Кърменето може да бъде наистина трудно, но с нашето ръководство за начинаещи можете да започнете да се чувствате едновременно информирани и достатъчно уверени, за да нахраните бебето си.

начинаещият

Може да отнеме известно време и на вас, и на бебето ви да го разберете и това е напълно нормално.

Съставихме ръководство за кърмене за начинаещи, за да ви помогнем да се ориентирате в тази, понякога трудна територия.

Забележка: Ако кърменето не ви се получи, моля, не бъдете прекалено твърди към себе си. Майчинството е достатъчно трудно, както е!

Кликнете върху долното, за да преминете към раздела, или просто превъртете!

Първо, трябва ли да кърмите бебето си?

NHS препоръчва да кърмите бебето си изключително през първите шест месеца. След това можете да комбинирате млякото си със същите храни, които ядете.

Повечето майки са спрели да кърмят бебетата си, когато са навършили две години, въпреки че кога да спрат изцяло зависи от това, което работи най-добре и за двамата.

Един основен момент, който трябва да се отбележи, е, че кърменето не е нещо, което вие и вашето бебе винаги ще овладеете незабавно и ще имате както добри, така и лоши дни.

Притискането към себе си, за да го направите правилно за първи път и всеки път може да ви накара да се чувствате зле от кърменето. Това може да отнеме времето за свързване, което може да имате с бебето си.

Бъдете лесни за себе си и винаги молете за помощ, ако имате нужда от нея. Ако кърменето не е подходящо за вас, няма срам в храненето по шише.

ГЛЕДАЙТЕ: Акушерка показва как да кърмите новородено бебе

Какви са ползите за моето бебе?

Добре ли е кърменето за мен и моето бебе? Ето 10 брилянтни ползи от кърменето:

Боли ли кърменето?

Добрата новина е, че има много неща, които можете да направите, за да облекчите дискомфорта.

Повечето проблеми са причинени от неудобно разположение и позициониране, така че си струва да експериментирате, за да намерите най-добрия или да потърсите съвет от експерт.

Рефлексът на разочарование (когато гърдите ви се напълнят с мляко) в началото може да бъде неприятно усещане, но болката често се успокоява в рамките на няколко месеца.

По същия начин гърдите ви могат да се нагънат, ако прекомерно произвеждате мляко или от известно време не можете да изпомпвате или хранете бебето си. Установяването на редовен график е най-добрият начин да се гарантира, че това не се случва твърде често.

Съществуват и някои състояния, свързани с кърменето, които изискват посещение на личния лекар. Млечница може да се предава между вашето бебе и зърната ви и ако попадне във вашите млечни канали, това може да причини много болка, след като приключите с кърменето.

Маститът е възпаление на гръдната тъкан, което води до дискомфорт заедно със симптоми на треска. Проверете вашите симптоми на мастит тук и посетете лекар, ако сте загрижени.

Болката в зърната е често срещано оплакване сред кърмещите майки. Ентусиазмът на вашето бебе за ядене може да доведе до болезнени, напукани или дори кървящи зърна.

Разгледайте нашето ръководство за успокояване на възпалени зърна за някои лесни домакински процедури като вазелин, мед от Manuka или солени води. Можете също да си купите специализирани кремове като този Lansinoh Lanolin Cream (£ 7.33, amazon.co.uk).

Какво мога да ям и пия, докато кърмя?

Когато кърмите, грижата за здравето ви е жизненоважна както за вас, така и за вашето бебе.

Кърменето може да ви направи по-гладни и по-уморени от нормалното, затова се опитайте да се справите с това със здравословна, балансирана диета, включваща много плодове и зеленчуци, протеини, фибри, млечни продукти и течности.

Обезмасленото мляко и водата са най-добрите варианти за поддържане на хидратация.

Кофеинът не се препоръчва за кърмещи майки над границите от около 300 mg на ден, тъй като може да достигне до вашето бебе чрез вашето мляко и да го държи будно. Алкохолът в малки количества от една или две единици на седмица обикновено е добре.

Мога ли да приемам лекарства, докато кърмя?

С всяко ново лекарство, винаги трябва да търсите насоки от личния си лекар и да ги уведомите, че кърмите, преди да вземете нещо.

Кърмещите бебета имат ли нужда от вода?

Тъй като кърмата е 88% вода, бебетата не се нуждаят от вода, докато кърмят, въпреки че може да се нуждаят от повече кърма в горещо време.

Трябва ли кърмещите бебета да се оригват?

Бебетата, които са кърмени, не трябва да се оригват толкова често, колкото бебетата, хранени с шише, защото поглъщат по-малко въздух, когато се хранят.

Кърмещите бебета получават ли колики?

Мит е, че кърменето предотвратява колики, тъй като коликите не са повече или по-малко често срещани при кърмените бебета, отколкото бебетата, които не кърмят.

Дали ще промени гърдите ми?

Потокът от мляко в гърдите ви по време на кърмене може да доведе до леко разтягане, което може да накара гърдите ви да изглеждат и да се чувстват различни.

Освен това е невъзможно да се каже как гърдите ви могат да се променят на външен вид след кърмене, защото опитът на всеки е различен.

Всички промени във външния вид на гърдите ви са много по-склонни да бъдат причинени от самата бременност, отколкото от кърменето.

Мога ли да забременея по време на кърмене?

Има ли някакви странични ефекти?

Хормоните, отделяни по време на кърмене, могат да имат всякакви странични ефекти, които се различават при жените, включително сънливост, акне, главоболие, гадене, загуба на тегло и повишени емоции както добри, така и лоши.

Важно е да признаете, че ако не се чувствате приповдигнати от кърменето, това вероятно е резултат от изцяло естествено отделяне на хормони, което помага за изпускането на млякото и няма нищо общо с вашите способности като майка. Ако сте загрижени за настроението си по време на кърмене, винаги трябва да посещавате Вашия лекар.

Приемът на витамини може да помогне както за физическия, така и за емоционалния стрес, който кърменето може да постави върху тялото ви. Има основни витамини за кърмене, които съдържат всичко необходимо, за да останете възможно най-здрави през месеците на кърмене, като тези добавки Pregnacare (£ 10.45, amazon.co.uk).

Мога ли да кърмя публично?

Кърменето на обществени места може да се почувства първоначално странно, но е едновременно законно и социално приемливо за по-голямата част от хората, така че никога не трябва да се карате да се срамувате от това.

Практичността е от ключово значение, затова се уверете, че носите подходящ сутиен и кърма за кърмене, за да можете да се храните лесно и удобно. Можете да си купите специално покривало за кърмене или шал като този от Loving Mum (13,97 паунда, amazon.co.uk), ако се чувствате по-спокойни, когато сте захранени, когато се храните.

Вземете някой със себе си, ако се чувствате странно да храните бебето си публично сами. Колкото повече го правите, ще стане по-лесно.

Какви консумативи за кърмене са ми необходими?

Ако вече знаете, че ще опитате да кърмите, получаването на подходящия комплект предварително може да улесни живота ви много.

Има много неща, които можете да си купите, за да помогнете с кърменето и вероятно ще ги считате за основни, след като ги използвате за известно време.

Първата е помпа за кърма. Това е безценно винаги, когато нямате бебето си до себе си, защото ще трябва да премахнете цялото това мляко по някакъв начин за свой собствен комфорт. Опитайте този комплект Tommee Tippee Closer to Nature за кърмене (£ 29.99, amazon.co.uk), който съдържа ръчна помпа, бутилки, подложки за гърди и капаци за съхранение. Вижте нашето пълно ръководство за помпи за кърма тук.


Възглавница за кърмене като тази от Cuddles Collection (12,99 паунда, amazon.co.uk) може да помогне при позиционирането за удобно хранене.

Слингът също може да ви помогне да кърмите изправени. Харесва ни този от Allis Baby (£ 15,99, amazon.co.uk), който може да се използва като шал, когато не носите бебето си в него.

Подложките за гърди са друг аксесоар, който повечето майки, които кърмят, смятат за основен. Те попиват изтичането на зърната - помага да се избегнат неприятни ситуации - и също така помагат за предотвратяване на напукани и възпалени зърна. Нашите любими са тези подложки за еднократна употреба Medela (5,99 паунда за 30, amazon.co.uk).

Последното нещо, за което трябва да се тревожите, когато храните бебето, са дрехите ви. От кросоувър дизайни до интелигентно разположени ципове и качулки, има много различни горнища, които премахват суматохата и стреса от храненето. Вижте най-добрите върхове за кърмене тук.

Колко време трябва да кърмя?

Около шест месеца е подходящо време бебето ви да започне да опитва твърда храна. Важно е обаче да правите това само когато са изпили малко мляко. Това е изпитателен процес за тях и извършването му, когато са изключително гладни, вероятно ще доведе до разочарование и за двама ви.

Отбиването обикновено се извършва чрез отпадане на едно хранене на ден от нормалната рутина на вашето бебе. Може да започнете, като помислите коя храна ви харесва най-много и като се уверите, че запазвате тази храна в рутината си, като пуснете друга в полза да опитате някои твърди вещества.

Може да се наложи да изцедите мляко за свой комфорт, за да компенсирате намаляването на фуражите. Следете собственото си здраве едновременно с грижите за бебето си.

Много майки откриват, че могат да оставят бебето си да ръководи процеса от тук нататък, възприемайки подход „не предлагайте, не отказвайте“. Това позволява на бебето им да поиска мляко по всяко време, но заедно с бебето (а не с майката), което ръководи фуражите.

Някои майки установяват, че биха искали да продължават да кърмят по-дълго от тях, така че когато решите да опитате да отбиете бебето, уверете се, че това е за вас и вашето дете, а не защото изпитвате натиск да се придържате към графика на някой друг.

Помощ и подкрепа за кърменето

Има много нови майки, които са имали същите проблеми, които може да имате, а също така има и изобилие от помощ, така че говорете с личния си лекар, ако смятате, че нещо се обърква и ще бъдете напълно подкрепени.

Групите и класовете за кърмене също са широко достъпни и могат да бъдат отличен социален обект за новородени майки, както и полезна мрежа за подкрепа при проблеми с кърменето.

В допълнение към този преглед, ние създадохме поетапно ръководство за кърмене, споделихме съвети за кърмене и разгледахме някои често срещани проблеми с кърменето, за да ви дадем най-добрия старт на вашето кърмене.

15 очарователни факта за кърменето, които ще ви взривят ума!

Говорихме със съветник по кърмене, за да разберем най-добрите факти за кърменето, които са научили по пътя, които те обичат да споделят с нейните класове по NCT.

9 начина да увеличите кърмата си

Разбираме как да увеличим количеството и качеството на кърмата в 9 лесни стъпки, с регистрираната диетолог Луиз Пайн.

Как намирате пътуването си за кърмене? Уведомете ни във Facebook или Twitter!