Толкова съм развълнувана да представя новата ни програма за отслабване на нашите пациенти. Здравото тегло е абсолютно важно за здравето. За много от нашите пациенти загубата на тегло е най-важният приоритет за подобряване на тяхното здраве. Болести като диабет, хипертония, сънна апнея, болки в ставите, сърдечни заболявания и много други могат да бъдат излекувани или значително подобрени. Но отслабването е една от най-трудните задачи, с които всеки може да се сблъска.

дъглас

Затлъстяването е болест. Подобно на други заболявания, е необходимо задълбочено разбиране на сложните взаимодействия между вашето тяло, храна и активност за лечение. Поради тези причини силно вярвам, че загубата на тегло изисква екипен подход и че лекарят трябва да ръководи екипа. Това важи по отношение на успеха и по отношение на безопасността. Освен това е необходим екипен подход, за да се осигури последователност през седмиците или месеците, необходими за отслабване.

Както много от вас знаят, ние използваме идеалния протеинов протокол със страхотни резултати. Факт е, че ако можете да избягвате въглехидратите и да приемате разумен брой калории (протеини и мазнини), ще отслабнете. Жените в нашата програма отслабват средно 2,5 килограма на седмица. Мъжете по-близо до 3 до 4 паунда на седмица. Ключът е в последователността.

Въпреки че всеки може да си направи диета с „ниско съдържание на въглехидрати“ (и като цяло насърчавам повечето пациенти да опитат това първо), трудно е дисциплината и постоянството да останат верни през необходимото време. Нашите треньори помагат да останете на пистата и да се срещате лично с вас поне веднъж седмично.

Нека разгледаме един пример. 53-годишна жена иска да свали 40 килограма. След като е изчистен от лекар, за да започне, тя се среща с треньора си и прави анализ на състава на тялото, измервания, тегло и снимки (ако желаете). След това тя получава персонализиран план за отслабване и дневник. Тя ще се среща с треньора си всяка седмица и ще повтаря своя анализ и ще преразгледа плана. Тя ще получи обучение и ще започне с 3 замествания на хранене на ден. Тя ще продължи да яде 1 хранене на ден извън диетата и ние специално учим какво да ядем и какво да избягваме. Това външно хранене е първата стъпка в научаването как да се храните извън диетата. Очакваме тя да загуби целта си с 40 паунда за 16 седмици. Тя ще продължи да се вижда с треньора си, докато се отказва от заместителите на храненето и продължава да изгражда знания как да се храни извън диетата.