Списанията, уебсайтовете и вестниците буквално преливат от спа процедури за отслабване като джакузи, сауни, масажи, лазерна терапия, електростимулация и др. Тези процедури правят големи твърдения като топене на мазнини от проблемни зони, намаляване на целулита и т.н. Предложението изглежда почти неустоимо - без операция, без хапчета. Просто отивате в спа център и се отпускате, докато експертите извършват магията си. След час напускате мястото с тонизирани бедра и по-тънки отпадъци (и значително по-тънък портфейл също!) И така, дали някоя от тези спа процедури за отслабване работи? Прочетете, за да разберете повече.

процедури

Джакузи и сауни

Джакузи: Разбира се, пръскането с топли струи вода е супер релаксиращо, но топи ли се мазнината? Е, изследванията показват, че джакузито подобрява циркулацията и повишава телесната температура. Така че да, те помагат за изгарянето на няколко допълнителни калории, но не толкова, колкото може да се изкушите да помислите. Ето един пример, който ще ви помогне да управлявате вашите очаквания: 150-килограмов индивид изгаря около 36 калории, прекарвайки 20 минути в джакузи, което е само с 5 калории повече, отколкото ако е прекарал тези двадесет минути в телевизия на диван! Ако този човек джогира в продължение на 20 минути, това ще представлява почти 220 изгорени калории.

Сауни: Сауните също подобряват кръвообращението и карат човек да се поти обилно. Сауните изгарят малко повече калории от джакузито, но въпреки това те не причиняват значително количество загуба на тегло. Всяко загубено тегло е предимно водно тегло, което се възстановява за ден-два.

Електростимулация за загуба на мазнини

Електродите се използват за изпращане на лек електрически ток към вашите проблемни области (стомах, бедра и т.н.) Това предполага, че води до повишен кръвен поток, което от своя страна предизвиква мускулни контракции и причинява изгаряне на мазнини. Твърди се, че процесът прекроява частта на тялото, стопява се на сантиметри и помага за намаляване на целулита. Обикновено една сесия трае около 30 до 90 минути и струва между 100 и 300 долара. Необходими са няколко сесии, за да се получат значителни резултати. Много знаменитости са редовни клиники за електростимулация.

Какво казва науката? Няма нито едно проучване, което да установи каквато и да е връзка между електрическия ток и загубата на мазнини! Електростимулацията причинява изпотяване и следователно загубеното тегло е предимно тегло на водата. Това тегло се възвръща веднага щом човек изпие няколко чаши вода! Не точно от вида резултати, които повечето хора търсят. Ако искате да стимулирате мускулите си, направете го по обичайния начин, като тренирате.

Електростимулацията обаче има своите плюсове - тя е полезна за рехабилитация след нараняване. Когато притокът на кръв към определена част от тялото се увеличи, тази част получава голямо количество кислород и хранителни вещества - като по този начин позволява на клетките да се възстановяват и размножават по-бързо.

Обвивки за тяло за отслабване

Нека да разгледаме как действат обвивките за тяло: Първо, тялото ви се ексфолира със скраб. Това помага да се отворят порите. След това върху кожата ви се нанасят обилни количества кремове и след това се увивате в еластични превръзки. Всичко това се случва в помещение с изкуствено отопление. Понякога изпълнявате леки упражнения, докато все още сте увити! След известно време превръзките се свалят и си вземате бърз душ. След това сте накарани да стоите на кантар и виола - в повечето случаи хората наистина губят няколко килограма. Измерванията също доказват, че човекът е загубил сантиметри от ръцете, бедрата, корема и т.н. УАУ, това наистина звучи обещаващо! Така че трябва ли да изберете това лечение от 150 долара?

Помислете за това: Еластичните обвивки предизвикват огромно изпотяване. Кремовете съдържат дехидратиращи агенти, които допълнително улесняват изпотяването през кожните пори. В действителност човек губи само водно тегло. Това тегло се възвръща за няколко дни. Ако наистина искате да загубите мазнини, тогава опаковането е почти безполезно. Но тогава, защо толкова много хора избират такива лечения (особено знаменитости)? Прости, те се подлагат на тези процедури само часове преди важно шоу или събитие, за да изглеждат особено стройни, стройни и годни. Докато върнат теглото си, събитието е приключило! Джен от Espa Beauty беше любезна, за да добави коментар „Отслабването с гореща обвивка определено ви дава вид отслабване в краткосрочен план и това е, което повечето наши клиенти идват. Предстои им голямо събитие и искат да изглеждат по най-добрия начин, а ние сме щастливи да помогнем ”.

Лимфодренажни масажи

Лимфодренажният масаж наистина помага много за релаксация и за намаляване на възпалението. Те също така помагат за отпушване на лимфни възли и впоследствие помагат за отстраняването на токсините от тялото. Макар масажната терапия да е полезна за подмладяване на уморените мускули след тренировка, тя сама по себе си не допринася за загуба на мазнини.

Лазерна и вакуумна терапия

При тази форма на лечение се използва лазерно или инфрачервено осветление за прилагане на топлина към определена част от тялото (бедра, седалище и т.н.). Едновременно с това, смукателно устройство се преобръща над зоната. Топлината топи мазнините и засмукването води до повишен кръвен поток - това изхвърля разтопените мазнини и токсини. Ролките помагат за изглаждане на трапчинки и разтягане на тъканите. Това лечение, ако се извърши правилно, действително работи до известна степен. Помага да се отървете от отпуснатия вид и изглажда мазнините и кожата. Ефектът е само временен, но ще ви помогне да изглеждате по-добре за фотосесия или парти на басейн.

Изводът: Повечето спа процедури за отслабване не причиняват загуба на мазнини, но нито обещават. Краткосрочното отслабване обикновено се дължи на загуба на вода и подобрен лимфен дренаж и може да бъде чудесно за временен ефект на отслабване за събитие или функция.