получаваме

Цялото това празнично изкореняване наистина струва килограми. Колко? Изследователите проследиха теглото на 3000 души в Германия, Япония и САЩ и установиха скок на теглото след всеки голям празник. Питър Дейзили/Гети изображения скрий надпис

Цялото това празнично изкореняване наистина струва килограми. Колко? Изследователите проследяват теглото на 3000 души в Германия, Япония и САЩ и откриват скок на теглото след всеки голям празник.

Питър Дейзили/Гети изображения

Празниците на хоризонта обещават златни възможности за безсрамно пълнене на лицето ви. Но похапвайте внимателно: Всичкото това мляко си струва. Изследователите са осреднявали ежедневно теглото на 3000 души в Германия, Япония и САЩ за една година и са виждали скок в увеличаването на теглото след всеки голям празник.

В САЩ и Германия хората тежат най-много в началото на януари, след Коледа и Нова година. В Япония хората все още са имали значително наддаване на тегло от декември до януари, но най-високите им тегла са след Златната седмица, три поредни празника, които се провеждат през първата седмица на май. Може би не е изненадващо, че имаше рязък ръст в теглото на американците след Деня на благодарността, но не и сред японците или германците.

Това изглежда подсказва, че хората наистина стават по-тежки заради празниците, а не само поради други причини - като по-малко упражнения през зимните месеци, казва Елина Хеландер, докторантски изследовател от университета в Тампере във Финландия, който работи по новия изследване, което тя и нейните колеги споделят в писмо до редактора в New England Journal of Medicine тази седмица.

Преди това проучване, казва тя, "нямаше много знания за това как се държат тежестите на хората по време на празниците. Наистина можете да видите този тип напълняване [тегло], което можете да видите от тези данни, което не се дължи на [други ефекти] . "

Тогава тези паникьосани новогодишни решения изглежда се появиха: Хората в проучването започнаха да губят теглото на пуйката/бонбоните/бирата, според данните. Има рязък спад в теглото за всички популации в началото на януари, казва Хеландер: "Хората [може да бъдат] мотивирани да направят нещо. Всички фитнес центрове са пълни с хора през януари." В края на едногодишното проучване участниците се върнаха приблизително там, откъдето започнаха, набирайки и губейки най-много две килограма средно.

Промените в теглото, което изследването приписва на празниците, всъщност са дребни, посочва Брук Бейлър, клиничен психолог от Центъра за тегло и хранителни разстройства в Университета в Пенсилвания, който не е работил по проучването. "Максималното наддаване на тегло е по-малко от 2 килограма. Съединените щати са 1,3, а Япония - 1,1 килограма", казва тя. Това може да не е достатъчно, за да се каже на всички да не се наслаждават на коледната гъска.

Но това също не е нищо, казва Даяна Томас, математик от Военната академия на САЩ, която изучава затлъстяването и не е участвала в изследването. В изчисление на гърба на плика, Томас казва, че е разгледала колко хора ще трябва да ядат през декември, за да се повиши теглото през зимата. "Това би било около 600 калории увеличение на ден за германците. Това са три допълнителни понички на ден. За американците това са две допълнителни понички на ден. 1 допълнително поничка за японците над това, което обикновено ядете."

Проучването наистина показва, че наддаването на тегло е средно временно, но това може да не е вярно за всички. Томас казва, че е трудно хората с наднормено тегло или затлъстяване да загубят излишни килограми. "Показахме, че е много, много трудно да се упражняваш за всички. Отслабването е грубо", казва Томас. И тя също така е открила, че когато хората свалят килограмите от преяждане, те не губят еднакво едни и същи видове телесно тегло. „Виждате намаление до предишното тегло, но по-голяма част от него се задържа като мазнина.“

В проучването на Хеландер всички участници вече са имали и везни за претегляне. Това ги прави различни от хората в общото население, които не притежават везни или не виждат тежестите си всеки ден, казва Бейлър. „Актът на претегляне може да е повлиял на тяхното отслабване след всички тези малки наддавания на тегло“, казва тя. Хората, които не се притесняват да стоят на кантар всеки ден, може да не са толкова мотивирани да посещават фитнеса след Нова година.

И все пак, показването, че празниците наистина угояват хората, е полезно. „Тези скокове ни казват, че трябва да гледаме на тези празници малко по-различно“, казва Томас. „И ви дава възможност, където можете да видите увеличаване на теглото и къде се случва.“ Това означава, че на първо място може да сте в състояние да попречите на хората да наддават на тегло.