• добавки

През последните години в света на ноотропите се случи много. Една тенденция, която привлече вниманието ни, е използването на ноотропи за отслабване. Има ли връзка между познанието и отслабването? Ние разследваме.

Топ ноотропи за отслабване през 2020 г.

Adderall

Модафинил

Adrafinil

Mucuna Pruriens

L-теанин

Citicoline

Bacopa Monnieri

Фосфатидилсерин

Познание и тегло - Установяване на връзката между двете

Първо, всички трябва да оценим факта, че отслабването е психически труден процес. За да изгаряте мазнини, трябва да имате способността да контролирате глада си. В крайна сметка хормоните, които контролират апетита като серотонин, се освобождават в мозъка!

И това не е всичко, трябва да бъдете настроени, за да се придържате към взискателната рутина за отслабване. Независимо дали става въпрос за кето или периодично гладуване, имате нужда от ритник в гащите, за да се придържате към него, дори когато нещата изглеждат трудни.

С други думи, доста е трудно да отслабнете, когато мозъкът ви не е в това. Всъщност проблемите, свързани с умората, стреса и липсата на концентрация, могат само да направят пътуването изключително изтощително.

И тук влизат ноотропите. Те може да не ви помогнат директно да изгаряте мазнини, но със сигурност могат да ви осигурят горивото, от което се нуждаете, за да се възползвате максимално от настоящия си план за отслабване.

Желани характеристики на най-добрите ноотропи за отслабване

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че няма нищо подобно на универсален „интелигентен наркотик“ за изгаряне на мазнини. Може да се наложи да вземете комбинация от тях, за да получите желаните резултати.

Например, приемането на хапче, което подобрява контрола на апетита чрез повишаване на нивата на серотонин, може да звучи като добра идея. Но ако сте уморени, пак ще се борите с тренировките си.

По същия начин, дори ако се опитате да повишите нивата си на мотивация и все още сте стресирани, шансовете са, че вашите усилия биха ударили на камък. Така че, бихме препоръчали подреждането на тези ноотропи. Като алтернатива можете просто да изберете едно от премиум готовите ноотропни съединения, налични там (повече за тези в малко).

1. Adderall

Adderall е не само добър когнитивен подобрител, но също така върши невероятна работа, като ви помага да изгаряте мазнини. В проучване от 2014 г. се наблюдава, че децата, отгледани с Adderall за управление на ADHD, имат по-нисък ИТМ от тези, които не са приемали Adderall.

Една уникална характеристика на това интелигентно лекарство и тази, която го прави идеален за отслабване, е, че помага за контрол на апетита. С него можете да приемате по-малко храна, да имате по-малко измамни дни и следователно да намалите броя на калориите си.

В допълнение, Adderall е известно, че увеличава производството на допамин. Както може би знаете, допаминът е от ключово значение за поддържането на мотивация.

Дума на предпазливост - Adderall не е одобрен от FDA като лекарство за контрол на теглото. Също така, ако се злоупотребява, неговите странични ефекти могат да бъдат летални.

2. Модафинил

Друг тежък нападател, който често се препоръчва за управление на теглото, е не друг, а добрият стар „мода“. Едно нещо с това ноотропно съединение е, че подобрява баланса на невро-предавателя. По-специално, подобрява баланса и разпределението на допамин, норепинефрин и серотонин.

Подобрявайки мозъчната биохимия, тя ви помага да останете мотивирани, фокусирани и енергизирани. Само по себе си, това може да не доведе до загуба на тегло като Adderall, но от нашето проучване тя работи най-добре, когато се комбинира със здравословна рутина за управление на теглото.

Въпреки това, точно както Adderall, Модафинил е доста противоречив. Всъщност повечето магазини, които са го продавали, се затварят през последните години, напр. Модафинилкат и патица. За щастие, препоръчаният от нас източник Afinil Express все още е силен.

3. Адрафинил

Adrafinil е предшественик на модафинил. За разлика от модата, за която се смята, че е противоречива, Adrafinil е лесно достъпен дори в масови магазини като NootropicDepot и Pure Nootropic.

Когато приемате Adrafinil хапчета, те се превръщат в модафинил веднъж в тялото ви. И следователно, този конкретен ноотроп играе същата роля като модата за насърчаване на загубата на тегло.

Тоест - той регулира нивата на вашия невротрансмитер. И както вече споменахме, това са мозъчните химикали, които определят кой си и изборите, които правиш в ежедневния живот. Излишно е да казвам, че Adrafinil ви предоставя толкова необходимата подкрепа, когато движението стане трудно.

От друга страна обаче, трябва да го приемате в големи дози, за да постигнете ефектите, които иначе биха се получили от малки количества мода. По-специално, 300 mg е най-препоръчителният за здравословна когнитивна функция и загуба на тегло.

Въпреки това, фактът, че трябва да го приемате в големи количества, означава, че той ще окаже доста голям натиск върху черния дроб. И това в някои случаи води до производството на воняща пика. За да избегнете такива странични ефекти, не забравяйте да приемате много вода, когато спазвате режим на добавяне на Adrafinil.

4. Mucuna Pruriens

Далеч от противоречията на Adderall и Modafinil, Mucuna Pruriens е висок като изцяло естествено и безопасно ноотропно съединение за отслабване. Счита се, че този екстракт от кадифени зърна е богат източник на L-допа, известен също като леводопа. Леводопа е изключително мощен мозъчен химикал, особено в регулирането на настроението, бдителността и сексуалността.

Ако сте имали проблеми с настроението в последно време и смятате, че това преживяване работи срещу вашите амбиции за отслабване, Mucuna може би е всичко, от което се нуждаете.

И това не е всичко. Това бобово ноотропно съединение може да помогне за подобряване на мускулната ви маса. Това се прави чрез повишаване на вашите доставки на допамин. Както вече споменахме, допаминът също е добър хормон за добро усещане, който също може да ви помогне да бъдете мотивирани да работите в посока на вашите здравни цели.

Въпреки това, старото правило за „без болка, без печалба“ все още важи за употребата на Mucuna Pruriens. Ако се приема в необичайно високи дози, може да повиши кръвното Ви налягане и да Ви остави гадене. Затова препоръчваме да го приемате умерено.

5. L-теанин

Друг изключително сигурен залог по отношение на фитнеса е L-теанинът. За да останете активни и във форма, трябва да сте силно фокусирани. За съжаление, с толкова много неща, които се състезават за вашето внимание, е лесно да се разсеете.

Ако разсейването има нещо общо с текущото ви състояние на нещата, имате приятел, на когото можете да се доверите в това естествено ноотропно съединение. L-теанинът се събира от листа на зелен чай и неговата основна роля е да подобри стабилността на мозъчните вълни.

Когато вашите алфа и бета мозъчни вълни не са синхронизирани, вие непременно ще се борите с фокус. И наистина не искате това да се случи, когато трябва да постигнете някои цели за отслабване.

L-теанинът също може да бъде много полезен за рутинни медитации и йога. Както знаете, това са важни инструменти за управление на стреса и управление на теглото.

6. Citicoline

Добре известен със своите ефекти върху мозъчната енергия и подобряване на паметта, Citicoline е електроцентрала за отслабване, която тепърва ще получи признанието, което заслужава.

Знаете ли, че подобряването на паметта ви всъщност може да ви помогне да отслабнете? Да, двамата може да изглеждат несвързани, но ако ги разгледате отблизо, непременно ще забележите, че имат доста общи черти.

Добрата памет не само ви помага да следите резултатите, свързани с целите, но може да повлияе и на вашата компетентност. Трябва да сте компетентни, за да предприемете някаква основна задача или процес в живота и да успеете. Например компетентността е ключова, когато става въпрос за придържане към строга диета за отслабване.

Сам по себе си, Citicoline може да не направи много за насърчаване на загуба на тегло. Но ако се комбинира с добър план за отслабване, това може да ви помогне да постигнете неща, които надхвърлят вашите очаквания.

7. Bacopa Monnieri

Класиран сред най-полезните, естествени адаптогени, Bacopa има почти всичко необходимо, за да даде тласък на усилията ви за загуба на мазнини. Тайната на огромния му успех е управлението на стреса.

Многобройни проучвания досега потвърждават, че стресът е един от виновниците за „необяснимото наддаване на тегло“. Това е така, защото когато сте в стрес, тялото ви има тенденция да натрупва големи количества хормон, известен като кортизол.

В това конкретно проучване изследователи от Катедрата по психология в университета в Йейл съобщават, че високите нива на кортизол в организма могат особено да доведат до увеличаване на разпределението на мазнините в корема.

И на всичкото отгоре стресът може да наруши моделите на съня ви. Лошото качество на съня допълнително може да затрудни отслабването и да понижи качеството ви на живот.

Така че наистина не можете да подценявате потенциала на Bacopa Monnieri за насърчаване на амбициите ви за отслабване.

8. Фосфатидилсерин (PS)

Това е мастноразтворима аминокиселина. Фактът, че е мастноразтворим, означава, че може да работи доста добре, когато се комбинира с MCT масла. Знаете, MCT маслата са силно препоръчителни за палео, кето и диетични програми с периодично гладуване - нали?

PS играе жизненоважна роля за намаляване на симптомите на стрес. И по-специално, помага за понижаване на нивата на кортизол, които обикновено се повишават след интензивни тренировки.

Друго нещо е, че това естествено ноотропно съединение засилва метаболизма. Отпуснатият метаболизъм е виновен за симптоми като:

  • Мудност през целия ден
  • Ниска производителност
  • Необяснима умора
  • Липса на мотивация

Така че, ако можете да постигнете това с малко фосфатидилсерин всеки ден, вашите амбиции за отслабване ще бъдат изпълнени на 99%. Разбира се, останалите 1% имат всичко общо с воденето на здравословен начин на живот.

Финални мисли

В началото на това изчерпване на най-добрите интелигентни лекарства за отслабване споменахме факта, че подреждането може да ви помогне да ударите две птици с един камък. Две от висококачествените готови стекове, които бихме препоръчали, са Mind Lab Pro и Алфа мозък. И двете са добри комбинации от ноотропи като PS, L-теанин, Citicoline и Bacopa, всички, които се отличават силно в списъка по-горе.