвам! Може да разровя някои пера с моите мнения, но не мисля, че наличието на диетична кока-кола от време на време ще доведе до трайно спиране на кетото. Просто не е вярно. Говоря от успешен опит!

Защо го наричам МРЪСЕН, ЛЕНЕН, КЕТО? Моят начин е много по-гъвкав (и устойчив, бих искал да споря). Що се отнася до проследяването на въглехидратите, спазването на насоките за кетоза или избора на мръсни кето съставки, обичам да нарушавам правилата! Сега, преди да се втурнете към каквато и да е преценка, разберете, че моят начин работи точно както всяка строга кето диета. Не само съм загубил 140 килограма след мръсно кето или мързеливо кето, но съм помогнал на хиляди и хиляди читатели да постигнат същите резултати. МРЪСНИ, ЛЕННИ, КЕТО работи!

Позволете ми да ви подкрепя във вашето собствено пътуване за отслабване. Имам много ресурси, за да ви вдъхновя! С над 2000 положителни отзива Goodreads + Amazon можете да се чувствате уверени, че сте попаднали на правилното място за помощ.

Научете как можете да персонализирате собствената си кетогенна диета в най-продаваната книга на Стефани за USA Today, DIRTY, LAZY, KETO Започнете да отслабвате при нарушаване на правилата: Как загубих 140 паунда в меки корици, електронна книга (St. Martin's Press, 2020) и формат на аудиокнига (MacmillanAudio, 2020).

Забавни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да започнете ... разгледайте бестселъра на USA Today, The DIRTY, LAZY, KETO® Cookbook: Преобразувайте правилата за отслабване (Simon & Schuster, 2020).

Натиснат за време? Направете рецепти за кето за 30 минути или по-малко в „Мръсно, мързеливо, KETO Няма време за готвене“ (Simon & Schuster, 2021).

Приготвяне на рецепти от The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook

Keto Fast Food? Добавете това практично ръководство за кето кафе и идеи за кето обяд към вашата поставка за чаши! МРЪСНИ, ЛЕННИ, Ръководство за бързо хранене KETO (2018).

Не си сам, приятелю! Тук съм, за да помогна. Предлагам много ресурси, за да ви подкрепя. Разгледайте групите за поддръжка DIRTY, LAZY, Girl подкаст, DIRTY, LAZY, KETO YouTube Channel и Facebook. Регистрирайте се за моя безплатен ежедневен бюлетин (по-горе) и аз автоматично ще ви изпратя имейл с „мини“ стартов списък с хранителни стоки.

Не чакайте понеделник - започнете СЕГА. Променете живота си днес.

Да започваме! Можете да направите това. Кетогенната диета не трябва да бъде толкова сложна, скучна или скъпа. Моят начин е много по-лесен (и забавен!). Кето е изпълним за всички. Тук съм, за да помогна.

2021 е нова година. Време е за новия ти!

„Не е нужно да сте перфектни, за да успеете!“ –Стефани Ласка