И така ... вие търсите най-добрите суроватъчни протеинови изолати за отслабване през 2020 г. Тук обхващам подробно как да намерите правилния протеин за вашите нужди.

протеин

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, моля, прочетете нашата информация за повече информация

Вземете БЕЗПЛАТНО Ръководство за обучение за загуба на мазнини!

Успех! Сега проверете имейла си, за да получите своя безплатен курс

Трябва да знаете, че ако започнете да използвате протеин,

веднага ще започнете да изглеждате така този човек.

Шегувам се!

Само да беше толкова лесно.

За съжаление твърде много хора (особено жени) имат тази идея, че протеинът автоматично ви кара да растат мускули и ви превръща в Невероятен Хълк .

Това не може да бъде по-далеч от истината! Протеинът е страхотно инструмент за отслабване и трябва да се използва както от мъже, така и от ЖЕНИ !

Консумирането на суроватъчен протеин е отличен начин да увеличите шансовете си за отслабване.

Въпреки че трябва да използвате протеин за отслабване, за да допълвате плана си за хранене, а не да го замествате.

Винаги имайте предвид, че колкото и страхотен да е продуктът, който купувате, това не гарантира успех, освен ако не спазвате добра тренировъчна програма с правилна диета .

някои компании обичат да намалят ъглите, когато правят своите продукти. Наложително е да направите проучване, преди да закупите протеин. Ето списък на няколко неща, които трябва да внимавате, когато решавате кой е най-добрият суроватъчен изолат за вашата ситуация.

Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на протеин

Проверете вашите протеинови източници - За по-ефективен мускулен синтез, винаги е във ваш интерес да използвате 100-процентовия източник на изолат. За една е по-лесно усвоима и по-добра за отслабване, а за друга е много по-ефективна за цялостното развитие на мускулите. Опитайте се да имате малко или никакъв концентрат на суроватъчен протеин във вашия протеин. Тези видове протеинови добавки съдържат повече пълнители и са по-малко ефективни, тъй като са страничен продукт от евтин производствен процес.

Сметка за общ протеин- Това е поредната голяма. Ако вашият протеинов прах съдържа по-малко от 20 грама на порция, помислете за закупуване на нещо друго. Трябва да се стремите към не по-малко от 22 грама на порция, докато целите по-близо до 25.

Пребройте тези въглехидрати - Закупуването на протеин не е толкова просто, колкото си мислите. Винаги трябва да проверявате етикетите. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, е колко въглехидрати има във вашия продукт. Стремете се към не повече от 3% от дневния ви необходим прием. Бих препоръчал да не превишавате 5 грама на порция, дори ако сте в насипно състояние (винаги трябва да навеждате на едро 😉).

Ограничете захарта си - Уверете се, че вашият продукт съдържа малко или никаква захар. Това върви ръка за ръка с източник на по-ниско съдържание на въглехидрати и протеини, тъй като обикновено източникът на тези въглехидрати идва от захарта. Също така искате да избягвате продукти, които подслаждат продуктите си с изкуствени подсладители като аспартам или сукралоза.

Проверете пропорциите на BCAA - Важно е да се уверите, че вашият протеин съдържа баланс на всички необходими BCAA (аминокиселини, свързани с клонове). Вашият продукт трябва да съдържа балансирано съотношение на левцин, изолевцин и валин, тъй като те съдържат повече от 35 процента от нашите мускулни протеинови влакна.

Ето списък с 5-те най-добри изолати на суроватъчен протеин за отслабване, налични на пазара днес.

5 най-добри суроватъчни протеинови изолати за отслабване

С Transparent Labs ще консумирате един от най-добрите суроватъчни протеини за отслабване, предлагани на пазара. Този протеин идва от крави, които имат 100% диета, хранена с трева . Към продукта не са добавени изкуствени аромати или подсладители. Това, което е страхотно, е, че този протеин опакова 32 грама на порция и освен това е 100% протеинов изолат. Този продукт е малко скъп, но си заслужава за това, което получавате.

Аромати: Шоколад и ванилия

Количество на порция: Протеин 32g, захар 1

Порции на контейнер: 30

2. Dymatize Iso 100

Друг страхотен суроватъчен протеин, който е 100% изолат. Този протеин е още по-добър, защото е преминал през друг процес на филтриране, за да се получи хидролизиран суроватъчен изолат . Това е още един от най-добрите суроватъчни протеини за отслабване, които се предлагат днес! Те предлагат разнообразие от различни вкусове. Класирах това като номер 2 заради това, което получавате. Получавате хидро суроватка и изолиран протеин, комбинирани! Това го прави малко по-скъп от конкурентите, но си заслужава.

Аромати: Банан, Торта за рожден ден, Шоколадово фъстъчено масло, Шоколадов кокос, Канела, Бисквити и сметана, Fudge Brownie, Гурме ванилия, Натурален шоколад, Естествена ванилия, Шоколад, Оранжев Dreamsicle, Ягода

Количество на порция: Протеин 25g, Захар

Порции на контейнер: 45

Друг страхотен протеин, който попада в топ 5 на най-добрите изолати от суроватка. Наистина харесвам продуктите на ON Whey поради тяхната цена, а също и поради цялостната им стойност и вкус! Това е поставено пред Gold Standard, защото е хидролизиран суроватъчен протеин. Това ще ви даде малко повече предимство, защото тялото ви е в състояние да абсорбира суроватката малко по-бързо от стандартната суроватка. Hydro Whey има повече протеини и по-малко въглехидрати от Gold Standard. Освен това е по-скъпо поради това. Опитах само шоколадовия им вкус и ми хареса. Не можете да сбъркате с нито един от техните продукти!

4. Суроватка Gold Optimum Nutrition Gold Standard

Страхотен цялостен продукт и много вкусен. Този протеин все още е един от най-добрите там, откъдето идва и името „Златен стандарт“. Този се предлага с почти твърде много вкусове, от които да избирате (не е лошо нещо). Този протеин е 90% суроватъчен изолат (просто просто означава изолирам има по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на въглехидрати, лактоза и мазнини), което все още е доста добро в сравнение с A МНОГО на други марки (Hydro Whey също е 90% изолат). Освен това е на много разумни цени за това, което получавате (малко по-евтино от тяхната Hydro Whey)!

Аромати: Твърде много, за да се изброят, наистина!

Количество на порция: Протеини: 24g, Захар 2g, Въглехидрати 4g, Калории 120

Порции на контейнер: 50

5. Isopure Low Carb и Zero Carb

Този протеин все още е един от любимите ми за всички времена! Отличен за отслабване. Всъщност използвах това за МНОГО години. За съжаление той не достига, тъй като вкусът не е толкова добър, колкото много други протеини там. Все още мисля, че вкусът е доста добър с ниско съдържание на въглехидрати, нулевото съдържание на въглехидрати не е толкова добър. Основната точка за продажба на този протеин е неговият 100% протеин от суроватъчен изолат. Този протеин ми помогна да постигна целите си, когато се състезавах, затова оставам докрай до този продукт !

Аромати: Холандски шоколад, бяло кафе, препечен кокос (това са ароматите с ниско съдържание на въглехидрати)

Количество на порция: Протеин 50g (2 лъжички), захар 1g, въглехидрати 3g, калории 220 (2 лъжички)

Порции на контейнер: 22

Това са петте най-добри протеини от суроватъчен изолат, които препоръчвам. Ако наистина искате най-добри резултати, препоръчвам да смесите тези протеини само във вода (използвайте шейкър). Ако искате да добавите малко повече вкус, опитайте да смесите протеиновия прах с малко бадемово мляко!

Честно казано, не можете да сгрешите с нито един от тези избори.

Това обхваща най-добрите изолати на суроватъчен протеин за отслабване през 2020 г.

Ако харесате тази статия, тогава ще ви хареса 28-дневната магическа програма за отслабване!

В предизвикателството ви учим как правилно да включите протеина, за да сте сигурни, че отслабвате успешно.

Ако сте готови НАЙ-накрая да получите тялото, което винаги сте искали, това е най-добрият вариант!