макдоналд

Последни статии

Най-доброто ръководство за подаръци за кето 2020

15 най-добри закуски и напитки за филми с кето

Най-голямата верига за бързо хранене в света е известна с пържени картофи, булгери, сладки газирани напитки, млечни шейкове и ябълкови пайове - всичко, което трябва да избягвате при кетото. С това казано, дали McDonald’s има нещо кето в менюто?

Има няколко опции на McDonald’s, които вече са с достатъчно ниско съдържание на въглехидрати, което ги прави кето-приятелски. След това има и персонализиране на поръчките. Всичко това дава възможност да се яде кето в McDonald’s.

Когато поръчвате в McDonald’s, има няколко правила, които трябва да спазвате: дръжте бургерите без коктейли; избягвайте всичко панирано; без кетчуп; пропуснете пържените картофи и прочетете информацията за храненето на превръзките. Придържайте се към пиле на скара, банички, колбаси, яйца и не се страхувайте от добавени зеленчуци.

Но за да улесним храненето с кето за вас, ние съставихме списък с поръчки с ниско съдържание на въглехидрати, които да правите в McDonald’s. За да създадем този изчерпателен списък, проверихме менюто им и използвахме калкулатора за хранене на McDonald’s. По-долу ще намерите изчерпателен списък с възможности за закуска, бургер, салата, сос и напитки.

Закуска

Ще намерите страхотни опции за кето на McDonald’s в секцията за целодневна закуска и закуска, но всички включват някакъв вид хляб. Поискайте любимото си ястие за закуска без кифли или бисквити и трябва да можете да поддържате ниско съдържание на въглехидрати. Някои от тях се предлагат в редовни или големи размери.

160 калории | 3g Нетни въглехидрати | 11g мазнини | 12g протеин

260 калории | 2g Нетни въглехидрати | 24g мазнини | 9g протеин

340 калории | 3g Нетни въглехидрати | 29g мазнини | 16g протеин

200 калории | 4g Нетни въглехидрати | 14g мазнини | 14g протеин

200 калории | 1g Нетни въглехидрати | 19g мазнини | 7g протеин

270 калории | 2g Нетни въглехидрати | 23g мазнини | 12g протеин

180 калории | 3g Нетни въглехидрати | 12g мазнини | 14g протеин

310 калории | 3g Нетни въглехидрати | 26g мазнини | 15g протеин

190 калории | 1g Нетни въглехидрати | 18g мазнини | 7g протеин

150 калории | 4g Нетни въглехидрати | 12g мазнини | 9g протеин

Бургери

Разбира се, McDonald’s е най-известен с бургери. Ако пропуснете кифлата, бургерите стават опции с ниско съдържание на въглехидрати в McDonald’s. Повечето места ще увият любимия ви бургер в маруля, но може и да ги вземете в кутия.

330 калории | 6g Нетни въглехидрати | 25g мазнини | 18g протеин

330 калории | 7g Нетни въглехидрати | 22g мазнини | 24g протеин

520 калории | 4g Нетни въглехидрати | 37g мазнини | 43g протеин

420 калории | 5g Нетни въглехидрати | 33g мазнини | 25g протеин

230 калории | 3g Нетни въглехидрати | 16g мазнини | 17g протеин

410 калории | 5g Нетни въглехидрати | 29g мазнини | 32g протеин

140 калории | 3g Нетни въглехидрати | 10g мазнини | 10g протеин

290 калории | 3g Нетни въглехидрати | 21g мазнини | 19g протеин

90 калории | 1g Нетни въглехидрати | 6g мазнини | 7g протеин