Въпреки че ние първи застъпваме, че трябва да инвестирате в личното си здраве, ние също сме тук, за да ви кажем, че има много по-евтин начин: YouTube.

Тези девет канала в YouTube не само предлагат хиляди тренировки с треньори от най-високо ниво, но са и напълно безплатни. Това означава без месечни такси (и без джапанки за душ).

BeFit

най-добрите

BeFit е собственост на Lionsgate и е един от най-добрите канали за фитнес там. Той не само предлага стотици видеоклипове за сортиране - всичко, от силови тренировки и кардио, до йога и медитация, но каналът се отличава от състезанието, като работи с високопоставени треньори и здравни и уелнес знаменитости.

Можете да намерите безплатни видеоклипове на BeFit от звезди като Джилиън Майкълс, Джейн Фонда, д-р Дийпак Чопра и Тара Стайлс, за да назовем само няколко.

Blogilates

Cassey Ho, сертифициран фитнес инструктор, създаде Blogilates като начин да съчетае личността и забавлението от воденето на блогове с пилатес - и той работи. Понастоящем каналът има над три милиона абонати и е водещият фитнес канал, насочен към жените в YouTube.

Хо е особено известна със своята тренировка за поп пилатес, която е настроена изключително на Топ 40 хитове. Тренировката стана толкова популярна, че вече е официалният пилатес на всички 24-часови фитнес зали в цялата страна.

Фитнес блендер

Fitness Blender има над 500 безплатни видеоклипа за тренировки и това е особено чудесен канал, с който да започнете, ако сте нов в тренировките. За разлика от други канали, които се отличават със силна музика, сложни настройки и други изисканости, Fitness Blender го прави лесен. Те се фокусират върху формата, повторенията и научаването как наистина да правите тренировка ефективно.

Тренировките им варират от 10-минутни коремни мускули до изтощителна 40-минутна кардио сесия за изгаряне на мазнини, така че каквото и да сте в настроение, те вероятно го имат. Fitness Blender вярва, че „Фитнесът трябва да бъде достъпен за всички, навсякъде, независимо от нивото на доходите или достъпа до фитнес зала“, поради което те предоставят съдържанието си безплатно.

ПОПСУГАР Фитнес

Ако искате да слезете от бягащата пътека и да направите нещо ново и забавно, POPSUGAR Fitness е чудесно място за кардио тренировки. Ние сме големи фенове на тренировъчния и танцов Cardio Bootcamp и 45-минутната Cardio Boxing тренировка.

А за всички фанатици в областта на храненето, каналът също има сегмент, наречен „Glow“, който включва здравословни рецепти и видеоклипове за готвене. Завършете това с участията на Kayla Itsines от Бикини Body Guide и други известни фитнес гурута и вие сте покрили всичките си бази.

PsycheTruth

С над 2000 видеоклипа PsychTruth се превърна в новата гореща точка на YouTube за уелнес и психическа форма. Въпреки че техният подход е различен от повечето масови канали за здраве и уелнес, фокусът им е един и същ: да подобрят здравето си, за да можете да се чувствате най-добре.

PsycheTruth има редица видеоклипове за йога и медитация, както и леки тренировки за отслабване и съвети за хранене. Те също имат значително голяма масажна секция, в случай че болните ви мускули се нуждаят от допълнителна любов и внимание.

Tone It Up

Tone It Up е продукт на двама фитнес фанатици, Карена Даун и Катрина Скот, които превърнаха любовта си към фитнеса в марка за милиони долари. Техният канал в YouTube включва същите тренировки, съвети за фитнес и забавни личности, които ги направиха известни.

Плейлистите в канала правят особено лесна навигация. Тъй като всичко е разделено на част от тялото (помислете за ръце, крака и корема), можете бързо да намерите това, което търсите. Техният канал разполага и с много видеоклипове зад кулисите и въпроси и отговори, така че ако сте фен на тяхната марка, ще получите много вътрешна информация.

Йога с Адриен

Адриен Мишлер е преподавателка по йога, базирана в Остин, Тексас, която създаде изключително успешен канал в YouTube, който сега предлага стотици видеоклипове за своите 1,5 милиона абонати.

Независимо дали сте любопитни да опитате йога за първи път или вече сте опитен йога, каналът на Адриен ви е покрил. Нейното мото е „Намерете това, което се чувства добре“ и тя поставя голям акцент върху лечението в практиката си по йога - можете да намерите видеоклипове за отпускане на нервите, подпомагане на промени в настроението и дори освобождаване на безпокойство.