22 януари 2015 г.

N-ацетил цистеин

Дял

N-ацетил цистеин (NAC) отдавна е обявен за своите антиоксидантни ползи в сърдечно-съдовото здраве, подкрепата на диабета и защитата от рак. Но има още една прекрасна, но неочаквана полза. Нововъзникващите изследвания показват, че NAC ще ви помогне да изградите и по-здраво, по-здраво тяло, което може да доведе до загуба на тегло.

N-ацетил цистеинът или накратко NAC е допълнителната форма на аминокиселината цистеин. За нехимиците в стаята, прикрепването на ацетиловата група към аминокиселината прави съединението по-стабилно и лесно усвоимо от нашите тела.

NAC не само работи за отстраняване и елиминиране на увреждащите мускулите свободни радикали, но и неговото присъствие е предшественик на производството на един от нашите най-мощни антиоксиданти, глутатион. Според Neuroscience and Behaviororal Reviews, „(NAC) е предшественик на глутатион с мощен антиоксидант, про-неврогенеза и противовъзпалителни свойства и благоприятен профил на безопасност.“

NAC през историята

Нашата информираност за NAC и неговите свойства датира от 60-те години на миналия век, но едва в края на 80-те научните и уелнес общности започнаха да забелязват.

През 1986 г., когато професорът от UCLA Irwin Zement публикува констатации за уелнес свойствата на NAC, той пише, че: „Новите приложения включват управление на отравяне с ацетаминофен и изчистване на свободните радикали, освободени от химиотерапевтични лекарства за рак. Антиоксидантните ефекти могат да имат профилактична стойност в белите дробове в риск от тютюнопушене, замърсяване и инфекция. Другите приложения, предложени за NAC, включват терапия на заболявания на съединителната тъкан и нейното използване като компонент в диетите за удължаване на живота. "

Положителните му ефекти ще изглеждат многобройни и Земент знаеше, че се занимава с нещо. И беше прав; през следващите десетилетия различни клинични проучвания и проучвания биха доказали ползите за здравето на NAC за неоспорими.

Нарезан до наши дни и NAC се използва за намаляване на упражнен индуциран оксидативен стрес, подпомага възстановяването на мускулите, насърчава здравето на черния дроб и бъбреците и като превенция и облекчение срещу безброй други заболявания.

NAC и други антиоксиданти също са необходими, за да поддържат всички нормални човешки метаболитни функции и да ни предпазват от заболявания като:

  • Сърдечно заболяване
  • Рак
  • Артрит
  • Болест на дробовете
  • Фибромиалгия
  • Диабет
  • Невродегенеративни нарушения (Паркинсон, Алцхаймер)
  • Автоимунни заболявания
  • Дегенерация на макулата

Това, което отличава NAC, е науката, която демонстрира благоприятните ефекти на добавките с N-ацетил цистеин върху фитнеса, силата, спортните постижения и загубата на тегло.

3 начина, по които NAC ви прави по-силни и подпомага отслабването

За разлика от противоречивите лекарства за подобряване на ефективността като HGH и анаболни стероиди, NAC е напълно легален, относително евтин и не идва с опасни, неприятни странични ефекти.

Всъщност е доста трудно да се предозира, като едно проучване на The European Journal of Medical Research заключава, че NAC е безопасен дори в дози от 2 800 mg на ден в продължение на 3 месеца.

Красотата на това природно вещество е, че работи както за обикновения трениращ, така и за отдадения фитнес изрод или елитен спортист.

NAC може да подобри тренировките ви и да ви помогне да изгаряте мазнини и да отслабвате по-бързо.

Ето как:

На всичкото отгоре N-ацетил цистеинът, както всички мощни антиоксиданти, предотвратява клетъчните увреждания под формата на гликиране - което се смята за ключова съставка в процеса на стареене.

Независимо дали ежедневните ви упражнения са бърза разходка или интервални тренировки с висока интензивност, можете да се възползвате от този безопасен, ефективен, естествен лечител.

Препоръчителният диапазон за дозиране е 500-2 500 милиграма на ден в зависимост от честотата, интензивността и продължителността на тренировките. Медицинският център на Университета в Мериленд предлага да започнете с 500 mg дневно и да увеличавате оттам.

Въпреки това, за тези, които са твърде заети или не могат да включат физическа активност в ежедневието, NAC все още може да ви бъде от полза под формата на профилактика и лечение на редица заболявания и заболявания.

4 начина, по които NAC предотвратява и лекува заболявания

Долна линия

Ясно е, че NAC има добри резултати не само в общността за уелнес и атлетизъм, но, което е по-важно, в научната и медицинската общност.

Проведени са голямо разнообразие от клинични проучвания и проучвания, предполагащи ползите от тях, и те са неоспорими.

Той е евтин, лесно достъпен и е без странични ефекти.

Така че независимо дали живеете силно активен или заседнал начин на живот, напълно здрави сте или се борите с неврологично или сърдечно-съдово заболяване, NAC има полза за вас.