Търсите ли да получите повече и да похарчите по-малко? Ето къде трябва да харчите храната си долар.

насипни

Свързани с:

Снимка от: Reptile8488/Getty Images

Снимка от: Magone/Getty Images

Снимка от: Джон Шепърд/Гети изображения

Снимка от: dulezidar/Getty Images

Снимка от: Yagi Studio/Getty Images

Снимка от: Дейв Кинг/Гети изображения

Снимка от: izzzy71/Гети изображения

Снимка от: Източник на изображение/Гети изображения

Снимка от: RightOne/Getty Images

Снимка от: Джеймс и Джеймс/Гети изображения

Снимка от: Glow Cuisine/Getty Images

Станете по-добър купувач на едро

Вероятно вече знаете от опит за пазаруване от първа ръка, че храната е един от най-големите ни разходи за живот. Тъй като всички ние се опитваме да спестим пари, където е възможно, покупката на едро се превърна в популярния отговор за намаляване на разходите за храна. Но закупуването на едро може понякога да доведе до разваляне на неизползвана храна и кой се нуждае от дузина глави маруля, които да се развалят в хладилника? Някои подправки, консервирани продукти и други нетрайни продукти обаче са страхотни за закупуване, когато купувате на едро. Ето 10 от любимите ни предмети, които трябва да търсите, когато се впускате в мисия за масово пазаруване.

Канела

Тази подправка за затопляне през зимата може да се използва в овесени ядки, печени изделия, тесто и дори солени ястия като супа от тиква и агнешко яхния. Повечето смлени подправки имат срок на годност от две години, но канелата е често използвана подправка, която преди това няма да има.

Консервиран боб

Да, сухият фасул е дори по-евтин, когато се купува на едро, но като се има предвид, че повечето хора в САЩ са в краен срок, изборът на консерви все още може да осигури нужното хранене с по-бързо време за готвене. Ако са налични сортове с ниско или без добавяне на натрий, изберете тези. В противен случай изплакването на зърната може да намали натрия с до 40 процента.

Зехтин

Маслото е скъпо и ако често използвате зехтин, може да си струва да инвестирате в огромна бутилка. Не забравяйте обаче да съхранявате масло на хладно и сухо място - не над или до печката, където топлината може да доведе до гранясване на маслото.

Киноа

Вече можете да намерите киноа, продавана на едро, което е много по-евтино от закупуването на по-малки опаковки, ако сте фанатик на киноа! Една чаша варена киноа съдържа 220 калории, 5 грама фибри и 8 грама протеин, което е с почти 50 процента повече от равно количество кафяв ориз. Използвайте киноа навсякъде, където използвате ориз, за ​​горещи зърнени храни или студена салата, смесена с манго и нарязан червен лук.

Замразени плодове

Когато пресните плодове не са в сезон, замразените плодове могат да бъдат полезни. Традиционните супермаркети взимат един тон за тези замразени екстри и това е, когато купувате на едро, може да ви спести хубаво количество тесто. Размразете плодовете (като боровинки и малини) и добавете към кифли, сладкиши, бисквити и палачинки или ги използвайте в парфета и смутита.

Накъсана моцарела

Сиренето е друг голям билет и ако го използвате много, купуването му на едро не е лоша идея. Накъсаното частично обезмаслено сирене моцарела може да се използва почти във всяко ястие в кухнята, включително яйца, салати, печени картофи и кесадила. Най-хубавото е, че можете да го замразите! Когато се върнете у дома от пазаруване, разделете натрошеното сирене на малки запечатващи се найлонови торбички и замразете. Изваждайте по една торба в даден момент и размразявайте в хладилника.

Овесени ядки

Това пълнозърнесто може да се използва за приготвяне на вашите традиционни затоплящи овесени ядки, овесени ядки, бисквитки, барове и дори солени ястия. Има дълъг срок на годност от около една до две години, но трябва да се съхранява на хладно и сухо място.

Консервирани натрошени домати

Ако откриете, че се запасите с консервирани доматени продукти като натрошени и нарязани на кубчета домати, вероятно е време да ги купите на едро. Консервираните натрошени домати могат да се използват в различни вкусни ястия като чили, лазаня, месен сос, доматен сос и дори доматен чатни. Преработените домати също съдържат по-големи количества антиоксидант ликопен, отколкото пресния им аналог.

Постно говеждо месо

Няма съмнение, че месото е един от най-скъпите билети в сметката ви за храна. За щастие складовите магазини продават постно говеждо месо на едро. Когато се приберете вкъщи, разделете смляното месо на контролирани от порции опаковки (около 1 1/4 паунда на четиричленно семейство) и замразете за по-късно.