Салма Хайек казва, че холивудските майки се гладуват, за да отслабнат.

9 април 2008 г. ? - Десетилетия наред лекарите се съгласяват, че кърменето има значителни предимства както за майка, така и за бебето. Майчиното мляко помага за изграждането на начинаеща имунна система на бебето, установява емоционална връзка и дори предизвиква освобождаването на окситоцин, така нареченият "хормон на любовта", който е свързан както с прегръдката, така и с оргазма.

гладувай

Но какво ще кажете за отслабване за майката? Поне едно проучване казва, че това е мит. Но тези, които работят с кърмещи майки, казват, че въпросът е по-сложен и твърдят, че в дългосрочен план кърменето допринася за цялостната физическа форма.

Салма Хайек тежи

Само тази седмица секси актриса и нова майка Салма Хайек каза на Опра с анимирани тонове: "Това е лъжа! Не е вярно! Ще кажа нещо. С изключение на няколко изключения, единствената причина хората да отслабват така, когато кърмите. Това е, че те не ядат и кърмят. И това не е добре за бебето. "

Реакцията й е типична за силните мнения на много майки относно кърменето и наддаването на тегло.

Подобно на Аманда Сочи, която казва, че е достигнала 210 килограма, когато е родила дъщеря си през 2006 г. Една година след раждането, Сочи е постигнала малък напредък във връщането си във форма.

Но сега - две години след раждането - 36-годишната майка за първи път, която все още кърми дъщеря си Маргарита, е свалила 40 килограма. Тя отдава евентуалната загуба на тегло на тичане след малко дете, а не на кърмене.

„Хората казват, че кърменето помага да отслабнете“, казва Сочи, която работи като доброволец в родния си град Александрия, Вирджиния. „Не помага. На всеки два часа седях и кърмих. Не можех да ходя или да бягам. Хранех се повече. Но когато дъщеря ми се научи да ходи, започнах да тичам. Не можех да се справя с нея. "

Истината вероятно се крие някъде по средата. Кърменето има метаболитен ефект, който насърчава тялото да се върне в естествената си форма. Но кърменето само, особено ако майка води заседнал живот и удари фризера за сладолед - просто няма да изгори килограмите.

Повечето проучвания показват, че майките, които "ядат до глад", показват постоянна, постепенна загуба на тегло, докато кърмят, според Катлийн Хъгинс, автор на класическия "Придружител на кърмещата майка", който е продаден в повече от един милион копия.

„Може да има големи вариации в загубата, но повечето кърмещи майки губят по-голямата част от теглото си през първите три до шест месеца след раждането“, каза Хъгинс пред ABCNews.com. "Няколко проучвания може да покажат малка разлика в загубата на тегло и това може да се дължи на факта, че кърменето не е ясно дефинирано. Някои майки могат да кърмят само частично."

41-годишната Хайек, която спечели номинация за Оскар за най-добра актриса за филма от 2002 г. "Фрида", заяви, че се бори с теглото си, откакто дъщеря й Валентина Палома се роди миналия септември. Тя също е била лекувана от гестационен диабет - често срещана, но временна форма на заболяването, която увеличава размера на плода и води до наддаване на тегло, наред с други медицински рискове.

Сочи също е имала гестационен диабет и е била поставена на строга диета по време на бременността си, избягвайки захари и сол. Но след раждането тя успя да се върне към нормална диета и установи, че кърменето повишава апетита.

Историята на Хайек предизвика многобройни реакции онлайн. Кендра, майка на четири деца, коментира пред Huffington Post, че упражненията и кърменето "ще свият стомаха ви. Сега съм по-слаба, отколкото в гимназията.

„Аплодирам Салма и всеки, който има смелостта да суче в средата на знаменитостите,“ написа друг коментатор, който е кърмил две деца, но е по-трудно да отслабне с третото дете.

„Метаболизмът ви се променя“, каза тя. „Моят съвет: Яжте възможно най-здравословната диета, спортувайте колкото е възможно повече и не се притеснявайте толкова много за нея.“

Изследването опровергава мита

Поне едно проучване показва, че въпреки безбройните ползи за майките и техните бебета, кърменето - противно на общоприетото схващане - не помага за по-бързото сваляне на килограмите. В проучване, публикувано от The American Journal of Clinical Nutrition през 2004 г., изследователите стигат до извода, че жените, които не кърмят, всъщност губят телесни мазнини по-бързо от кърмещите майки.

„Промените в телесния състав се наблюдават по различен начин при не-кърмещи и кърмещи жени през първите шест месеца след раждането и се случват на някои места на тялото до 12-месечен период след раждането, въпреки предишния статус на лактация“, съобщават изследователи от Детския болничен медицински център в Синсинати „Тези данни са в съответствие с тези от предишни доклади, че мазнините в багажника и мазнините в бедрата са основните енергийни депа, мобилизирани за подпомагане на лактацията.“

Шестмесечното проучване разглежда 326 новородени майки и измерва телесните им промени след раждането. Това, което изследователите не успяха да попитат, е дали не кърмещите майки умишлено - както предполага Хайек - са ограничили диетите си, за да отслабнат.

Медицинският екип в Синсинати установи, че телесният състав може да се промени бързо след раждането. През първите шест месеца след раждането 81 от некърмещите майки губят мазнини от цялото си тяло, ръце и крака по-бързо от 87-те кърмещи майки. Освен това кърмещите жени натрупват мазнини в ръцете си.

Промяна в телесния състав е определена чрез изобразяване на цялото тяло и определяне на мазнини и мускулна маса. Те открили, че и двете групи са загубили тегло със сходни темпове и намаляването на телесното тегло не е повлияно от кърменето.

Според проучването хормонът пролактин стимулира апетита и подпомага производството на мляко при кърмещи майки, което може да отчете допълнителните калории. Също така майките, които не кърмят, съобщават за повече физическа активност от кърмещите.

Изненадващо, след една година телесното тегло и процентът на мазнините в двете групи жени бяха равни.

Тези констатации подкрепят анекдотични доказателства от експерти по кърмене, които казват, че отнема около една година, за да си възвърне фигурата преди бременността. Ключът е дали жената е с нормално и здравословно тегло, преди да забременее. Повечето лекари препоръчват наддаване на тегло от 20 до 25 килограма.

Кърмещите майки са по-подходящи

Нанси Кларк, сертифициран консултант по кърмене от Северна Вирджиния, каза, че кърменето наистина има значение. Тя работи с кърмещи майки от 22 години и казва, че кърмещите жени са по-осъзнати за здравето си - не пият алкохол или пушат и обръщат внимание на избора си на храна. Но това е повече от това.

„Нужни са калории, когато правите мляко и с разумна диета от непреработена храна можете да отслабнете“, каза тя.

Кърменето на бебе има множество предимства за цялостното здраве, според Кларк. Съкращава времето за кървене, предотвратявайки следродилна анемия; освобождава окситоцин, за да накара матката да се свие и да се върне към нормалните си размери; и помага на тялото да се отърве от излишните течности, пренасяни по време на бременност.

„Връща корема по-бързо“, каза тя. „Хората не напълняват с кърмене, освен ако не ядат прекомерно количество храна“, каза тя.

И все пак е необходимо време, за да загубите бебешките мазнини и специалистите по лактация препоръчват да губите не повече от един до два килограма на седмица.

„Сривната диета от 800 калории на седмица не е нормална“, казва Кларк. "Хората може да ви дразнят, защото не приличате на филмова звезда. Но тя имаше личен готвач, бавачка и треньор всеки ден. Повечето лекари няма да ви позволят да се върнете веднага във фитнеса и дори е по-дълго за С-секцио (цезарово сечение). "

Междувременно актрисата Хайек изглежда както винаги красива, въпреки твърденията за увеличаване на теглото. В интервю за телевизионния "Екстра" тя каза, че раждането на дъщеря й е променило живота й.

„Дори не си спомням какъв беше животът ми преди“, каза тя. "Мога да ви кажа, че не спя. Това е клише, но е вярно. Не съм спал през последните шест месеца."

„Благословията да имаш здраво дете - каза Хайек - мисля, че е най-доброто нещо, което може да се случи на всеки.“