Всички сме чували молбата на разтревожения приятел, майка, чичо или съпруг/а срещу опасностите от ездата. Но какво добро в живота няма своите рискове? Когато вземем всички мерки за безопасност, мотоциклетизмът може да се наслаждава колкото всеки друг спорт - и точно това е той - здравословна, аеробна спортна дейност с ниско въздействие, която може да ви помогне да качите страхотни кореми, докато се наслаждавате навреме любимото горещо място или наслаждавайки се на свободата на открития път.

мотоциклетите

Когато се озовете в неизбежната среда на страха на любимия човек за вашата безопасност, опитайте се да споделите положителните аспекти на ездата, като ползите за здравето, подкрепени от научните изследвания, които ви носи.

Вашият мозък на мотоциклет

Докато великото тяло винаги е нещо, което трябва да оценим, един активен и здрав мозък е безценен.

Когато караме кола, ние седим заседнало. Придвижването с мотоциклет изисква повече работа, физически и психически, което активира префронталните области на мозъка. По-просто казано, това означава, че ездата поддържа мозъка ви да функционира в сегашния си разцвет и помага да се установят по-високи нива на концентрация.

Проучване на Kawishima от университета в Токио, озаглавено „Връзката между карането на мотоциклет и човешкия ум“, тества мъже мотоциклетисти между 40 и 50. Те оцениха две групи, редовно използващи велосипедисти и контролна група без ездачи. Всеки индивид беше изследван за мозъчна функция и когнитивни умения.

След два месеца на две колела, резултатите от изследванията успяха да направят заключение, че мотоциклетистите, които ежедневно карат мотоциклетите си до офиса, имат повишено когнитивно функциониране в сравнение с тези, които не го правят. Когато анализираха данните, получени от мъжете, които също бяха помолени да повторят набор от числа в обратен ред, резултатите на последователните мотоциклетисти са се увеличили с повече от 50 процента. За разлика от това, резултатите от контролната група леко са намалели.

Също така беше установено, че тези подобрения ще бъдат загубени, ако се прекрати редовното използване на мотоциклет.
В допълнение, за да запазите мислите си за най-добрата си игра, е доказано, че ездата има положително въздействие върху психичното здраве, помага на настроението и намалява стреса. Участниците в проучването отбелязват, че след 60 дни последователна употреба на мотоциклети, те са намалили нивата на стрес и като цяло са били по-щастливи. Знаете ли онзи прилив на адреналин, който получавате всеки път, когато ускорите с мотора си? Това е освобождаването на ендорфини. Ендорфините не само се чувстват чудесно, но и спомагат за подобряване на настроението ви. Индиректно ездачите получават повече излагане на пряка слънчева светлина, което повишава витамин D и помага за цялостното настроение. Спестените пари от разходи за гориво за мотоциклет, за разлика от автомобил, камион или джип, също могат да помогнат за намаляване на личните нива на стрес.

Колкото и съществени да са те, ползите от карането на мотоциклет не са само умствени. Те също са значително физически.

Общо фитнес на тялото

Знаете ли, че можете да постигнете цялото си ежедневно упражнение чрез езда? Горелка за калории, подобна на бързото ходене, мотоциклетизмът обикновено изгаря около 200-300 калории на час. Искате ли да изгорите още повече калории? Езда срещу вятъра! (Бърз факт: състезателни състезатели - моля, правете това само в безопасна среда с подходяща тренировка - могат да изгорят до 600 калории на час в резултат на упражнението, необходимо за управление на велосипед при изключително високи скорости)

Докато изгаряте тези калории, вие също получавате тренировка за цяло тяло. Използването на мускули и енергията, необходими за маневриране с мотоциклет, помагат за укрепване на коремните мускули. Кой не иска да може да каже, че поддържа своите шест пакета мотоциклетизъм?
Тъй като мотоциклетите обикновено тежат поне няколкостотин килограма, мотоциклетистите трябва да използват телата си, за да помогнат безопасно да балансират и да управляват. Това налага използването на почти всеки мускул, което с течение на времето подобрява мускулния тонус!

Доказано е също, че ездата има положителна разлика за лица, страдащи от диабет тип 2 или слаби колене.

Упражнението, което човек получава при каране, влияе върху химията на тялото, намалявайки употребата на инсулин. Това повишаване на чувствителността към инсулин също така казва на тялото ви да съхранява по-малко мазнини, което може да ви помогне да постигнете значителни крачки с целите за отслабване. Както и за всяка друга форма на упражнения, никой не твърди, че ездата е лек за диабет. Въпреки това може да помогне! В резултат на интензивното използване на бедрените мускули в мотоциклетизма, състезателите завършват с по-силни колене и стават по-малко податливи на наранявания на коляното.

Така че следващия път, когато се разболеете от ежедневното смилане на бягащата пътека или решаването на досадни пъзели, за да поддържате ума си силен или ако просто нямате време за допълнителна лична поддръжка през деня си, променете нещата! Опитайте да вкарате тази умствена и физическа годност, като правите нещо, което вече обичате - като мотоциклетизъм.