Категории
- 3000
- киселина
- акне
- причинява акне
- профилактика на акне
- продукти за акне
- белези от акне
- лечение на акне
- старчески петна
- алое
- Против стареене
- диета против стареене
- арбутин
- арганово масло
- аргирелин
- мечо грозде
- красота храна
- козметични храни
- Най-доброто лечение за суха кожа
- голяма коса
- черни точки
- бустер
- пробиви
- чуплива коса
- подутини
- керамид
- химически пилинг
- ръководство за химически пилинг
- химически пилинг
- химически слънцезащитен крем
- студено време
- колаген
- врани крака
- кистозно акне
- увредена коса
- пърхот
- тъмни кръгове
- тъмни петна
- Дехидратирана кожа
- Диета и упражнения
- диета и кожа
- суха коса
- суха кожа
- хранене за по-добра кожа
- здравословно хранене
- ему масло
- ему масло използва
- околоочен крем
- подуване на очите
- очна линия
- очите
- зачервяване
- фоликулит
- фриз
- къдрава коса
- гъбични
- гликиране
- Гликолова
- ГМО
- ГМО
- ръководство
- коса
- накъсване на косата
- грижа за косата
- растеж на косата
- ремонт на косата
- третиране на коса
- тип коса
- обем на косата
- халоксил
- Здраве
- Здравословна диета
- здравословно хранене
- здравословни навици
- здрава коса
- здравословен начин на живот
- Как да лекувате сухата кожа
- Как да
- Хиалуронова киселина
- хидрохинон
- хигрална умора
- хиперпигментация
- възпаление
- съставка прожектор
- Съставки
- дразнене
- койч
- LAA
- Млечна
- големи пори
- линии на устните
- бръчки на устните
- устни
- магнезиев аскорбил фосфат
- Маласезия
- КАРТА
- матриксил
- месо
- Медитация
- меланом
- менопауза
- Козметика за мъже
- милия
- милиони
- минерал
- Овлажняващ
- натурални масла
- естествена грижа за кожата
- естествен слънцезащитен крем
- Не ГМО
- масло
- масло за почистване
- p акне
- обелва се
- пептиди
- питироспорум
- Пластична хирургия и инжекции
- преждевременно стареене
- протеин
- лечение с протеини
- чист протеин
- обрив
- обриви
- сурова диета
- сурови храни
- реактивен
- зачервена кожа
- зачервяване
- Ресвератрол
- Ретинол
- розацея
- отпусната кожа
- Салицилова
- SAP
- премахване на белег
- белези
- чувствителен
- чувствителна кожа
- лъскава коса
- силикон
- силикони
- кожата
- избелване на кожата
- рак на кожата
- грижа за кожата 20-те
- грижа за кожата 30-те
- грижа за кожата 40-те
- грижа за кожата 50-те
- Съвети за грижа за кожата
- Новини за грижа за кожата
- рутинна грижа за кожата
- Условия на кожата
- Дразнене на кожата
- изсветляване на кожата
- пушачи линии
- разделени краища
- Стрес
- стрес акне
- захар
- пристрастяване към захарта
- глад за захар
- лятото
- лятна грижа за кожата
- грижа за слънцето
- увреждане от слънцето
- слънцезащита
- слънчеви петна
- слънцезащитен крем
- слънцезащитен крем
- таману
- TCA
- тънка коса
- тънка коса
- пътуване
- uva ursi
- ваканция
- Витамин Ц
- витамин к
- Витамини
- коя кора да изберете
- зимна кожа
- предотвратяване на бръчки
- възстановяване на бръчки
- бръчки
- цинков оксид
Така че използвате овлажнители без масло, матиращи с грундове и ексфолиращи, сякаш няма утре, и въпреки това кожата ви има основен случай на масленото петно?
Понякога проблемът не е в грижата за кожата ви. Това е вашата диета. Може да използвате всички правилни продукти за грижа за кожата, но ако нямате достатъчно храни за балансиране на маслото във вашата диета, кожата ви просто ще изпомпва повече мазнини.
Ти си това, което ядеш, помниш ли? Когато червата и хормоните ви са в дисбаланс, кожата ви също ще бъде. Накарайте излишното масло, пъпки и всичко това джаз.
И така, как да поддържате баланса на червата и хормоните си, така че производството на масло да не излезе извън контрол?
Стъпка 1 е да се намали захарта и преработените храни (обичайните виновници). Стъпка 2 е удвояване на цинка, омега-3 мазнините, витамините и протеините, които поддържат червата и кожата ви в изправност.
Не знаете откъде да започнете? Най-добрата диета за мазна кожа съдържа тези 8 храни, за да задържи излишното масло и всички пъпки:
Милениалите се занимават с нещо тук: авокадото е идеалната храна. Като начало е с високо съдържание на фибри, което помага за изхвърлянето на токсините от тялото, преди те да възпалят кожата ви и да запушат порите ви. Авокадото също е заредено с овлажняващи омега-3 мазнини, които поддържат кожата ви мека и еластична. Освен това има здравословна доза витамин Е за борба с бръчките.
Помните ли, когато майка ви ви каза да ядете моркови, за да виждате по-добре? Това е само черешката на тортата. Истинската суперсила на морковите е витамин А, мощен антиоксидант, който се бори с бръчките и засилва производството на колаген. За мазната кожа също отива стъпка по-далеч: витамин А ускорява естествения процес на ексфолиране на кожата. Превод: ако кожата се отърве по-бързо от мъртвите клетки, няма да останат наоколо, които да запушат порите ви.
Знаете ли, че сьомгата е третата най-ядена риба в САЩ? Има причина да го обичаме толкова много. Сьомгата е заредена с омега-3, куп мастни киселини, които укрепват вашата защитна бариера и правят кожата мека и еластична. Това не е всичко. Омега-3 имат друга суперсила: те намаляват възпалението. Познайте какво е акне? Възпалително заболяване. Ако сте склонни към акне, превърнете сьомгата в редовна част от диетата си сега и ми благодарете по-късно.
Подобно на авос, бадемите са пълни с витамин Е, антиоксидант за борба с бръчките. Но този витамин Е има още един трик в ръкава си: той предотвратява акнето. Проучванията показват, че страдащите от акне имат по-ниски нива на витамин Е в кожата. Като го добавите обратно, можете да забавите акнето и да го предпазите от лицето си. Дръжте малко пакетче бадеми в чантата или на бюрото си, за да можете да го хапвате през целия ден. Чао чао, пъпки!
Ако имате мазна кожа, стридите са може би най-добрата храна, с която да хапете. Минералите стриди съдържат помощ за регулиране на производството на себум, което кара кожата ви да спре да изпомпва толкова много. Всичко. The. Време. Плюс това намалява възпалението, което може да доведе до странна пъпка ... или три. Но ако човек все пак си отглежда грозната глава, не се тревожете. Цинкът, който също се съдържа в стридите, също може да убие бактериите, които ви дават акне. Ако наистина не можете да понесете мисълта за ядене на стриди, опитайте месо, тиквени семки или ядки. Те също са пълни с цинк.
Знаете ли, че италианците ядат леща в навечерието на Нова година, за да им донесат богатство и просперитет? Те получават и нещо друго в изгодната сделка: по-добра кожа. Както всички бобови растения, лещата е богата на витамин В5, основен хранителен елемент, който регулира производството на масло. По-малко масло = по-малко блясък и по-малко пъпки. Споменах ли, че помага и за намаляване на размера на порите?
Лукът има пластове и слоеве ползи за грижата за кожата. Буквално. Тази кулинарна щапелна маса е селен, минерал, който намалява хроничното възпаление в кожата. Нищо чудно, че проучванията показват, че приемането на селенови добавки може да намали акнето. Но защо вместо това да не го вземете от храната? Можете да поръсите лук почти навсякъде. Преди да забравя, селенът също поддържа кожата еластична.
8. Листни зелени зеленчуци
Хайде, знаехте, че това предстои. Зелените листни зеленчуци като кейл, спанак и зеле са супергероите на света на храните: те помагат с почти всичко. Основната им суперсила? Те намаляват хроничното възпаление, което неизбежно води до запушени пори и акне. Докато са готови, те също изхвърлят токсините - друга причина за появата на пъпки - и се борят със свободните радикали, преди да ви дадат бръчки. Направете услуга на кожата си и похапвайте това кейл.
Сега знаете как да се храните от мазната си кожа, пригответе се да се сбогувате с маслените петна и пъпки.
- Искате ли да знаете тайната диета за блестяща кожа Ето списъка с най-добрите храни за блясък на кожата Бъдете
- Какви храни причиняват мазна кожа 4 Основни виновници Какво да ядем вместо това
- Най-добрата диета за коса Най-добрите храни за ядене за здрава, здравословна привлекателност на косата
- 3-те най-лоши храни за мазна кожа Холандия; Барет
- 5-те най-добри мобилни приложения за поддържане на вашата диета с кето за проследяване на приложения за проследяване на кето; HighKey