Периодите могат да дойдат с много проблеми, от спазми и промени в настроението до нередовен поток. По време на менструация много жени имат силен поток, докато други едва забелязват. И макар да е казано достатъчно за тежки периоди, днес сме тук, за да разговаряме с по-лек поток.

В нормален период жените проливат средно около две до супени лъжици кръв. Всичко по-малко от това прави по-лек поток, който също може да се съкрати и ако е по-малък от това, тогава е по-оскъден. При по-малък поток броят на менструалните дни се съкращава. Но какво причинява оскъдни периоди?

Вземете вашата дневна доза уелнес Абонирайте се за нашия бюлетин

Е, имаме петте най-важни причини, поради които периодите Ви могат да бъдат по-оскъдни от нормалното:

1. Отслабнали сте твърде много
Теглото играе важна роля в регулирането на хормоните в тялото ви. Ако сте загубили твърде много от него наскоро, тогава тялото ви може да не успее да овулира редовно, което може да доведе до нередовен менструален поток.

2. Вие сте на противозачатъчни хапчета
Ако сте на някакви хормонални противозачатъчни хапчета, това може да попречи на тялото ви да освободи яйце. Без яйцеклетка матката не създава дебелата лигавица, в резултат на което периодите Ви могат да бъдат леки и оскъдни.

оскъден
Вземете противозачатъчни хапчета с подходяща рецепта. Снимката е предоставена: Shutterstock

3. Имате основно медицинско състояние
Хормоналните състояния като СПКЯ или хипертиреоидизъм също могат да бъдат виновниците тук. Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини необичайно леки периоди. Ако случайно видите други симптоми на хипертиреоидизъм, трябва да посетите Вашия лекар.

PCOS също е хормонално състояние, при което тялото ви има повишено ниво на мъжки хормони, което предотвратява нормалното узряване и овулация на яйцеклетката и по този начин по-лекия поток.

Използвайте тази възможност, за да се грижите за тялото си и да предпазите PCOD/PCOS от избухване. Снимката е предоставена: Shutterstock

4. Под стрес сте!
Стресът може да бъде истински срив. Ако сте постоянно под стрес, това може да промени вашите хормони, поради което можете да изпитате по-лек или нередовен поток. Понякога твърде много стрес също може да ви накара да пропуснете менструацията.

Не можете да избегнете стреса. Но можете да сте сигурни, че ще се справите по-добре. Снимката е предоставена: Shutterstock

5. Бременност
Когато сте бременна, менструацията ви спира напълно. Очаквайте, понякога може да изпитате зацапване. Ако това се случи в началните дни, когато не сте наясно с бременността си, може да се обърка с оскъден период.

Бременните жени трябва да бъдат по-внимателни. Снимката е предоставена: Shutterstock

Ако въпреки здравословния начин на живот оскъдните ви периоди изглежда продължават, трябва да посетите вашия гинеколог, за да потърсите медицински съвет.