какво

Забавно е да си мислим колко широко се е увеличило нашето основно разбиране за храненето само през последните няколко десетилетия. С помощта на хранителни гурута като д-р Норман Уокър (1886-1985), пионер в храненето, посветил живота си, за да помогне на човечеството да разбере как да живее по-здравословно и по-дълго, сега знаем повече за здравословния начин на живот, отколкото във всеки друг момент от история. Днес все още можем да се поучим от изследванията на д-р Уокър, когато предприемаме стъпки за по-здравословен живот. Не е лоша идея - някои смятат, че д-р Уокър е доживял до 119 години (въпреки че официалният му запис на смърт показва, че е починал на 99 години)!

Кой беше Норман Уокър?

Д-р Уокър беше пионер в здравословното хранене, страстно се застъпваше за зеленчуковите сокове и правилното хранене като начин да бъдем здрави. Неговият дизайн и процеси помогнаха за създаването на сокоизстисквачка за хидравлична преса Norwalk. През целия си дълъг живот д-р Уокър помага на хората да бъдат здрави и основава много различни хранителни концепции, които са все още валидни и днес.

Яжте много плодове и зеленчуци

Един от принципите, които д-р Уокър поддържа, е пиенето на пресни сокове от всички плодове и зеленчуци. Той вярваше, че тези храни действат като чревна метла, осигурявайки ползи почти веднага. Храненето с твърда храна изисква много работа и храносмилателна активност в продължение на 18 до 24 часа. Може да минат шест часа, преди да започнем да усещаме ефектите от добрата храна.

Сокоизстисквачките премахват фибрите от плодовете и зеленчуците и извличат сока. Това освобождава хранителните вещества, за да отидат директно в кръвта ви бързо. Това изисква много малко или никакво усилие върху тялото ви за храносмилане и асимилация. Това е важно за хората с рак и други изтощителни заболявания. Тъй като храносмилателната система не трябва да работи усилено, за да смила храната, тя може да пренасочи енергията си към излекуване на нараняването и укрепване на имунната система. Също така помага на хората, които имат проблеми с устата и зъбите, тъй като не е нужно да дъвчат храна. Соковете ще им позволят да пият плодовете и зеленчуците си, вместо да изпитват болка, докато се опитват да ги ядат.

The Комбинация Диета

Д-р Уокър не се застъпваше за чисто пиене само на плодове и зеленчуци. Той се фокусира върху добре закръглена диета, с пресни плодове и зеленчуци, използвани за осигуряване на хранене директно в кръвта. Това, в комбинация с яденето на цели плодове и зеленчуци, помага на тялото да получи силни фибри.

Д-р Уокър вярва, че готвената храна е мъртва храна и че тя не запазва жизнеността на здравословните принципи, които ще поддържат човека добре. Въпреки че самият веган е, някои от рецептите на д-р Уокър използват млечни продукти, яйца и риба. Изненадващо за времето, неговите диетични предложения също избягват хляб, тестени изделия и ориз.

Принос на д-р Норман Уокър за здравето

Д-р Уокър е пионер в сокоизстискването, създавайки сокоизстисквачка за хидравлична преса Norwalk и няколко по-малки компании. Неговата клиника, лабораторията по хранителна химия и научни изследвания в Норуол в Ню Йорк, предостави изследвания, които спомогнаха за разпространението на информацията защо здравословната, сурова зеленчукова диета е необходима за здравето.

Той е плодовит писател, написвайки няколко книги през целия си живот, включително Сурови зеленчукови сокове, Ставане по-млад и Естественият път към жизненото здраве.

Водата е от решаващо значение за живота и д-р Уокър препоръчва да се пие чиста, чиста вода. Като най-модерната си система той препоръчва да се пие дестилирана вода, която той и някои власти смятат, че действа подобно на гъба, тъй като помага на тялото да елиминира токсините.

Упражнява фактор и в диетата му. За да подпомогне тялото и да подобри храносмилателната система, той препоръчва ходене и редовни упражнения всеки ден, за да поддържаме сърцата си здрави, да подобряваме дишането, да поддържаме правилното кръвно налягане и да поддържаме правилно метаболизма си.

Д-р Уокър беше от решаващо значение за подпомагането на използването на ензими за поддържане на здраво тяло. Той осъзна, че в прясната, естествена храна ензимите изобилстват и помагат на телата ни да усвояват храната правилно. Когато обаче храната се готви или пакетира, ензимите и здравословните аминокиселини се унищожават и ние страдаме от болести.

Д-р Уокър също беше много категоричен относно източника на целия живот, произтичащ от Създателя. Той напълно вярваше, че ако храната е здравословна, тя ще бъде жизнена и изпълнена с живот. Това включваше семена и ядки, заедно със зърнени култури. Той се фокусира главно върху способността на семената да поникнат, за да покажат живота си, което вярваше, че ще се случи само ако е боговдъхновено.

И накрая, д-р Уокър се застъпи за внимателно хранене. Колкото повече обръщате внимание на храната си и се фокусирате върху лечебните ползи, толкова повече качество ще получите. Внимателното хранене също помага да се забави приема на храна, което ни позволява да се чувстваме по-бързо сити. Можем да дъвчем храната си и да извлечем повече храна от нея.

Заключение

Д-р Норман Уокър допринесе значително за застъпването на здравословните плодове и зеленчуци като основна диета и за утвърждаването на соковете като легитимен и здравословен начин за включване на повече пресни храни. Следвайки неговите принципи както в храненето, така и във вярата, можем да поддържаме телата си здрави.

Може също да ти хареса:

Наистина ли морковите „правят очите ви да блестят“? Ползи от моркови, митове и други

Колко от нас са чували родителите си да казват „Яжте си морковите, яжте си морковите, яжте си морковите“, и сега е

Помогнете за филтрирането на нежеланите токсини с добавки за поддръжка на черния дроб

Токсините могат да се натрупват в тялото ви, увеличавайки риска от заболявания, болести, умора и други нежелани странични ефекти. Вашият

4 хранителни добавки на Алилуя, които ще помогнат за подхранването на вашия активен начин на живот

Няма заместител на редовните упражнения, когато става въпрос за поддържане на форма и здраве. Упражнение, съчетано със здравословна диета

Коментари

Норман Уокър има важна информация за това как храненето и изцеждането могат да повишат здравето ни.

Много от нещата, на които учи диетата на Алилуя, са същите като това, което преподава Норман Уокър - растителна диета, упражнения, живи ензими, изцеждане на зеленчуци, сурова храна и дестилирана вода. Той искаше хората да се оправят по естествен начин като диетата на Алилуя.

Благодарен съм на Норман Уокър (пионер в храненето), който посвети живота си, за да помогне на човечеството да разбере как да живее по-здравословно и по-дълго.

Бих искал да започна да получавам вашето списание, имейл съобщения и графици за отстъпление. Благодаря ти.

Здравей Даян! Били сте абонирани за имейли от диета на Алилуя. Благодаря!

Диетата на Алелуя признава важността на ученията на д-р Норман Уокър и неговия ценен принос в областта на здравето и храненето и жизненоважната роля, която сокоизстискването играе в този начин на живот.