храненето

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ОПРАЩЕНО - НАЦИОНАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН МЕСЕЦ

Изглежда ли, че всеки път, когато включите телевизия или прочетете нещо за храненето, получавате противоречива информация? Чувствате ли се някога, че каквото и да ядете или пиете, в крайна сметка ще бъде определено като „лошо“ за вас? Понякога опитът да направите здравословен избор на храна може да се почувства като игра без победа - което може да бъде много разочароващо!

ЗНАЕТЕ ЛИ КАКВО ХРАНИТЕ?

Твърде много американци живеят на диета SAD в ущърб на здравето си. Нелицеприятно съкращение на Стандартната американска диета, диетата SAD не е здравословна диета по никакъв начин. Състои се предимно от силно преработени нездравословни храни, ястия за бързо хранене, добавени захари, сол и мазнини, това е типът диета, която позволява да се проявят болестите в начина на живот.

Тъй като телата ни се нуждаят от действителни хранителни вещества, за да функционират правилно, жизненоважно е да зареждаме истински храни. Поради хранителната индустрия, която умишлено работи за объркване на потребителите, хората често мислят, че правят здравословен избор на храна, когато всъщност не са. И така, какво да правя? Как можете да избирате здравословна храна, без да станете диетолог? Яденето на здравословни храни е много по-лесно, отколкото експертите биха накарали да мислите. Използвайки здравия си разум и тези съвети по-долу, ще бъдете на път да вземете информирани решения относно храните, които приготвяте за семейството си.

10 СЪВЕТА ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Използвайки тези прости съвети, скоро ще се почувствате овластени да правите здравословен избор на храна и да поемете контрола върху здравето си. Като допълнителна полза, когато започнете да ядете повече истински храни, най-вероятно ще забележите, че се чувствате по-добре и имате повече енергия! Яденето на здравословни, пълноценни храни е печеливша за вас и вашето тяло!