приложения

Приложенията за хранене могат да ви помогнат да преброите калориите си и да получите друга полезна информация за храната, която ядете. Можете също да синхронизирате някои приложения за хранене с вашите фитнес устройства и приложения, за да проследявате целите си за тренировка. Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто да се храните по-здравословно, ето най-добрите приложения за хранене за 2020 г.

MyNetDiary - Най-доброто приложение за проследяване на храненето за iPhone

MyNetDiary е помощник за отслабване и хранене, който обещава да ви даде по-здравословен живот. Приложението ви дава достъп до база данни с храни с над 800 000 записа. Въпреки че това може да е по-малко от другите най-добри приложения за хранене, MyNetDiary отхвърля резултатите за дублирани, преустановени и остарели храни, за да даде на потребителите само проверени и точни резултати.

Приложението има множество функции, които правят броенето на калории бриз. Каталогът на основните храни има над 900 основни хранителни артикула, които можете да разглеждате и търсите. Ако сте потребител на iPhone, можете да се възползвате от уникалната проверка за хранителни стоки с добавена реалност. Просто сканирайте баркода на хранителен артикул и приложението показва цветно кодиран хранителен клас и макроси за хранителните вещества, които съдържа.

Платената версия на приложението ви дава подробен ежедневен и седмичен анализ на изгорените и консумирани калории. Можете да видите отзиви за това какво върви чудесно. Освен това приложението ви казва какво трябва да подобрите, заедно с информация, която да ви помогне да получите желания резултат.

Fooducate - най-доброто приложение за хранителна информация

Може да е трудно да разберете какво точно има във вашата храна, само като прочетете етикетите за хранене сами. С приложението Fooducate можете да разберете дали вашата храна съдържа вредни съставки, като добавени захари, транс-мазнини или MSG. След като проследите какво ядете, приложението измерва калоричното качество на храната и ви дава хранителна оценка. Здравословните, непреработени храни обикновено имат по-високи резултати. Но ако артикулът има нисък клас храна, приложението ви дава предложения за по-здравословни алтернативи.

Когато надстроите до премиум версията Pro, можете да получите разбивка на приема на протеини, въглехидрати, фибри и други. Ще получите и усъвършенствани инструменти за специфично за диетата обучение, като нисковъглехидратно, кето или палео. Освен това получавате опит без реклами и проследяване за определени показатели, като телесни измервания, кръвно налягане и други.

Lifesum - най-доброто диетично приложение

Придържането към диета може да бъде предизвикателство. С приложението Lifesum можете да отслабнете само за три седмици с предварително планирани ястия, създадени според вашите цели и вкус. Има диетични планове за кето, палео, захарен детокс и много други. Премиум версията, която започва от $ 3,75 на месец, ви дава достъп до специализирани диети и функции за синхронизиране с други фитнес приложения.

Освен обичайните функции за проследяване на калории и макроси, които също се намират в други приложения, Lifesum има и инструмент за проследяване на навици. Например можете да преброите бутилките с вода или порции плодове, зеленчуци и морски дарове, които сте консумирали. В края на седмицата приложението ви дава оценка за живота. Това измерва колко сте здрави на базата на 16 измервания на храненето и упражненията.

Загуби го! - Най-доброто приложение за хранене за отслабване

Загуби го! ви позволява да следите храната и упражненията си, за да ви помогне да достигнете идеалното си тегло. Независимо дали спазвате цяла 30, кето, веганска или вегетарианска диета, губи го! улеснява преброяването на калории. Приложението дори ви позволява да направите снимка на вашата храна, за да разберете колко калории има. Това приложение също има скенер за баркод или можете да търсите в обширната база данни с храни на приложението с над 27 милиона записа.

Можете да синхронизирате приложението с вашите устройства и приложения за проследяване на фитнес, за да видите колко калории сте изгорили. Премиум версията ви позволява да участвате в дейности за отслабване. Можете да правите предизвикателства с членове на семейството, приятели или други Lose It! потребители на приложения, за да направят отслабването забавна, социална дейност.

MyFitnessPal - приложение за най-добър брояч на калории

MyFitnessPal е едно от най-добрите приложения за преброяване на калории, които можете да имате на телефона си. Приложението разполага с база данни с информация за повече от 300 милиона хранителни артикула за проследяване на дневната ви консумация на калории. Можете дори да намерите информация за хранителни продукти чрез сканиране на баркодове. В резултат на това воденето на хранителен дневник е по-лесно, което проучванията показват, че ви помага да отслабнете два пъти повече тегло.

Приложението се предлага и с инструмент за проследяване на упражнения, който се свързва с повече от 50 приложения и устройства. Това означава, че можете да проследявате тренировките и калориите си в едно приложение. Приложението ще ви показва ежедневни дневници и диаграми, заедно с предложения как да постигнете целите си до определени часове.

Ако търсите още приложения, които да ви помогнат да живеете най-добре, вижте нашата статия за най-добрите приложения за проследяване на цели.