Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си, за да подобрите изживяването си.
Този уебсайт използва бисквитки за проследяване на своята аудитория и подобряване на съдържанието. Продължавайки да разглеждате този уебсайт, вие се съгласявате с използването на такива бисквитки. Щракнете тук за повече информация относно бисквитките.
Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си, за да подобрите изживяването си.
Най-добрите храни за облекчаване на запек.
Няма точен брой пъти, в които трябва да правите движения на червата, но ако отивате по-малко от три пъти седмично, може да имате запек. И макар че понякога това е допълнителен тласък, от който се нуждаете, има много храни, които да ви помогнат да поддържате храносмилането си по пътя.
Няма вълшебна храна или напитка, която да лекува запек; включването на следното във вашата диета обаче може да помогне.
- Фибри
- Бобови растения
- Цели зърна
- Вода
Така че, може би се чудите: „Какво да ям, за да избегна запек?“ или „Какви храни са богати на фибри?“ Вижте този списък с добри храни за облекчаване на запек и помислете дали да не ги добавите към списъка си с хранителни стоки.
- Най-добрите храни, които насърчават; Помогнете за растежа на брадата (Пълно ръководство)
- 7 храни, които помагат за облекчаване на болката при пикочните пътища, освен вашия доверен сок от червена боровинка
- 11 храни, които причиняват киселини и такива, които помагат за облекчаване на симптомите
- 10 храни, които могат да помогнат за облекчаване на болки в ставите Ортопедични специалисти в Мериленд Ортопедични хирурзи
- 10 абсолютно най-добри храни за повишаване на енергията ви - Chatelaine