Диетата играе важна роля за поддържането на здравето на очите, както и за всяка друга част на тялото. В днешната публикация в блога обсъждам кои храни трябва да ядете и защо съдържащите се в тях витамини и минерали са толкова важни за здравето на очите.

здрави

Хранене за здрави очи

Много хора се хранят здравословно с диети за подобряване на храносмилането, имунната система, теглото, кожата и настроението, но мнозина забравят, че диетата е важна и за поддържането на здрави очи и зрение. Знанието какви храни да се ядат за добро здраве на очите е наистина важно: има толкова широка гама от различни витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на очите, така че трябва да се уверите, че вашата диета обхваща всички тези.

Най-важните витамини и минерали за здравето на очите са витамините А, С и Е, цинкът и каротеноидите като лутеин и зеаксантин. Освен това омега 3 мастните киселини са важни.

Какви храни трябва да приемате за здрави очи?

Ето моят списък с храни, които са от съществено значение за поддържането на добро здраве на очите:

Защо тези витамини и минерали са важни?

Чувствам, че не мога да ви кажа кои храни да ядете и върху кои витамини и минерали да се съсредоточите, без да ви казвам защо. И така, ето защо тези витамини по-специално са важни за здравето на очите:

Има ли билкови лекарства, които мога да приемам заедно със здравословна диета за очите?

За здрави очи и зрение вземете нашия Vision Complex, добавка, съдържаща лутеин, зеаксантин, цинк и бета-каротин. Тези основни хранителни вещества се получават по естествен път от касис, сок от моркови и билката Tagetes, което означава, че те се усвояват по-лесно от тялото.

Тази добавка не трябва да се използва за заместване на здравословна, балансирана диета, а за допълване на здравословен избор.

Къде да закупите Vision Complex локално

Търсите помощ за поддържане на вашето здраво зрение?

Тогава не търсете повече от Vision Complex.

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Vision Complex, просто напишете пощенския си код по-долу.