най-добрите

„Тази статия съдържа връзки към някои препоръчани продукти. Моля, обърнете внимание, че като сътрудник на Amazon мога да печеля от квалифицирани покупки. "

Ако сте по-тежък бегач - 50 килограма или повече с наднормено тегло - може да забележите, че намирането на подходящи дрехи за бягане може да бъде малко предизвикателство. И това не се отнася само за жените - има много момчета, които се чувстват по същия начин.

Наистина е малко иронично. Самите хора, които се нуждаят от добра бягаща екипировка, за да помогнат за подобряване на фитнеса си, вероятно са най-недостатъчно обслужвания сегмент на пазара за бягане. Newsflash към всички онези производители на сладки дрехи за бягане: тези от нас над размер 12 също искат да изглеждат добре! И ако направите дрехите, ЩЕ ГИ КУПИМ! (И да, LuluLemon, може да те гледам.)

Хм. Слизайки от сапунената ми кутия.

Сериозно обаче става въпрос за много повече от това просто да изглеждате страхотно, докато бягате. Да, разбира се, че е важно (яркорозов резервоар за състезател, някой?), Но има много други причини да инвестирате в качествени, функционални дрехи за бягане.

Управление на топлината и влагата

Упражнението повишава телесната температура. Тъй като човешкото тяло трябва да поддържа температура на сърцевината 98,6F, за да работи с пикова ефективност, необходим е механизъм за освобождаване на тази топлина. Тялото вече има доста страхотен метод за това - потните жлези по кожата отделят вода, която се изпарява и охлажда повърхността на кожата. След това кръвта циркулира близо до повърхността на кожата, охлажда се и се връща.

За хората със средно телесно тегло тази система е страхотна. Но колкото по-голям си, толкова повече телесен обем имаш спрямо повърхността си - с други думи, вашата охладителна система не е толкова ефективна, колкото някой по-малък. Това означава, че ще се изпотите по-рано и повече от по-мъничък човек.

Облекло, което не диша или прекалено много дрехи, допълнително пречи на процеса на охлаждане, като улавя както топлината, така и влагата върху кожата ви - самите неща, които трябва да бъдат освободени.