Култивирането на Body Trust® включва признаване на поведение, основано на страха, и вярвания относно храната, които затрудняват доверието в себе си. Примери за това може да са чувството на безсилие спрямо някои храни (като захар) или чувството, че човек трябва да ограничава или ограничава храната, за да се чувства „контролиран“.

geneen

Наскоро Geneen Roth публикува изявление във Facebook (след появата й в неделя на Super Soul), за да изясни мислите си за пристрастяването и захарта. Тя заяви, че въпреки че не одобрява пристрастяването към храната, тя е подозрителна за захарта. Тя каза, че „захарта поражда повече захар“ и вярва, че тя допринася за поведението и/или преяждането. Тя предупреждава за опасностите от консумацията на захар и предполага, че някои хора може да искат да се откажат изобщо от нея, въпреки че си позволява „по едно малко парченце шоколад на ден“.

Ние не вярваме, че това насърчава изцелението. Изцелението би включвало справяне с несъответствията и посланията, които сме възприели, които надценяват недохранването и ограничаването на храната и патологизират епизодите на хранене, които смятаме за „твърде много“. Виждаме, че животът и връзката ни с храната са изпълнени с толкова много сложност, че привързаността ни към една храна над друга винаги си заслужава да бъде изследвана и разбрана.

Ако се окажете в предизвикателна връзка с храната и/или тялото си, ограничението под каквато и да е форма няма да ви помогне. Ограничението никога не е лекувало безпорядъчно хранене, не е лекувало диетичния ум или е запълвало самотна празнота. НИКОГА. Няма значение дали ограничавате захар или броколи, ограничаването на храните и диетичните ограничения няма да ви помогнат да се освободите. Ние сме извън целта, когато се целим тук.

Възможно е да се култивира по-безопасна връзка с всяка храна. Ако мастната фобия, слабостта и/или контролът останат вашето вътрешно ръководство, вероятно храните, които сте сметнали за „опасни“, винаги ще се чувстват страшни. Изцелението на връзката ви с храната е процес, който ще ви накара да направите въплътен избор за това как различните храни ви въздействат. Когато имате анамнеза за диети или нарушено хранене, първоначалното отказване от правилата за хранене ви позволява да преминете към ясно свидетелство на собствения си въплътен опит с храната. Суверенитетът на тялото е най-често възможен, когато ви се доверява да станете свидетел на собствените си глад, желания, разкази и модели със свобода и състрадание.

Лесно е да се разсеете от собствения си изцелителен път, когато влиятелните се втурват напред, за да решат „проблема с тялото“. Предложението, че вцепеняващият транс на недостойността може да бъде премахнат с план за избягване на захарта, естествено ще ни принуди. Тези от вас, които ни следват от известно време, знаят, че не вярваме, че тялото ви е проблем за решаване. Ние също не вярваме, че страданието ви е, защото сте се провалили. Вярваме, че използването на храна и контрола върху тялото, за да се справите, е обоснован начин да се опитате да живеете в култура, която вярва, че усъвършенстването на тялото ви е път към по-голяма стойност. Нали? Имате много смисъл.

Преди няколко седмици статия, озаглавена „Дългосрочно поддържане на загуба на тегло при затлъстяване: възможни прозрения от анорексия нервоза?“ е публикуван от Международния вестник за хранителни разстройства под заглавието „Идея, която си заслужава да бъде проучена“. Изследователите са д-р Лорен М. Джанини, д-р Б. Тимъти Уолш, д-р Джоана Щайнглас и д-р Лоръл Майер. Тези изследователи очевидно са почувствали, че „необходимостта“ от тази изследователска заявка е по-ценна от признаването, че предписването на поведение за един набор от популацията, за което смятаме, че се храни с нарушено хранене в друго, не е подходяща намеса за високо телесно тегло, нито е етично обосновано за тези, които са положили хипократова клетва.

В нашия ъгъл на света тези дискусии за безсилието пред захарта и „фиксирането на затлъстяването с прозрения от анорексия“ са неразривно свързани. Когато хората с влияние насърчават заклеймяването на теглото под прикритието за отслабване, здраве или изцеление, те вредят на хората. Това се случва независимо от намеренията им. Те ни напомнят колко болезнено трябва да стигнем, преди уважението към тялото да е приоритет. На първо място, ВСИЧКИ ПОТЕНЦИАЛНО ТРИГНИРАТ ПАКЛА ОТ УЧАСТИВО НАСЕЛЕНИЕ от хора, които предпочитат да не се управляват повече от диетичен ум. Това трябва да спре. Ако сме загрижени за хора с хранителни разстройства, нека не ги задействаме. Ако сме толкова загрижени за дебелите хора, нека не продължаваме да ги маргинализираме, като патологизираме размера на тялото, сякаш не е голяма работа.

Наистина няма значение колко хранене и неврология хвърляме върху модела на хранителен страх/пристрастяване към храната, ако не сме готови да включим объркващата променлива за това как животът в диетична култура (изпълнен с тегловна стигма) влияе върху връзката на хората с храната. Заобикалянето на това отново и отново в този момент е съучастник с вреда. Въпреки това има много изследователи и гурута, които търсят отговори, за да решат умело проблема с нашите тела. Те искат отговор! Те искат да ни го опаковат и продадат. Те искат да ви кажат какво е трудно в живота ви, без да се вслушват в изживяното. Надеждата им е, че ще има смисъл, подобно на уравнение на алгебра. Това също е следването на диетичната култура - набор от инструкции, които ще доведат до поправка. Тази парадигма на фиксирането не прави нищо за справяне с травмите, стигмата, здравните различия или потисничеството. Просто настоява за асимилация.

Не го купувайте. Копайте по-дълбоко.

Инстинктивно знаем, че има още какво да се каже за това.

Нека не забравяме, че именно нашите пуритански корени и фанатизъм, основан на размера на тялото, породиха диети и мания за тялото. Горивото за тази мания е в непрекъснатия маркетинг на тънкия, бял, цис-хет женски идеал, който има всичко, контролира всичко и трябва да се състезава с другите, за да се издигне до върха на купчината. Изглежда, че забравяме, че диетичната индустрия и последвалият възход на здравето вероятно са допринесли за увеличаване на теглото за мнозина. Стана трудно да се разграничи науката за храненето от диетологията и здравето. Здравеопазването твърди, че хората трябва да се държат по определен отговорен начин (да не са дебели, да не ядат захар и т.н.), за да бъдат ценни за културата (и да не заемат твърде много място). В нашата мания да получим здравето „наред“, ние заобикаляме ясната реалност, че нашите идеали включват само няколко привилегировани. Всъщност в нашите данни липсват толкова много истории и перспективи, че бихме предположили, че би било по-точно да се приеме, че много общи теории са непълни и неприложими за населението като цяло.

Когато продължаваме да правим разговора повече за това да казваме на хората какво да правят, освен да разнищваме несъответствията в нашите мирогледи и здравеопазване, ние не правим нищо друго, освен да засилваме хранителната мания на най-привилегированите членове на нашата култура и оставяме срама да се стича до тези които нямат ресурси да го извадят. Тази зацикляща, обезболяваща риторика на вината и безпокойството за храните причинява повече проблеми, отколкото решава. Не помага на никого.

Преди няколко седмици напитката Starbucks Unicorn напълни фуражите ни с предупреждение за захар, срам за храна, непоискани съвети, неподходящи хипноти и аргументи. За много от нас това беше изтощително.

Във Facebook отговорихме на провала на пиенето на еднорога с това:

„Ние вярваме, че диетолизмът прави храненето бездушно и заглушава присъщата мъдрост на телата, културата и лечебния процес. Изглежда, че тази напитка с еднорог призовава огромно количество „омаловажаване на здравето“ (като манипулиране, но съсредоточено върху здравето), от което никой няма полза. Когато видите доставчик на здравни услуги, доколко те знаят за храната, е от второстепенно значение дали те са умели да се покажат, за да получат и да станат свидетели на вашата история и преживян опит. Кажете им това: „Покажете ми, че ми вярвате, преди да се опитате да ме„ образовате “. Ако не, вие говорите само - и усилвате - моята слабост и сте убили всяка възможност за връзка. " Няма храна, която да убива или спасява. Хората могат да се ядосват за хранителната индустрия, но трябва да оставят предполагаемите прогнози за здравословното поведение на другите в собствената си психика. Най-долу: еднорогът не е смъртоносен. Това е краткосрочно, очевидно ефективно, публично усилие. Чудим се кога културата ще реагира толкова много на нормализирането на моралистичния свръхконтрол върху телата и здравословното поведение, колкото на ограничената напитка. "

Ако установите, че публикациите на любим учител за план за хранене ви задействат, помислете да отговорите с проста публикация, която казва така. В дните, в които стигмата за тегло ви кара да посегнете към друг диетичен план, моля, обърнете се към нас, до някой в ​​живота ви. Не е ваше да се интернализирате. Нашите са всички да се бием.

Ако искате да чуете повече за това, можете да гледате скорошно видео, направено от Дана тук.