Независимо дали се чудите как да отслабнете след раждането или търсите най-новата диетична тенденция, която да засегне веригата на знаменитостите, The Baby Food Diet прави заглавия. Разработен от треньор на знаменитости Трейси Андерсън и базиран на храните, които са полезни и за вашето мъниче, този пюриран хранителен план има знаменитости като Лейди Гага, Дженифър Анистън и Мадона. Въпреки че диетата звучи като лесен план за отслабване, можете ли наистина да отслабнете, ядейки бебешка храна?

ядейки

Какво представлява диетата за бебешка храна?

Като цяло планът включва 14 порции пюре от 4 унции и 1 балансирано хранене за възрастни веднъж на ден. Друга версия на същия план за почистване е да замените закуските с тези малки порции бебешка храна, като балансирате с три здравословни хранения за възрастни на ден. Като цяло целта е да намалите броя на приетите калории и да увеличите прочистващата способност на тялото си с този хранителен детокс.

„Исках нещо, при което можете да премахнете токсичността и да се откажете от вредните навици, но въпреки това храносмилателната ви система да работи“, каза Трейси Андерсън в интервю за британско списание. Но като майка след раждането, дали тази диета е подходяща за вас?

>> Търсите недиетични храни със сладки ползи? Открийте 10 източника на добра захар

Мога ли да балансирам загубата на тегло с хранителните нужди, когато ям бебешка храна?

Както всеки диетичен план, изборът на разнообразни плодове, зърнени храни, зеленчуци и меса е от съществено значение за здравословните резултати. Диетата за бебешка храна обаче е с ниско съдържание на фибри и лоши мазнини, но получаването на тези липсващи хранителни нужди за възрастни може да се постигне при избора на правилните храни за дневната ви храна.

Кърмещите майки обаче трябва да са изморени. „Повечето майки, които кърмят, се нуждаят между 1800-2000 калории на ден“, съветва Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. „Обикновено, ако майка консумира по-малко от 1800 калории на ден, тя ще види намаляване на производството на мляко.“ Диетата за бебешка храна може да не отговаря на традиционните ви нужди, когато кърмите вашето мъниче.

>> Вижте 10 закуски, които да ви помогнат да отслабнете бебето

Как да отслабнете дългосрочно с бебешка храна

Диетата за бебешка храна може да бъде по-скоро бързо решение на загубата на тегло, отколкото идеалният дългосрочен план за отпадане на килограмите. За да продължат с тази диета, хвалена от знаменитости, дългосрочно, лекарите предлагат да се използва този метод за намаляване на калориите няколко дни в седмицата, за да се избегне йо-йо диета.