Страници

Неделя, 22 юни 2014 г.

Диета при ювенилен ревматоиден артрит

Въпреки че животът с артрит със сигурност не е пикник за възрастните хора, произтичащите от това болки изглеждат още по-опустошителни, когато се издържат от младите. Въпреки че не е доказано, че специфични диети лекуват ювенилен ревматоиден артрит, въпреки това има конкретни мерки, които можете да предприемете, за да смекчите ефектите от артрита върху ставите, позволявайки ви някаква мярка за живот без болка.

най-добрата

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е прогресиращо възпалително заболяване, което се появява постепенно, с все по-влошаващи се симптоми. По време на началните си етапи симптомите включват обща умора, слабост, намаляване на апетита и скованост сутрин. В крайна сметка болестта преминава в хронична болка в ставите, засягаща ставите от двете страни на тялото. Възпалението, причинено от болестта, се проявява в чувство на топлина и скованост в засегнатите области.

Артрит и диета

Като заболяване на възпалението, разбира се, че храните, които служат като противовъзпалителни средства, могат да бъдат от полза за страдащите от артрит. Един диетичен подход, който доказано ограничава възпалението, е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са ефективни за намаляване на възпалението в цялото тяло и има някои „ощипвания“, които можете да направите, за да сте сигурни, че вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати е възможно най-ефективна за подпомагане на младежки ревматоиден артрит.

План с ниско съдържание на въглехидрати

Тъй като имаме работа с развиващите се деца, диетата с ултра ниско съдържание на въглехидрати може да не е най-добрият начин на действие, тъй като може да лиши организма им от хранителни вещества, необходими за правилното им развитие. Затова опитайте да приложите диета с ограничени въглехидрати за борба с артрита. Консумирайте толкова въглехидрати, колкото искате, но само въглехидрати, които идват от плодове и зеленчуци. В допълнение към това, хранете детето си с много бедни протеини (тъй като е доказано, че омега-6 мазнините в протеинови източници като мазни животински меса увеличават възпалението). Качествените постни източници на протеини включват яйца, пиле и особено риба - рибата е богата на омега-3 мазнини, за които е доказано, че влияят положително на възпалението в тялото. И накрая, закръглете диетата си с много храни, съдържащи моно и полиненаситени мазнини, като кокосови орехи, авокадо, орехи и бадеми.

Добавка с рибено масло

Проучване от 2000 г. в American Journal of Clinical Nutrition рекламира предимствата на добавките с рибено масло за страдащите от ревматоиден артрит. Там групата, на която беше дадено рибено масло, имаше забележимо намаляване както на чувствителността на ставите, така и на сутрешната скованост. Три до пет грама бяха дневните количества, предвидени в проучването, така че помислете дали да не вземете марка рибено масло без рецепта и да започнете добавките днес.

Заместители на соята

И накрая, помислете за заместване на някои ястия със соя, за да намалите още повече възпалението. Проучване от 2002 г. на Американското общество за болка от Университета Джон Хопкинс установи, че увеличеният прием на соя е свързан с намалена болка и подуване при плъхове. В допълнение към тези предимства, соята е с ниско съдържание на наситени мазнини и е основна част от азиатските диети, чието население изпитва много по-ниски нива на повечето видове рак, отколкото западните общества.