Панел за действия и подробности

Информация за събитието

Дата и час

Сряда, 15 април 2020 г.

линия

Местоположение

Политика за възстановяване

Свържете се с организатора, за да поискате възстановяване на сумата.

Таксата на Eventbrite не подлежи на възстановяване.

За това събитие

Чувствате ли се извън контрол върху храненето си?

Искате ли да подобрите връзката си с храната?

Бихте ли искали да създадете и поддържате по-здравословни хранителни навици?

Може би сте се наситили на диети и се нуждаете от нов подход, който да ви помогне да се чувствате по-отговорни за храненето си

Бихте ли искали да говорите за храненето си на другите?

Това е малка, много приятелска група за всеки, който се интересува от обсъждане на диета, хранене, хранителни навици, преяждане, внимателно хранене и управление на теглото. Това е уникална възможност да:-

Говорете с хора с подобни цели и предизвикателства - знайте, че не сте сами

Прекарвайте време с хора, с които се чувствате комфортно

Отчетност (връщане на собствения ви напредък)

Основната цел на сесиите е да помогне на хората да разберат и да се справят с основните си хранителни навици и мотивация за ядене, което може да попречи на успешното дългосрочно управление на теглото. Това е възможност да научите наистина полезна информация и съвети относно психологията на храненето. Целта е да ви насърчи да поставите основната си цел да се съсредоточите върху действителното си хранително поведение и причините, които стоят зад него, и тогава загубата на тегло може да бъде положителен страничен продукт, вместо просто да се фокусирате върху целта за отслабване, без да се справяте с основните проблеми навици първо.

Тази група е възможност да даде и получи морална подкрепа чрез споделяне на съвети, идеи, информация, истории, предизвикателства и успехи във връзка с храненето и управлението на теглото. За да направите положителни промени, наличието на редовна възможност не само да придобиете някои знания, но и да извършите малко самоизследване може да бъде от голяма помощ и да ви даде моментът на „крушка“, който може да ви е необходим. Самото обсъждане на нещата наистина може да помогне и да ви даде малко прозрение.

Сесиите ви предлагат шанс да спрете и да помислите какво, защо и колко ядете - факторите, които могат да допринесат за наддаване на тегло, проблеми при отслабване и поддържане на теглото дългосрочно. Това е чудесно място за просто чат и споделяне на неща.

Няма никакво задължение да присъствате на всяка сесия. Това е 90-минутна сесия.

Коментари от присъстващите:-

"За всеки, който не е сигурен, че бих препоръчал напълно тези групи за подкрепа. Ема е пълна с познания и толкова подкрепяща и винаги оставям чувство на вдъхновение. Прекрасно е да говоря с другите в същата лодка и да се подкрепям също. Не можах да похваля тези срещи стига да се опитах! ".

"Тези срещи са невероятни! Горещо ги препоръчвам. Отидох тази седмица и отново се почувствах приповдигнат и мотивиран, след като се почувствах неспокоен от начина, по който се храня наскоро. Ема е толкова подкрепяща и толкова полезна и просто наистина вдъхновяваща".

Управлявам собствен бизнес, „Внимателно хранене“, и освен че предлагам индивидуални съвети за хранене и консултации за хранително поведение, вече повече от десетилетие провеждам популярни беседи и ръководя групи. Използвайки богатия си опит в помощ на клиентите и задълбочените си познания за храненето и психологията на храненето, аз помагам да улесня всяка сесия, но в крайна сметка това е вашата сесия, с малко структура, ако е необходимо, за да ви помогна.

МОЛЯ, ВНИМАНИЕ: в съответствие с настоящите предпазни мерки, предприети във Великобритания поради коронавируса, тази група за поддръжка ще се провежда онлайн до следващо известие. Обикновено се провежда в Lightwater, Съри.

Обичайните сесии, базирани на Lightwater, не са предимно „претегляне“ като традиционните групи за отслабване. Някои хора използват везни за претегляне, за да следят напредъка в отслабването, а други предпочитат да не го правят; следователно има напълно незадължително претегляне (в отделна стая) за тези, които биха искали да бъдат претеглени и да се регистрира напредъкът им в отслабването.