Когато работите усилено, за да свалите килограми и знаете, че имате достатъчно количество тегло, за да отслабнете, може да отнеме много решителност и да, дори смелост, за да стигнете до фитнеса - особено ако започвате от драскотина. Също така може да отнеме известна сила, за да отидете на социални функции, които се въртят около храна, която не можете да ядете, когато сте на диета.

дава

Така че, когато някой дойде при вас на места като тези и започне да ви дава съвети за отслабване, не само се чувства дразнещо, но и смущаващо и досадно. Дори ако човекът има добри намерения, пътуванията за отслабване са достатъчно тежки, без да се налага да се справяте с нежелани съвети.

Ето как бързо и учтиво да се справите с някой, който продължава да ви дава нежелани съвети за отслабване!

Как да се справим с нежелани съвети за отслабване

Решете дали означават добре, тогава действайте

Разликата между майка ви, която много ви обича, непрекъснато се опитва да ви „помогне“ с храната, когато се приберете у дома на гости, и случаен непознат, който ходи до вас във фитнеса и започва да ви дава нежелани съвети за вашата тренировка е голям. Ако знаете, че лицето означава добре, опитайте се да разберете откъде идва, преди да отговорите. Ако е непознат, не се страхувайте да установявате граници с фирма - но учтива - „Благодаря, но мисля, че съм добре.“

Не го приемайте лично

Това, че някой смята, че трябва да правите нещата по определен начин, не означава, че е прав - дори ако го казва с много убеждение. Това, че е работило за тях, не означава, че работи за всички. Направете всичко възможно, за да останете основани на собственото си пътуване и да сте фокусирани върху здравословните навици, които работят за вас. Не позволявайте на чуждия шум да ви разсейва от пътя ви към успеха!

Убийте ги с доброта

Може да е лесно да изпуснете нервите си с някого, когато ви даде непоискани съвети, но това рядко е начинът за добър резултат. Опитайте се да бъдете възможно най-учтиви, дори когато основно им казвате да предприемат поход и да ви оставят на мира! Колкото по-учтиви и стабилни сте, толкова по-малко боеприпаси ще имат за всякакви последващи коментари.

Остани съсредоточен

Не позволявайте на отрицателните съвети да ви съборят или да ви накарат да попаднете в низходяща спирала. Преди се справяхте чудесно и можете да продължите тази тенденция, стига да останете фокусирани върху себе си.

Останете оптимисти

Да останем оптимисти не е само положителен начин да преминем през живота, проучванията сега показват, че всъщност може да ни поддържат по-здрави! Направете каквото можете, за да се отърсите от всеки съвет, който не ви се струва верен, и продължете да виждате чашата наполовина пълна. Вашето пътуване за отслабване ще бъде по-добро за него.