тъмен

Хранителни акценти (на порция)

Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене Хранителна информация Порции: 4 (1/2 чаша всяка)
Количество на порция
Калории 223
% Дневна стойност *
Общо мазнини 12g 15%
Наситени мазнини 3g 15%
Холестерол 0mg 0%
Натрий 17mg 1%
Общ брой на въглехидратите 33g 12%
Диетични фибри 6g 21%
Общо захари 25g
Включва 23g добавени захари 46%
Протеин 3g
Витамин D 0mcg 0%
Калций 47mg 4%
Желязо 2mg 11%
Калий 412mg 9%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Няма нужда да се лишавате, ако спазвате диета, благоприятна за кръвното налягане. Независимо дали имате нужда от нещо сладко след вечеря или сте помолени да донесете десерт на парти, този мус от авокадо от тъмен шоколад е идеалният здравословен, но декадентен десерт.

Той използва авокадо вместо тежка сметана, за да му придаде богата, кремообразна текстура. Авокадото има естествено високо съдържание на калий и магнезий, които помагат за понижаване на кръвното налягане. Авокадото също е заредено с тонове витамини, включително фолат, витамин К и витамин Е. Те осигуряват здравословни мононенаситени мазнини и фибри, които ви помагат да сте сити и доволни само с малка част. Какаото на прах съдържа също влакна и понижаващи кръвното налягане флавоноли.

Този мус не може да бъде по-лесен за приготвяне. Просто смесете всичко в блендер, докато стане гладко и охладете за малко. Никой никога няма да разбере, че е по-здравословно или че се прави с авокадо!