Споделянето е загриженост!

Най-накрая отново е онова време от годината, в което са нас дни на слънце и топлина. Това означава шорти, потници и бански за повечето. Но всеки иска да изглежда най-добре, особено когато показва повече кожа. Какъв по-добър начин да получите тялото, което искате, отколкото с диета?

мързелив

Кето диетата става все по-популярна сред мнозина. Кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която консумирате високо съдържание на мазнини и адекватни протеини. Тази диета помага на тялото ви да изгаря повече мазнини за разлика от въглехидратите. Но както при всички диети, има ленив начин и строг начин за спазване на диетата Кето.

Мързелив кето

Мързеливият кето се фокусира най-вече върху приема на въглехидрати. Поемането на мързеливия маршрут с кето все пак ще ви позволи да отслабнете, тъй като консумирайки по-малко въглехидрати, обикновено около 20 грама на ден, все още принуждавате тялото си към кетоза. Мързеливият начин на кето е чудесен за почти всеки. Ако имате желание да отслабнете, но не толкова желание да броите калории и да спазвате строг режим, най-вероятно ще искате да започнете мързеливия начин. Килограмите трябва да се отслабнат бързо, особено ако имате много килограми за отслабване.

Мързеливият кето не е задължително да брои макроси

Повечето хора, които поемат по мързеливия кето маршрут, не броят своите макроси. Някои дори ще започнат да броят на макроси в началото, но след като разберат какво правят, ще отпуснат проследяването. Това работи чудесно за хора, които са заети и нямат толкова време да бъдат стриктни.

Мързеливият кето може да причини сергии

Ако правите мързеливи кето и не сте съсредоточени толкова строго, може да видите щанд за отслабване. Пример за мързеливо кето може да бъде избирането на предварително опаковани кето храни. Въпреки че те са добре, не искате да прекалявате с тях, тъй като те могат да ви спрат. Просто се уверете, че знаете кои храни задържат или не ви задържат!

Строг кето

Строгият кето е чудесен както за начинаещи, така и за тези, които са спрели в загубата на тегло. Той е за тези, които са наистина отдадени на целите си за отслабване. Със строгите кето не само броите въглехидратите, но и калориите. Ето защо може да бъде полезно, когато сте спрели загубата на тегло с мързеливия Кето. Чрез преброяване на калории, заедно с вашите въглехидрати. вероятно ще откриете, че сте приемали твърде много калории и можете да промените диетата си, за да намалите приема на калории.

Строг кето за период от време

Докато правех проучванията си, забелязах, че хората обичат да правят строг кето като някаква предизвикателна група. По-лесно е да се прави строг кето за малък период от време, отколкото за дълги периоди от време. Строгият кето наистина може да ви помогне да отслабнете и да загубите тези нежелани килограми. Това е така, защото сте много стриктни относно това, което влагате в тялото си през този период от време. Разбира се, има и хора, които правят строг кето за по-дълъг период.

Доста очевидно е каква е разликата между строгия кето и мързеливия кето. Наистина се свежда до какъв момент сте в живота. Кой начин на кето предпочитате?