Етеричните масла са изключително популярни в сферата на естественото здраве и могат да се използват по редица начини за насърчаване на подобрено благосъстояние и лечение. Но какво да кажем за използването на етерични масла за отслабване? Може ли да се направи? И с всички налични различни опции за масло, кои са най-добрите за използване за тази цел?

най-добрите

Тази статия ще изложи за вас всички факти - от това какво представляват етеричните масла до най-добрите видове за преодоляване на различни плата за отслабване. Също така ще обсъдим как етеричните масла могат да повлияят положително на живота ви по начини извън мащаба. Да започваме!

Какво представляват етеричните масла?

Етеричните масла са екстракти от чисти растителни масла, които перфектно улавят „същността“ на всяко уникално растение. Различните растения предлагат уникални терапевтични свойства и следователно етеричните масла имат способността да повлияят положително на ума и тялото ви по трансформационни начини.

Как да използваме етерични масла

Капки етерични масла могат да се добавят в дифузьор за благоприятно вдишване или да се масажират в кожата ви, когато се използват с носител, като кокосово масло.

Най-добрите етерични масла за отслабване

Първо, вече разбрахме, че етеричните масла могат да се похвалят с впечатляващ набор от предимства - но не ги мислете за някакъв магически еликсир за отслабване. Вместо това, като насърчават подобреното благосъстояние, маслата подпомагат усилията ви за отслабване, като ви помагат да развиете по-здравословни навици в начина на живот.

Как правят това? Някои масла могат да се използват за повишаване на енергийните нива за по-добри тренировки, докато други помагат да си осигурите добра почивка през нощта. Има дори масла, които могат да помогнат за ограничаване на апетита и да ви помогнат да достигнете до по-здравословни селекции от храни. Нека да разгледаме 3 доказани етерични масла, които помагат при отслабване ...

1) Лавандулово масло

Вероятно не мислите за „подпомагане при отслабване“ като за главно предимство на това изключително популярно етерично масло, но истината е, че то може да направи точно това по различни начини. Изследванията показват, че лавандуловото масло може да подпомогне загубата на тегло чрез:

  • Насърчаване на добър нощен сън (потенциално водещ до по-малко апетит за храна)
  • Успокояващи симптоми на тревожност (помага за намаляване на предизвиканото от стреса хранене)
  • Помага за ограничаване на апетита

В едно проучване участниците са използвали лавандулово масло като личен инхалатор в продължение на 6 седмици. Те вдишват аромата на маслото преди хранене и когато изпитват глад за храна. В края на проучването участниците губят средно 5,3 паунда (два пъти повече от групата, използваща мандариново масло, и над 4 пъти повече от контролната група, която не е използвала етерични масла)!

Как да използвате лавандулово масло: Дифузирайте го във въздуха през деня, за да насърчите релаксация или през нощта за спокоен нощен сън. Можете също да добавите капки от него във вана или директно върху възглавницата или друг предмет. И накрая, можете да го използвате върху кожата си, например за масаж, когато се използва с носещо масло.

2) Олио от грейпфрут

Грейпфрутът е приповдигнато масло, което със сигурност ще оживи настроението ви и ще енергизира тялото ви. Освен това е чудесно етерично масло за отслабване.

Проучванията показват, че ароматът на масло от грейпфрут може да насърчи здравословно тегло чрез:

  • Стимулиране на разграждането на мастната тъкан
  • Води до намаляване на приема на храна
  • Потискане на образуването на мастни проблеми, когато се прилага локално

В едно проучване жените масажират коремната област с масло от грейпфрут два пъти дневно в продължение на пет дни, а също така получават ароматерапевтичен масаж на цялото тяло със смес от етерично масло, съдържащо масло от грейпфрут веднъж седмично. В края на 6-седмичното проучване те показаха намаляване на коремните мазнини заедно с намаляване на обиколката на талията!

Как да използваме масло от грейпфрут: Това специално масло прави фантастично, ободряващо допълнение към дифузорите и благоухае блажено, смесено с етерични масла от лимон или портокал. Можете също така да създадете скраб за захар „направи си сам“, като използвате носещо масло, за да получите ползите от масажа.

3) Масло от мента

Това естествено енергизиращо масло от ментови листа поддържа здравословно храносмилане, а определени свойства в него го правят едно от най-добрите етерични масла за отслабване.

Изследванията показват, че етеричното масло от мента може да подпомогне загубата на тегло чрез:

  • Повишаване на енергийните нива и подобряване на качеството на вашите тренировки
  • Помага за успокояване на възпалените мускули и минимизиране на възстановяването при тренировка
  • Намаляване на умората и подобряване на фокуса (за да можете да останете верни на целите си за отслабване)
  • Потискане на апетита и ви помага да се чувствате по-сити по-бързо

Как да използвате ментово масло: Втрийте 1-2 капки масло, смесено с носител, върху слепоочията и зад врата си за облекчаване на енергията и болката. Или дифузирайте маслото в дифузор за енергиен тласък и потенциално намаляване на глада. Можете също така да добавите капки ментово масло в топла вана, за да успокоите нараняващите мускули.

Етерични масла за отслабване

Готови ли сте да започнете да включвате етерични масла в плана си за здравословен начин на живот още днес ?! Не забравяйте, че качеството е от значение, така че винаги избирайте маслата си от реномиран производител, на когото можете да се доверите. В края на деня най-добрите етерични масла за отслабване ще бъдат тези, които най-добре подпомагат пълното ви здраве и трайна жизненост.

Допълнете холистичните си уелнес усилия с витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да остане здраво.