Масажирането на тялото може да се използва като форма за възстановяване - тук са най-добрите електрически масажори, препоръчани от личен треньор.

електрически

Нашите редактори избраха тези артикули независимо, защото смятаме, че ще ви харесат и може да ви харесат на тези цени. Ако закупите нещо чрез нашите връзки, можем да спечелим комисионна. Цените и наличността са точни от времето за публикуване. Научете повече за Пазаруване ДНЕС.

Сега, когато всички сме вкъщи през повечето време, нашата фитнес рутина може да се променя, от повече тренировки, за да предотврати скуката, или тренировки по-малко предвид липсата на налично оборудване. И при двата сценария мускулите ни са засегнати. Ако тренирате по-малко, лошата стойка може да причини мускулни болки, болки и скованост. Един от начините за борба с това, освен редовните упражнения и по-добра стойка, е масажирането на възпалените части на тялото. Ако работите повече, възстановяването става все по-важно. Добавянето в дни на почивка, както и масажирането на мускулите, може да ви помогне да отскочите по-бързо и с по-малко болезненост.

В тази статия

  • Какво е електрически масажор
  • Как да пазарувате за електрически масажор
  • Най-добрите електрически масажори за пазаруване
  1. Най-добре общо тяло електрически масажори
  2. Най-добре врата и гърба електрически масажори
  3. Най-добрият електрически крак масажори

Свързани

Начин на живот Помогнете им да се стресират по-малко с тези релаксиращи идеи за подаръци

Аз съм голям привърженик на масажирането на тялото като форма на възстановяване. Обичам облекчението и релаксацията, които изпитвам в мускулите си след масаж - под всякаква форма. И след повече от десетилетие писане за фитнес и работа като сертифициран личен треньор и инструктор по йога и пилатес, срещнах много форми на масаж. Казано по-просто, масажът е почти винаги полезен за вас. Масажите подобряват циркулацията, подобряват цялостния кръвен поток и увеличават притока на кислород към тъканите, което помага за намаляване на мускулното напрежение и подобряване на възстановяването. От валцуването с пяна до планирането на масаж в спа центъра (в бъдеще, когато спа центровете са отворени отново), има много начини за масаж на тялото.

В момента най-вероятно ще ви е много трудно да намерите открит масажен център. Независимо какво, ако нямате време или бюджет за редовен масаж от масажистка или търсите нещо по-иновативно от валяк с пяна? Електрически масажор може да е солидна опция. Сега, повече от всякога, електрическите масажори обслужват тълпите в дома и пренасят масажното изживяване в дневните на хората. Но има много опции за електрически масажор, така че как да разберете кой да изберете? Докато опитът ми ме беше довел до любимите ми електрически масажори, аз се консултирах с някои фитнес треньори и лекари, за да взема и техните нужди. По-долу са дадени някои от най-добрите масажори там и как най-добре можете да ги използвате на различни части на тялото.

Свързани

Пазаруване Как да изберете най-добрия велоергометър

Какво е електрически масажор?

Обичайно е да се обръщате към масажи за облекчение, когато мускулите ви са болни или напрегнати по друг начин, но това не е реалност в много отношения в момента и иначе не е реалност за мнозина, независимо дали поради цени или наличност. Докато електрическите масажори не са точно като нечии ръце - което и без това не бихте искали в момента - те се държат като тях. С натискането на един бутон можете да включите устройството и да го използвате върху определена област от тялото. Независимо дали краката ви болят от бягане, врата ви боли от седене на работа или кръста ви боли от прекалено много домакинства, електрически масажор е устройство за облекчаване при поискване, предназначено да разхлаби и отпусне мускулите ви. Колет Нгуен, майстор треньор в Crunch в Ню Йорк, използва електрически масажори, за да увеличи кръвообращението в някои области на тялото. „Електрическите масажори помагат за намаляване на мускулната плътност“, обяснява тя. „Това може временно да ми позволи да получа достъп до по-голям обхват на движение, който преди това може да е бил недостъпен.“

Повечето електрически масажори са съставени от ръчно устройство, оборудващо кръгъл връх. Този кръгъл край, който често носи една от няколкото възможни приставки, вибрира или се движи по друг начин по начин, който да ви помогне да насочите мускулите. Различните електрически масажори се състезават в пространството чрез възможните си прикачени устройства, скоростта, с която работят и мотора, който диктува колко дълбоко в мускула е в състояние да насочи масажора.

Свързани

Пазаруване Как да пазарувате аксесоари за скара

Как да пазарувате за електрически масажор

Докато навигирате в многото опции на електрически масажори онлайн, има някои неща, които бихте искали да имате предвид, според експертите, с които се консултирахме.

Имайте предвид батерията на масажора

Тъй като повечето от тях са преносими устройства, помислете колко дълго можете да очаквате да работи масажорът, преди да се наложи презареждане.

Какви приставки включва масажорът?

Приставките за електрически масажор са нещо обичайно - някои предлагат по-голямо разнообразие от други. A мека пяна или гумена топка приставката е от по-меката страна, докато a приставка с плоска глава е чудесно за по-плътни мускули като четворките и гърба. A куршумна глава имитира масаж на тригерна точка и a приставка за вилица работи добре покрай вашите капани, ахилесовото сухожилие и прасците.

Свързани

Начин на живот Любопитен за незабавното гърне? Ето какво трябва да знаете

Регулируем ли е вашият електрически масажор?

Скоростта и настройките варират при електрическите масажори - едно устройство, което ви позволява да ускорите или забавите, прави многостранен масаж. От възможността на вашите да се насочите към чувствителни или особено възпалени мускули до споделяне на устройството с други, тази гъвкавост ще ви помогне да останете или да станете по-гъвкави.

Колко място се нуждае от вашия масажор?

Възможността да приберете масажора в ъгъла, под дивана или в пътната ви чанта позволява по-голяма достъпност - и вероятно по-често използване.

Как вашият електрически масажор доставя масажа?

Ударните, вибрационните, топлинните и ролките са различни начини, по които масажорът може да ви помогне - колкото повече опции масажорът претендира, толкова по-високи можете да очаквате да бъде цената.

Свързани

Най-добрите матраци 2020: екологичен дизайн

Най-добрите електрически масажори за пазаруване през 2020 г.

Ето някои от най-добрите електрически масажори в момента. Съставихме ги по вида на масажа, който предлагат, за да ви насочим към най-добрия електрически масажор за вашите нужди.

Най-добрите електрически масажисти за цялото тяло

Най-добрият електрически масажор за цялото тяло трябва да бъде лек и гъвкав, да може да се грижи за по-малки и по-големи мускули, както и да се побира в кътчетата на тялото ви

1. Терагун лив

Един от по-достъпните масажори от линията Theragun осигурява удобен ергономичен захват, за да ви е удобно, докато държите масажора. Той е лек и компактен и е идеален за достигане до онези труднодостъпни области като горната част на гърба, зад раменете и под мишниците.