Хранете се по-здравословно, отслабвайте по-бързо и се придържайте към целите си по-добре от всякога с най-добрите приложения за брояч на калории и диета за проследяване за iPhone!

броячи

Търсите най-добрите приложения за iPhone, които да ви помогнат да свалите няколко килограма? Опитът да отслабнете и да се придържате към здравословна диета може да бъде трудно, но има много приложения за преброяване на калории и диета за iPhone, които могат да направят придържането към нашите цели за отслабване много по-малко болезнено. От това да сте сигурни, че получавате точното количество мазнини, протеини и въглехидрати на ден, до проследяването на калориите, които изгаряте, докато тренирате, единственото истинско предизвикателство е да намерите най-добрите за вас! Ето моите любими.

MyFitnessPal

MyFitnessPal ви позволява не само да проследявате калориите, но и да проследявате упражненията. Можете да добавяте приятели, да разглеждате техните списания за храна, да се насърчавате и други. Що се отнася до добавянето на храна, MyFitnessPal разполага с огромна библиотека с храни и има само един или два пъти, когато някога съм откривал, че не може да намери храна, оставяйки ме да вляза ръчно. Можете да сканирате баркодове или да въведете информация сами от кутията. MyFitnessPal може да проследява теглото ви, както и да ви дава оценки за това какво смята, че бихте претеглили, ако продължите с хранителните навици, с които сте завършили определен почивен ден, което винаги е добър мотиватор. MyFitnessPal също се поддържа от много други разработчици и се интегрира с много други приложения.

За универсален тракер за храна и упражнения с много поддръжка от трети страни, MyFitnessPal е това, което искате.

Загуби го!

Загуби го! прилича много на MyFitnessPal, но предлага много по-разширени функции за първокласни потребители. За начало, губи го! ви позволява да задавате цели за отслабване и ви дава прогнозна цел въз основа на това колко искате да загубите седмично, с максимум две килограма седмично. След това можете да започнете да регистрирате храни и да преглеждате статистическите си данни. Разделът „Моят ден“ на „Загуби го!“ е чудесен преглед на това как протича денят ви. Премиум функции на Lose It! дават и информация като телесни мазнини, хидратация, цикли на сън и др.

За страхотно приложение за проследяване с много надеждни данни, достъпни като допълнителна добавка, Lose It! е диетично приложение, което не искате да пренебрегнете.

Брояч на калории PRO

Броячът на калории PRO не само ви позволява да проследявате храни в дневник и да задавате цели за отслабване, но сравнявате храни една до друга само за няколко секунди. Една от любимите ми функции на Calorie Counter PRO е раздел „Ежедневен анализ“, който ви дава съвети и предложения въз основа на това как се храните днес. Може би сте яли по-малка закуска, отколкото би трябвало, отбелязва Calorie Counter PRO. Освен проследяването на храната и теглото, Calorie Counter PRO разполага с богата банка информация за упражнения и тренировки, която можете да проследявате.

За калориен тракер, който може да ви даде съвети, трикове и указатели по пътя, вижте брояч на калории PRO.

Брояч на калории от FatSecret

Калорийният брояч от FatSecret комбинира както диета, така и дневник за преброяване на калории с общност от рецепти. Освен проследяването на храната и упражненията, можете да разгледате и рецепти, които FatSecret препоръчва. За разлика от много други приложения за проследяване, броячът на калории също разглежда колко калории изгаряте, само когато сте буден или спите. Оттам можете да добавите други дейности вместо сън или редовно време за релаксация за по-точен анализ.

Ако първостепенната точност е основната ви грижа, броячът на калории от FatSecret разглежда и най-малките подробности, които много приложения за проследяване не.

Lifesum

Lifesum в безплатната си форма е достоен за проследяване на калории и упражнения с прекрасен интерфейс. Разбивките на всяка храна, когато ги добавяте, също ви помага бързо да видите колко въглехидрати, мазнини и протеини ядете. С първокласно членство в Lifesum можете също да свържете много приложения на трети страни, включително RunKeeper, за лесно импортиране на всички ваши тренировки и бягания. Нещото, което намирам за най-интригуващо в Lifesum, е как главното меню показва кръгово представяне къде трябва да бъдете с калории през целия ден. Това е чудесно визуално представяне, което може да ви попречи да събирате калории за използване по-късно и никога да не ги използвате.

Ако искате приложение, което е също толкова забавно за използване, колкото и лесно, вземете Lifesum.

MyPlate от LIVESTRONG

MyPlate от LIVESTRONG ви позволява да проследявате калориите и да се упражнявате като много от другите приложения, но същевременно функционира и като проследяващо действие. Просто оставете приложението да проследява какво правите и изгорените калории се регистрират автоматично. Ако имате iPhone 5s, MyPlate може да използва процесора за движение за минимално източване на батерията. Освен че може сам да проследява калориите, MyPlate разполага с един от най-обширните каталози с храни, когато става въпрос за хранене навън, тъй като извлича голяма част от данните си от LIVESTRONG.com.

Ако ядете много навън и се разочаровате от изчисляването на калориите, когато се опитвате да изберете по-здравословен вариант, MyPlate от LIVESTRONG ви покрива.

Вашият избор?

Това са любимите ми приложения, когато става въпрос за по-здравословно хранене и отслабване, но знам, че много от вас са приели и това предизвикателство. Какви приложения за преброяване на калории и диети ви се струват полезни? Уведомете ни в коментарите!

Забележка: Първоначално публикувано през януари 2014 г. Актуализирано през юни 2014 г.

Можем да спечелим комисионна за покупки, използвайки нашите връзки. Научете повече.

Джон Просър признава, че е сгрешил за тази ключова функция на iPhone 13

В последното си видео Jon Prosser заяви, че Apple има ДВА работещи прототипа с поддисплеен сензор Touch ID.

Бурни бунтове в индийската фабрика на iPhone заради неизплатени заплати

Работници на фабрики за iPhone в Индия могат да видят как унищожават фабрика на Wistron в Бенгалуру, трошат стъкла и атакуват офиси заради твърденията за неизплатени заплати.

Хайверът закла Apple I, за да направи iPhone от него по някаква причина

Защо не разглобите рядък Mac и не го залепите в iPhone?

Вашият Mac държи вашия цифров живот, така че не забравяйте да го архивирате!

Едно от най-важните неща, които трябва да правите с вашия Mac, е архивирането на всички негови данни. Ето някои от любимите ни решения за архивиране на най-важните ви файлове, ако някога се случи нещо.