Има много ГОЛЯМИ опции, но някои могат да бъдат супер калорични. Не за това говоря. Ако ще се разпилям с калории, това ще бъде на пица или понички по специален повод. Но през останалото време имам нужда от протеиновите си блокчета, за да осигуря гръм за парите си ... като във високо протеини, за нискокалорични. И ще ми трябват и за вкус!

протеинови

Но защо е толкова важно да имате високо съдържание на протеини в хранителния си режим? Тази публикация от MyFitnessPal почти обобщава. Накратко, тя ви засища по-дълго, кара ви да изгаряте повече калории и ви помага да ядете по-малко калории. Независимо дали сте човек, който се опитва да отслабне, като ограничава приема на калории, или някой, който просто иска да поддържа и да се храни здравословно, важно е да постигнете правилния баланс на въглехидрати, мазнини и протеини за тялото си и за целите си (което напълно варират, от човек на човек)! Говорейки за загуба на мазнини и тегло, вероятно ще искате да проверите повече за нехирургичните методи от нашите приятели от NJ Center for CoolSculpting.

Така че, ако се опитвате да отслабнете, високото съдържание на протеини и ниските калории са начинът, по който трябва да отидете в света на протеиновите барове. Високото съдържание на протеини е от съществено значение, за да останете на път! Да не говорим, че правите услуга на себе си и на другите, като не си позволявате да се снабдите с диета. Никой не иска това.

Просто ще продължа и ще го кажа. Това са моите АБСОЛЮТНИ любими. Те напълно отговарят на моите изисквания, изброени по-горе 😉 В зависимост от вкуса, те имат около 200 калории средно и около 20-25 грама протеин. Освен това са СУПЕР с високо съдържание на фибри, които липсват на повечето от нас. Както при 50-70% от дневните ви нужди от фибри! Те също имат невероятен вкус. Любимият ми вкус е Малина от бял шоколад или бисквитки и сметана (с истински парчета бял шоколад и ореоси!), Така че и за мен те могат да бъдат здравословен десерт. Ако загреете лентата за шоколадово брауни в микровълновата фурна за 10 секунди, то има вкус точно като истинско брауни извън фурната! Печеля. Можете да ги закупите ТУК!

2.) Luna Bars

Има много възможности с Luna Bars! Те не само имат няколко вкуса, но имат и различни видове: протеини, обикновени и фибри. Те имат и други видове, но това са моите предпочитания. Протеиновите барове имат около 170-200 калории и 12-15 грама соев протеин (прочетете за различните видове протеини в този пост!). Фибрите са с по-високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на протеини. Любимите ми що се отнася до вкуса са обикновените. Те също имат 170-200 калории, но само 7-10 грама протеин. Трябва да опитате лимоновата кора и шоколадовия кокос! О Боже мой. Боже.

Те са супер чисти и сурови! Те варират от 180-250 калории и 5-10 грама протеин. Въпреки че те може да не са с най-високо съдържание на протеини, протеинът идва директно от ядки и семена и те използват всички естествени съставки. Тук няма "изкуствен" протеин! Наистина оценявам това за тези барове. Моето лично предпочитание е барът с тъмен шоколад с морска сол!

Също така супер чисти и сурови! Те използват фурми за подслаждане и задържане на решетките, както и комбинация от ядки, зърнени храни и семена за протеини. Вкусът на бисквитка с фъстъчено масло е КЪДЕТО Е! Буквално 3 съставки. фъстъци, фурми и морска сол. И страхотното е, че можете да ги купите на едро в Costco или Sam’s! Те също са лудо лесни за правене от нулата. Вижте тази рецепта на The Fit Housewife и тази на Naturally Ella!

5.) Мисли тънко

Те варират, както и останалите, в калории и протеини. Вкусът е невероятен и има толкова много вкусове! Техният протеин идва от всички естествени съставки. Освен това те са без глутен! Обичайте тези неща. Горещо ги препоръчвам! Можете да ги закупите ТУК.

И ето го! Кои са любимите ви посещения на барове?