възпалителни
Възпалителната болест на червата (IBD), която се състои от болестта на Crohn и улцерозен колит, може да бъде разочароваща диагноза, с която да се справите. Като цяло няма ясни доказателства, че само един спусък създава проблеми. Следователно няма конкретна храна, диета или начин на живот, които да причиняват, предотвратяват или лекуват IBD.

"Някои пациенти имат по-голям късмет и могат да контролират IBD чрез лекарства. Други пациенти изпитват обостряния, което означава, че лигавицата на червата е възпалена и абсорбцията на хранителни вещества в тялото е нарушена. Установяването на причината за това нарушение изисква време, търпение и някои домашни задачи ", казва д-р Себастиян Стробел, гастроентеролог по здравна система в клиниката Майо.

Воденето на хранителен дневник е чудесен начин за справяне с обострянията. Започнете с диета с ниско съдържание на фибри или течности, докато ситуацията се разреши, и осъзнайте, че някои храни могат да влошат симптомите.

Като цяло пациентите с IBD трябва да следват здравословна диета, като същевременно имат предвид тези съвети:

  • Яжте по-малки, по-чести ястия.
  • Насладете се на храна в спокойна обстановка.
  • Избягвайте идентифицираните задействащи храни.
  • Ограничете храни като семена, ядки, боб, плодове и трици.
  • Пийте много добри течности, като вода, спортни напитки с ниско съдържание на захар и разреден плодов сок.
  • Стойте далеч от кофеина и енергийните напитки.
  • Използвайте уебсайта choosemyplate.gov като насока.

Внимавайте с витамините и минералните добавки. Не забравяйте, че повечето от необходимите ни витамини се получават само чрез балансирано хранене. Някои добавки без рецепта могат да съдържат лактоза, нишесте и други съставки, които могат да влошат симптомите Ви. Потърсете символа USP (Фармакопея на САЩ) върху бутилката.

Освен яденето на препоръчителна диета, все още може да има някои добавки, предложени за пациенти с IBD. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за помощ от калций, витамин D, фолиева киселина, витамин В12, желязо, цинк и пробиотици. Киселите млека с жива култура се препоръчват за всички пациенти с IBD.

Както при всяко здравословно състояние, практиките за здравословен начин на живот улесняват управлението на вашата диагноза.

  • Не пушете и не спирайте, за да намалите симптомите.
  • Редовно се занимавайте с физическа активност, за да изградите костна маса.
  • Яжте разумна диета.
  • Поддържайте индекса на телесна маса под 25.

Като се настройвате на тялото си, правите здравословни избори и работите в тясно сътрудничество с вашия доставчик, можете да подобрите качеството си на живот, живеейки с IBD.