Какво е кето диета?

Кето диетата се фокусира върху яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Тя е много подобна на диетата на Аткинс, но не позволява толкова много протеини. Хранейки се с диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, вие можете да въведете тялото си в метаболитно състояние, наречено кетоза. За да следвате правилно кето диетата, трябва да се научите кои храни са подходящи за кето диета и да планирате да правите ястия у дома. Почти невъзможно е да се яде навън в ресторантите на кето диета, защото те използват захар и нишесте в почти всичко. Приготвянето на храна, докато сте на кето диета, е задължително, така че не забравяйте да проверите всички мои идеи за план за кето диета, за да ви вдъхновят.

диетичен

Кето диета план

Най-добрата подготовка за кето хранене

Ако търсите най-добрите рецепти за приготвяне на кето хранене, значи сте ги намерили. Създадох рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които са вълнуващи за ядене и готвене, ако сте уморени от мазни бомби и се нуждаете от истинска храна, ще ви свържа. Имам рецепти за приготвяне на кето хранене, които са лесни за приготвяне и толкова вкусни, ще се радвате, че сте ги приготвили за цяла седмица на ядене. Тези рецепти с ниско съдържание на въглехидрати обхващат закуска, обяд, закуски, вечеря и дори известните рецепти за кето десерт на жена ми. Проверете ги и ми уведомете, ако имате някакви специални искания.

Какво представляват кето диетичните храни?

Кето храни са всички, които са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Наистина трябва да обърнете голямо внимание на това кои зеленчуци са разрешени на кето диетата и кои трябва да бъдат ограничени. Една от любимите ми класации за определяне на това може да бъде намерена тук.