Известен също като абдоминопластика, коремната корема е популярна хирургична процедура за премахване на излишната мазнина и кожа от корема, като същевременно затяга мускулната стена за по-плосък, по-стегнат външен вид и линия на талията.

подгъване

Няма точно диета, която да се спазва при подготовка за или при възстановяване на корема, но е изключително важно да поддържате здравословен, хранителен режим, за да увеличите максимално и поддържа оптимални резултати.

Ето полезно ръководство за най-добрите храни, които да консумирате преди и след прибиране на корема.

Преди процедурата

За да се подготвите за свиване на корема, вашият хирург ще ви инструктира да спрете да пушите или да използвате лекарства, лекарства и добавки, които биха могли да увеличат кървенето. Това може да включва билкови добавки, противовъзпалителни средства или аспирин.

Освен това ще искате да поддържате здравословна диета, за да поддържате теглото си до операцията.

В седмиците, предхождащи процедурата, е от съществено значение да се ядат пресни плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, като гуава, зеле, магданоз, киви и броколи. Проучванията показват, че витамин С „има потенциал да ускори заздравяването на костите след фрактура, да увеличи синтеза на колаген от тип I и да намали параметрите на оксидативен стрес“ - всички от които могат да бъдат полезни за лечебния процес от изкривяване на корема.

Избягвайте преработените храни, тъй като е известно, че увеличават възпалението. Намалете до минимум приема на въглехидрати по подобни причини, което означава, че ще трябва да намалите хляба, ориза, тестените изделия и картофите. Анализ на повече от 2000 мъже и жени предполага, че високият прием на въглехидрати може да доведе до увеличаване на възпалителните маркери.

За борба с възпалението можете да консумирате богати на омега 3 храни като скумрия, сьомга, семена от чиа или орехи.

Също така трябва да се въздържате от ядене на храни с високо съдържание на захар, което може да причини подуване и скок в кръвната захар, което да доведе до увеличаване на теглото. Едно проучване, включващо 29 участници, установява, че консумирането на подсладени със захар напитки всеки ден в продължение на три седмици води до увеличаване на холестерола с липопротеини с ниска плътност (LDL), инсулинова резистентност и възпаление.

За борба с възпалението можете да консумирате богати на омега 3 храни като скумрия, сьомга, семена от чиа или орехи.

След прибиране на корема

Няма конкретни ограничения веднага след прибиране на корема. Въпреки това, може да искате да запазите диетата си лека през следващите няколко дни. Започнете с бистри течности, като вода, след това преминете към мека диета със сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни, кисело мляко, меки сирена, супи и пудинг. Ако нито едно от тях не привлича стомаха ви - което може да се адаптира към промените или лекарствата за болка - опитайте протеинов шейк, който е пълен с протеини и течности, необходими за възстановяване.

След като се чувствате добре, можете да се върнете към обичайната диета.

Въпреки че излишните мазнини бяха отстранени по време на коремната пластика, останалите мастни клетки все още могат да растат и да се издуват, в зависимост от това какво влагате в тялото си. Следователно е изключително важно да поддържате хранителен и здравословен режим, за да поддържате резултатите от вашата процедура.

Опитайте се да развиете здравословни хранителни навици, с които ще можете да се придържате в дългосрочен план, като например ограничаване на преработената храна и прием на храна, контрол на порциите и включване на разнообразие от пресни храни в ежедневните ви ястия.

Подобно на предварителната диета, уверете се, че приемате достатъчно витамин С и омега 3, като същевременно стоите далеч от храни с високо съдържание на захар и натрий. Ежедневният ви прием трябва да бъде с високо съдържание на протеини, така че яжте пресни яйца, бадеми, пилешки гърди, извара и постно телешко месо. Включете плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Винаги консултирайте се с вашия лекар преди да промените диетата си и да научите за най-добрите планове за хранене за вашето тяло. Д-р Антъни Буглино е доктор по остеопатична медицина (DO), което означава, че се специализира в холистичен подход към медицината и взема предвид общото здравословно състояние на пациента, когато определя план за лечение. Той ще очертае перфектната диета за тялото ви преди и след прибиране на корема, за да сте сигурни, че разполагате с цялата информация, необходима за поддържане на оптимални резултати и да се насладите на плавно, бързо възстановяване. График безплатна консултация днес за обсъждане на процедурата за издърпване на корема.