Не всички мъртвородени могат да бъдат предотвратени, но има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска.

раждане

  • непушене
  • избягване на алкохол и наркотици по време на бременност - както и увеличаване на риска от спонтанен аборт и мъртво раждане, те могат сериозно да повлияят на развитието на вашето бебе
  • да посещавате всички антенатални срещи, така че акушерките да могат да наблюдават растежа и благосъстоянието на вашето бебе
  • уверете се, че имате здравословно тегло, преди да се опитате да забременеете
  • предпазвайки се от инфекции и избягвайки определени храни - вижте причините за мъртво раждане
  • съобщаване за болка в корема или вагинално кървене на акушерката си в същия ден
  • да сте наясно с движенията на вашето бебе и да докладвате веднага на акушерката си за всички притеснения, които имате
  • съобщаване за сърбеж на акушерката
  • ще спите на ваша страна, а не на гръб

Някои от тях са разгледани по-подробно на тази страница.

Твоето тегло

Затлъстяването увеличава риска от мъртво раждане. Най-добрият начин да защитите здравето и благосъстоянието на бебето си е да отслабнете, преди да забременеете. Постигайки здравословно тегло, вие намалявате риска от всички проблеми, свързани със затлъстяването по време на бременност.

Ако сте затлъстели, когато забременеете, вашата акушерка или личен лекар може да ви даде съвет за подобряване на здравето ви по време на бременност.

Храненето здравословно и дейности като ходене и плуване са полезни за всички бременни жени. Говорете с вашата акушерка или лекар, преди да започнете нова програма за упражнения, ако не сте били активни преди да забременеете.

Наблюдение на движенията на бебето

Обикновено ще започнете да усещате известно движение между 16 и 20 седмица от бременността си, въпреки че понякога може да е по-късно от това. Тези движения могат да се почувстват като ритник, трептене, замахване или търкаляне. Трябва да продължите да усещате как вашето бебе се движи нагоре и по време на раждането.

Ако забележите, че бебето ви се движи по-малко от обикновено или има промяна в модела на движенията, това може да е първият знак, че бебето ви е зле. Трябва незабавно да се свържете с акушерката или местното отделение по майчинство, за да може да се оцени благосъстоянието на бебето.

Няма определен брой движения, които да се считат за нормални. Важното е да забележите и да кажете на акушерката си за всяко намаляване или промяна в типичните движения на вашето бебе.

Кралският колеж по акушерство и гинекология издаде листовка, наречена Движения на вашето бебе по време на бременност (PDF, 138kb), която може да ви бъде полезна.

Избягване на определени храни

Има някои храни, които трябва да избягвате по време на бременност. Например, не трябва да ядете някои видове риба или сирене и трябва да сте сигурни, че цялото месо и птици са добре приготвени.

Отивате да спите на ваша страна, а не на гърба

Изследванията сочат, че да спите по гръб след 28 седмици от бременността може да удвои риска от мъртво раждане. Смята се, че това може да е свързано с притока на кръв и кислород към бебето.

Най-безопасната позиция за заспиване е на ваша страна, отляво или отдясно. Не се притеснявайте, ако се събудите по гръб - просто се обърнете настрани, преди да заспите отново.

Посещаване на антенатални срещи и докладване на всякакви притеснения

По време на антенаталните ангажименти вашата акушерка или личен лекар ще наблюдава развитието, растежа и положението на вашето бебе.

Ще ви бъдат предложени и тестове, включително тестове за кръвно налягане и тестове на урината. Те се използват за откриване на всякакви заболявания или състояния, като прееклампсия, които могат да причинят усложнения за вас или вашето бебе. Всяко необходимо лечение може да бъде осигурено бързо и ефективно.

Страницата е последно прегледана: 8 февруари 2018 г.
Следващото преразглеждане е на 8 февруари 2021 г.