В този член

В този член

В този член

Защо се предписва почивка в леглото?

Някои лекари предлагат почивка в леглото при състояния като проблеми с растежа на бебето, високо кръвно налягане или прееклампсия, вагинално кървене от предлежанието или отлепването на плацентата, преждевременно раждане, цервикална недостатъчност, заплашен спонтанен аборт и други проблеми. Те се надяват, че като го улесните, намалявате риска от преждевременно раждане или усложнения при бременност. Днес почти 1 от 5 жени е с ограничена активност или почивка в леглото в даден момент от бременността си.

време

Изследванията на почивката в леглото обаче не са открили доказателства, че почивката в леглото помага при някое от тези състояния. Това не намалява риска от усложнения или ранно раждане.

Много лекари знаят, че няма добри доказателства, че почивката в леглото помага. Но те така или иначе го опитват, защото смятат, че е безобидно. За съжаление, проучванията са установили, че почивката в леглото крие реални рискове. Те включват:

  • Кръвни съсиреци
  • Депресия и безпокойство
  • Семеен стрес
  • Финансови притеснения, особено ако трябва да спрете да работите
  • Ниско тегло при раждане на вашето бебе
  • По-бавно възстановяване след раждането
  • Отслабени кости и мускули

Колкото по-строга е почивката на леглото при жената, толкова по-лоши изглеждат тези странични ефекти, показват проучвания.

В този момент проучванията показват, че бременните жени - дори и с усложнения - са по-добре да продължат нормалната си рутина, отколкото да си почиват. Има доказателства, че физическата активност по време на бременност понижава рискът от проблеми като ниско тегло при раждане и прееклампсия.

Какво трябва да направя, ако моят лекар предписва почивка в леглото?

Чувствайте се свободни да поставите под въпрос съвета на Вашия лекар. Лекарите трябва да са готови да обяснят своите аргументи. Важно е да получите ясни отговори.

Нещата, които трябва да попитате Вашия лекар, включват:

  • Защо препоръчвате почивка в леглото?
  • Как определяте почивката в леглото? Цял ден да лежиш в леглото? Случайни почивки?
  • Наистина ли е необходима почивка в леглото? Има ли други възможности?
  • Какви са конкретните ползи за бебето ми и ще получа от почивката в леглото?
  • Дали тези ползи надвишават рисковете?
  • Какво показват медицинските изследвания?
  • Какви са някои потенциални проблеми от почивката в леглото? За моето бебе? За мен?
  • Има ли специалист по майчина фетална медицина, с който бихме могли да разговаряме?

Ако след това имате притеснения, вземете второ мнение или говорете със специалист. Вашият лекар трябва да Ви даде ясна причина за почивка в леглото.

Продължава

Съвети за преминаване през почивка в леглото

Ако вие и вашият лекар сте съгласни, че трябва да опитате почивката в леглото, задайте повече въпроси. Терминът „почивка в леглото“ е неясен. Трябва да знаете точно какво очаква Вашият лекар. Задавайте въпроси като:

  • Колко време ще ми трябва почивка в леглото?
  • Трябва ли да стоя в леглото през цялото време? Мога ли да отида на работа?
  • Мога ли да стана за душ или да използвам банята?
  • Мога ли да се занимавам с нормални домакински задължения и да се грижа за другите си деца?
  • Трябва ли да избягвам да вдигам нещо тежко?
  • Трябва ли да легна на една страна или да остана в определена позиция?
  • Добре ли е сексуалната активност? Ако е така, какви видове и колко?

Почивката в леглото може да бъде трудна, физически и психически. Това е скучно и стресиращо. Трябва да се съсредоточите върху това да го направите възможно най-поносим. Тези съвети могат да ви помогнат:

Планирайте деня си. Спазването на графика ще развали деня и ще се бори със скуката. Облечете се сутрин. Съхранявайте списък със задачи и планирайте дейности за деня, като четене, гледане на филм или игра на думи.

Правете упражненията, препоръчани от Вашия лекар. Трябва да поддържате мускулната си сила. Преместването на краката ще намали риска от образуване на кръвни съсиреци.

Имате система за поддръжка. За да преодолеете това, имате нужда от помощта на семейството и приятелите. Имате посетители. Поддържайте връзка по телефон, имейл и текст.

Яжте добре. Стремете се към балансирана диета с много фибри и пийте много вода. Ще намалите риска от запек.

Нека хората да помагат. Може да е трудно да помолите за помощ, но трябва. Ако приятели или членове на семейството попитат как могат да помогнат, дайте подробности. Накарайте ги да вземат хранителни стоки или да вземат вашия ред в автомобила.

Научете нещо ново. Започнете да изучавате нов език, вземете кореспондентски клас, гледайте видеоклипове в YouTube за това как да рисувате или да научите как да плетете.

Източници

Практически бюлетин на ACOG, Май 2003: Номер 43.

Бигелоу, С. Вестник по медицина на планината Синай, 2011 г.

Болница Brigham and Women: „Стандарт на грижа: Бременности с висок риск“.

Кроутер, С. Кокранов преглед, 2010 г.

Малони, Дж. Експертен преглед на акушерството и гинекологията, 1 юли 2011 г.

Мехер, S. Кокранов преглед, 2010 г.

Фондация Немур: „Оцеляваща почивка в леглото“.

Северозападна мемориална болница: „По време на бременност: почивка в леглото в най-добрия случай.“

Sciscione, A. Американски вестник по акушерство и гинекология, Март 2010 г.