Диета на ООН 90 дни - повярвайте.

здравословна

Причината, поради която много хора не мислят за диета е, че се диетират като болезнено гладуване, което продължава, докато не достигне целта, за да подаде баланса до планирания брой.UN диета, вместо да гладува въз основа на избора на храни, които ядете, колкото и колко яде е от съществено значение, но кои са храните, които ядете.
Разбира се, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории от това, което сте въвели в тялото, но ако ядете чисти и здравословни храни, това ще се случи по естествен път, без да се нуждаете от това колко ядете и как много калории и грамове мазнини, които храната съдържа.
Диетата на ООН е разработена от американски спортни лекари. Той няма странични ефекти и затова се препоръчва от много диетолози и лекари!
Диетата на ООН продължава 90 дни. Подготовка за хранителната диета на ООН Изхвърлете всички козервизани и преработени храни, които съдържат мазнина купчина химикали и консерванти и вместо това изберете храни, за които може да се предположи, че ще им харесате. Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.

Диетата на ООН продължава 90 дни и има много други деца, които са много по-ниски и също с тях и отслабват могат да изберат точно защо диетата на ООН?
Диета на ООН води до трайни промени в метаболизма и загубеното тегло не отнема предимството му е, че може да бъде загуба на още 20 килограма.
С много бързи диети ще отслабнете сравнително лесно за кратко време, но теглото ще се върне! Диетата на ООН може да бъде също толкова бърза и да носи дете за по-кратък период (ако искате да свалите няколко килограма), но промяна в метаболизма няма да настъпи и теглото скоро ще се върне.
План за хранителна диета на ООН
Диетата трябва да започне деня с протеин, след това да премине нишесте, въглехидрати, плодове на ден и отново протеини на ден, всичко това трябва да се върти през 90-те дни и редът на деня не може да се променя.
Закуската е една и съща всеки ден: плодове (ябълка или круша две две праскови или шепа ягоди, къпини, два портокала или други плодове)


Ден 1: Протеинов ден

Обяд: Месото, приготвено или изпечено, е 3 грама на парче-250

(Вместо месо можете да ядете 3 яйца, пържени или варени, или може би сирене.)

Парче хляб, салата в неограничени количества, без масло.

След обяд яжте супа от 2 унции без юфка!

Вместо супа можете да пиете мляко или кисело мляко, но само на този ден.

Вечеря: същото като обяда, но без супата. Бъдете внимателни, докато ядете това, което сте яли за обяд!

Ден 2: Дневно нишесте

Обяд: Всички видове зеленчуци (боб, грах, зелен фасул, моркови, картофи и др.) Зеленчуците трябва да бъдат кувано. Зелената салата, подправките, кетчупът или доматеният сос могат да се използват за подобряване на вкуса.

Парче хляб, салата с добавени подправки на вкус.

Вечеря: същото като обяда, но количествено по-малко.

Ден 3: Ден на въглехидратите

Обяд: Варени макарони с подправки. Това може да бъде пица с кетчуп, спагети със сос или всяка друга паста.

Вечеря: две малки филийки торта или 2-3 малки торти, може би малко сладолед и тъмният шоколад!

Ден 4: Ден на плодовете


Обяд: Всякакъв вид плодове в изобилие.

Вечеря: всички видове плодове в изобилие.

Друга полезна информация:

По време на детето веднъж месечно, трябва да имате води. Един ден трябва да дойде след плодовете в деня на Найболе двадесетдеветог дете, което през този ден пие само вода и се срутва след ден продължава с протеини.

Кафето и чаят могат да се консумират в неограничени количества, без захар и мляко, разбира се.

След завършване на детето може да се храни нормално, при условие че за закуска продължавате да ядете само плодове още 90 дни. Ако през този период загубите още 3 килограма, това означава, че е настъпила промяна в тялото ви и метаболизмът ви най-накрая е променен.

Тази програма за отслабване може да изглежда малко сложна, но на практика не е така, само малко желание!

Нищо не трябва да се пропуска от диетата, всички храни имат своята стойност и са необходими за организма.

Звучи много странно и необичайно да се яде плод на закуска, но е много полезно, защото тялото използва захар от плодове първоначално и именно това подхранва нервната система.

Страдащите от високо кръвно налягане могат да прекратят лекарствата си след няколко седмици на детето, разбира се с одобрението на лекарите си, защото доказаната от ООН диета регулира кръвното налягане.