Нуждаете се от нискокалорични носове, които не включват много работа? Ние ви покрихме! Има тонове ниско ...

Публикувано на 8 юни 2016 г. • 760 ПОГЛЕДА

закуски

Нуждаете се от нискокалорични носове, които не включват много работа? Ние ви покрихме! Има много идеи за нискокалорични закуски, които са лесни за приготвяне и ще ви държат до следващото хранене. Разгледайте нашия вкусен списък със здравословни нискокалорични закуски, който със сигурност ще задоволи каквото ви се иска!

Ябълково пюре с канела

Започваме с връщане към нашия списък със здравословни закуски! Ябълковото пюре, което обичахте като дете, може да помогне за задоволяване на сладкия апетит и може да бъде взето със себе си, когато сте навън. Канелата също добавя малко допълнителен вкус към тази нискокалорична закуска и се твърди, че спомага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини по корема. Изберете марка, която не съдържа консерванти или добавени захари.

Грозде и леко струнно сирене

Гроздето е чудесен нискокалоричен плод и е сладко допълнение към нискомаслените сирена, които можете да вземете със себе си, когато сте в движение. Тази здравословна комбинация лесно се побира в чанта за обяд и може да се яде като късна закуска или бърза закуска преди вечеря. Гроздето е пълно с антиоксиданти, а сиренето е наситено с калций, което прави тази комбинация страхотно, нискокалорично съвпадение!

Обикновена незабавна овесена каша с бадемово масло

Приготвянето на здравословни нискокалорични закуски не става много по-лесно от това! Можете да се насладите на овесена каша като солидна закуска за натоварване през натоварения следобед или на питателна закуска, която да подхрани тялото ви, за да премине през дълъг ден. Направете пакет от обикновена овесена каша като следобедна закуска и завъртете супена лъжица бадемово масло в горещия овес за добавка на протеин, която ще ви засити с часове!

Целина и фъстъчено масло

Търсите нискокалорична закуска, която можете да приготвите набързо? Не търсете повече! Просто вземете пръчка целина от хладилника и намажете отгоре две супени лъжици фъстъчено масло за пълнеща закуска, която ще ви задържи до следващото хранене. Можете също така да опитате да използвате бадемово масло или дори лешник, ако не сте голям фен на фъстъчено масло. Обичаме да добавяме стафиди, ако правите това с деца за „мравки на дънер“.

Едамаме на пара

Тези здравословни нискокалорични закуски са доста пристрастяващи ... по добър начин! Запарените соеви зърна едамаме са хранителен източник на протеини, желязо и калций и са особено идеални за тези, които следват вегетарианска растителна диета. Добавете щипка сол върху соята за допълнителен вкус!

Нискомаслено извара и нарязан пъпеш

Лъжица половин чаша нискомаслено извара в купа и я залейте със сезонни парчета пъпеш. Динята е здравословен източник на витамини А и С, а изварата с ниско съдържание на мазнини съдържа много протеини и калций. Можете лесно да опаковате готварски контейнер с извара в кутията си за обяд и да поставите парчета диня в отделен контейнер с пакет лед, за да ги охладите. Това е чудесна бърза закуска в средата на сутринта с ниско съдържание на калории на бюрото ви.