Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

игри

Ето списък на най-добрите игри за Wii за отслабване - такива, от които сърцето ви бие, мускулите ви работят и веждите ви се изпотяват. Това са опциите, които изгарят най-много калории.

Фитнес Zumba- Това изгаря калориите точно както всеки истински клас. Това е един от най-добрите варианти за отслабване, защото в крайна сметка танцувате излишни килограми, без дори наистина да осъзнавате, че тренирате.

Друго предимство за изгорените калории при играта на Zumba Fitness е, че ще изучавате често използвани стъпки в Zumba, в случай че някога искате да отидете на истински клас. Колко калории изгаря Zumba Fitness?


Просто танцувай- Тази версия се предлага с над 40 нови песни. Толкова е забавно, че дори не сте наясно, че тренирате, но това изгаря голям брой калории и дори осигурява някои тонизиращи предимства, благодарение на всички танцови движения. Колко калории изгаря Wii Just Dance? Разбирам тук.

За повече начини да се приготвите и да изгорите калории у дома, разгледайте най-новата функция на Fitness Blender: Видеоклипове за домашна тренировка.

Просто танцувай - Оригиналът Just Dance също е чудесна тренировка. Има над 30 песни, всяка с различен танц. Можете да имате до 4 играчи. Дори няма да разберете, че тренирате и като допълнителен бонус можете да се засмеете на всичките си приятели.


EA Sports Active 2- Sports Active 2 ви позволява да създавате свои собствени тренировки, насочени към горната част на тялото, долната част на тялото или и двете. Той има кардио компонент за ускоряване на пулса и дори ви позволява да проследявате напредъка си с 30-дневното предизвикателство. Това е чудесно за някой, който мрази фитнеса и се нуждае от малко мотивация, за да продължи да тренира.


Тренировка за танци на Gold's Gym- Това е идеална опция, защото преди да започнете всяка песен, тя ви дава оценка колко калории ще изгорите по време на танца. Това наистина ви кара да се движите и дори ви позволява да изграждате свои собствени верижни програми, използвайки комбинации от мини игри и танци - това може да бъде огромно предимство за някой, който е придирчив към тренировките си или който има контузия, която да заобиколи. Тренировката за танци Gold's Gym изгаря голям брой калории.


Wii Fit Plus с дъска за баланс- Има много опции, които не са свързани с танци, но тази ми беше любима поради начина, по който включи предизвикателствата на забавния баланс в микса. Въпреки че това не изгаря толкова калории, колкото някои от изброените по-горе, все пак ви дава тренировка и увеличава баланса и координацията, които са много важни и често се пренебрегват.


Най-голямото предизвикателство за загубени- Фитнес календарът, който проследява вашия напредък и ниво на фитнес, ви помага да останете отговорни и мотивирани. Има над 125 упражнения, включително вериги за горна и долна част на тялото, основни упражнения и кардио движения. Ако ви харесва шоуто, вероятно ще се радвате на това.


Организираният подход към силовите тренировки е много важен, но игрите, които включват физическа активност, са чудесна възможност в дните, в които посещението на фитнес просто няма да се случи - отнема по-малко мотивация, за да натиснете бутона за захранване и да стартирате нещата сами всекидневна, отколкото прави, за да се изтегли до препълнена фитнес зала.