Скандинавски фитнес, без да излизате от къщата, с най-добрите в потрепване на крайници, кардио-помпени елиптични машини

2020

Най-добрите елипсовидни машини са чудесен елемент от най-добрата домашна фитнес зала. Те може да не са толкова популярни като най-добрите пътеки за бягане и най-добрите велоергометри, но са идеални за подготовка без болка, тъй като осигуряват тренировка за цялото тяло с ниско въздействие и не изискват безупречна техника.

Разбира се, скромният скандинавски треньор или елипсовиден - или кростренажор, както е бил известен преди „кръстосана тренировка“ означаваше нещо друго - може би е най-малко елегантното оборудване за домашен фитнес, но може да бъде много ефективно.

Да, изглежда малко странно, когато видите някой, въвлечен в някакво въображаемо събитие по ски бягане, ръце и крака, които се развяваха в хармония, лице, изкривено, докато отчаяно поглъща кислород. Но точно това безвлиятелно, плъзгащо движение означава, че потребителите могат лесно и бързо да увеличат своята аеробна годност, без да натоварват чувствителните стави, докато междувременно горната част на тялото получава солидна тренировка.

Тази мулти-мускулна тренировка също прави елиптичен идеал за тези, които искат да се подготвят, но им липсва много място у дома за множество машини и оборудване.

Кой е най-добрият елиптичен треньор?

NordicTrack е King of the Elliptical hot steppers (убиец), а неговият E11.5 Elliptical Cross Trainer, под 700 британски лири в Amazon, предлага зашеметяващ размер на вашите пари. Той има голяма 18-инчова дължина на крачка, а системата му от задно задвижване предлага елипсовидна пътека, която съвпада с естествената ергономия на крачка.

Съчетайте това с регулируемите педали, изключително високите тренировъчни рамена и 22-те цифрови нива, предлагани от маховика Silent Magnetic Resistance, и имате изключително регулируема домашна система.

Той също така умело се сгъва за съхранение и има цени, така че да не разбие банката, но успява да смаже по-бюджетните предложения по отношение на характеристиките.

Как да закупите най-добрия елиптичен тренажор

Макар и до голяма степен сходни по дизайн (две платформи за краката и няколко дръжки за хващане), елипсовидните тренажори се различават значително по отношение на характеристиките, качеството на изработката и нивото на предлагана устойчивост.

Подобно на велоергометъра, повечето елипсовидни тренажори използват маховик, за да създадат устойчивост и теглото и дизайнът на това колело определят колко маслено е гладкото усещане на тренировката, както и количеството на съпротивлението, върху което човек може да се натрупа.

Като цяло, по-евтините единици ще използват много по-лек маховик, който може да не предлага вида на съпротивлението, което истинските фитнес изроди трябва да пробият пот, докато по-късите дължини на крачките и здравите дръжки могат да ограничат работещите мускулни групи.

По същия начин, по-скъпите и сложни единици могат да комбинират елементи на елипса с неща като степер или алпинист, което намалява необходимото пространство на пода, но все пак осигурява солидна цялостна тренировка.

Внимавайте, наистина евтините неща премахват изцяло магнитните двигатели, което е чудесно за сметките за ток, но ужасно за всеки, който всъщност иска да увеличи пулса си. Ще се люшкате като луд, за да стигнете някъде близо до зоната на изгаряне на мазнините.

Естествено, пространството и бюджетите ще бъдат важен фактор и най-общо казано, колкото по-скъпи отивате, толкова по-голямо и по-тежко става устройството, когато производителите пускат gizmos, джаджи и по-добро качество на изработката на своите модели.

Струва си да се внимава за регулируеми платформи, множество ръкохватки, прилично разпространение на съпротивление и по-мощни задвижващи системи, ако искате треньор, който е достатъчно добър, за да оправдае разкъсването на членството във фитнеса.

Като такива, ние подчертахме електрически асистирани елипсовидни обучители от £ 400 до почти £ 4k - голямо сладко място, за да бъдем сигурни - които предлагат широка гама от функции, отговарящи на повечето бюджети и нужди.