загуба
Знаете ли, че това, което пиете всеки ден, е един от най-важните фактори за това колко коремна мазнина имате? Вярно е. Така че нека да разгледаме какво може да пиете и да решим този проблем, за да можете бързо да се разкъсате с Програма за домашна тренировка за революция.

В края на краищата не искате да пропилявате цялата си упорита работа.

Добре, сега към ежедневния ви преглед на напитките.

Сутрин Пие кафе - Няма нищо лошо в кафето, ако го държите под три чаши на ден. Вече можете да изглеждате раздразнителност, безсъние и безпокойство.

Зелен чай - Страхотен избор. Той няма да изгори мазнините по корема, както виждате в списанията (дори ако се предлага под формата на хапчета). Но е здравословно и съдържа много по-малко кофеин от кафето. Аз самият използвам естествено безкофеинова версия.

Вода - Разбира се, трябва да пиете това. Получавам поне три литра на ден. По-малко и не съм в най-добрия си вид.

5-часова енергия или Red Bull - Спри се. Не минавайте. Не харчете още един долар за тези гниещи зъби, предизвикващи безпокойство, празни хранителни напитки.

Изрежете тези от живота си. Вместо да ги вземете, преминете към НАЙ-ДОБРАТА напитка, която можете да дадете на тялото си, ако искате да сте слаби:

Сега нека да разгледаме останалата част от деня:

Обяд и следобедни напитки

Диетична сода - Няма нищо ДОБРО в диетичната сода. Че можем да се съгласим.

За да бъда честен, не съм сигурен колко опасен е аспартамът, но трябва да избягвате сукралоза.

Пуснете ги и двете за най-добри резултати.

Сода или сок - Избягвайте всякакви газирани напитки, сокове и други напитки, които съдържат калории и лъжици захар. Нито едно от тях няма да ви помогне да се разкъсате. Ако имате нужда от витамин С, пропуснете сока и яжте плодовете!

Кафе или зелен чай - Те са добре, стига да се придържате към ограниченията и да не ги пиете твърде късно през деня, или ще ви държат през нощта.

Вечеря и вечерни напитки

Алкохол - Слушайте, алкохолът не е чудесен за загуба на мазнини, но не е толкова лош, колкото повечето хора си мислят.

Чаша вино или бира обикновено имат около 150 калории, както водката и газираната сода. Но ако смесите Джак Даниелс с кока-кола, може да удвоите това.

Това, което наистина може да ви донесе, е това, което ядете заедно с алкохола, защото това обикновено води до лош избор на храна.

Пийте отговорно и яжте правилните храни според диетичната програма Home Workout Revolution.

Имате нужда от трик, за да избегнете прекалено много ядене и пиене? Просто изпийте една порция от тази напитка (вижте връзката по-долу) около час преди вечеря.

Бъдете силни и продължете страхотната работа,
Крейг Балантайн, CTT,

MS сертифициран треньор по турбулентност

Автор, Обучение за турбулентност

Създател, Революционна система за домашни тренировки

PS - Има начин да използвате тази напитка за максимална загуба на мазнини ...

и всичко е приключило тук за вас с едно просто: