Когато децата ми бяха още бебета, винаги се радвах да им позволя да опитат нови храни. Беше вълнуващо да ги гледам да опитат нови неща и да работят с мускулите на пръстите и устата.

Сиренето е страхотна храна за пръсти, независимо дали правите отбиване от бебето или не. Сиренето беше любимо в къщата ми: бебетата ми обичаха вкуса и беше пълно с полезни за вас хранителни вещества.

По-долу ще намерите някои от най-добрите сирена за бебе и няколко закуски, които също съдържат истинско сирене.

Най-добрите сирена за бебета

Сирене рикота

бебе
Изглед на Amazon

Сиренето Рикота е добър избор поради по-ниското си ниво на натрий (със средно 50 mg или по-малко на порция). Обикновено се прави с пълномаслено мляко, така че е лесно да намерите най-хранителните сортове във вашия хранителен магазин.

Сиренето Ricotta е малко по-грубо от някои други сирена, така че може да искате да добавите малко вкус. Той е чудесен за намазване на малки парченца препечен хляб или бисквити и може също да се смесва с пюре от плодове или зеленчуци или да се добавя към паста.

Козе сирене

Изглед на Amazon

Гладката текстура на козето сирене също го прави чудесно за мазане. Той е с по-високо съдържание на натрий от някои други сирена с около 80 mg натрий на унция, но все пак е достатъчно нисък, за да бъде добър избор за вашето бебе.

Козето сирене се разпространява добре. Можете да го сложите на препечен хляб или да използвате тортила, за да направите пица за вашето бебе. Гладката текстура е идеална и за разбъркване в паста или всякакъв вид зеленчуци, на които се радва вашето бебе.

Други мазала за сирене

Изглед на Amazon

Размазваните сирена са приятни за смесване в различни храни или за намазване на почти всичко, на което се радва вашето бебе. Много от тях имат ниско съдържание на натрий, тъй като нямат добавена сол и имат високо съдържание на същите хранителни вещества като твърдото сирене. Някои добри примери включват маскарпоне, крем Fraiche, фермерско сирене и кварк.

Купувайте повечето марки крема сирене с повишено внимание. Не само крема сиренето е с по-високо съдържание на натрий, но обикновено не съдържа същите ползи от калций или протеини, както при другите мазила. Както при много други видове сирена, най-добрият вариант е да прочетете етикета и да сравните нивата на хранителни вещества, както решите.

швейцарски

Изглед на Amazon

За родителите, които искат сирене, което може лесно да се нарязва на филийки, швейцарският може да бъде добър вариант. Средно сиренето чедър може да съдържа около 200 mg натрий на парче, докато швейцарското има само 35 mg натрий.

Швейцарското е по-ароматно сирене от някои от другите варианти. Това обаче може да бъде и придобит вкус. Ако искате вкусът да е по-мек, опитайте да го разтопите с малко моцарела върху препечен хляб или пица. Бебешкото швейцарско е друг добър вариант за сирене с по-мек вкус, което все още е с ниско съдържание на натрий.

Прясна моцарела

Изглед на Amazon

Прясна моцарела обикновено се продава на топки или трупи. Има мек вкус и може да се разтопи върху всичко (включително пица). Неговата текстура е идеална и за нарязване на бебешки ленти с размер на пръст, които могат да насърчат вашето мъниче да използва тяхното хващащо движение.

Пресната моцарела е тази, която се намира в саламура. Струнното сирене или настърганата моцарела обикновено е значително по-високо в натрия. Това означава, че прясната моцарела също има много по-мек вкус от другите сирена моцарела. Ако бебето не го харесва само, можете да опитате да поръсите малко подправка върху него.

Други сирена

Има много други сирена, които са богати на същите хранителни вещества като вече споменатите сирена. Може да имат по-високи нива на натрий, но това просто означава, че трябва да ги предлагате умерено. Средно експертите препоръчват бебетата под една година да имат по-малко от 1 грам сол всеки ден, което е 0,4 грама (или 400 mg) натрий.

Най-добрите закуски за бебешки сирена

В допълнение към сирената, споменати по-горе, вашето бебе може да се наслади на няколко закуски, които съдържат истинско сирене. Това са добър избор, за да помогнете на бебето да се адаптира към вкуса на сиренето. Нещо, с което трябва да внимавате, когато купувате закуски, е натрият. Погледнете това и нивото на хранителните вещества, защото някои могат да бъдат загубени, когато сиренето се обработва. Когато хранете закуски, те трябва да допълват балансирана диета, тъй като вашето мъниче трябва да получава по-голямата част от храненето си с кърма или адаптирано мляко, докато навърши една година.

Gerber Lil ’Crunchies Mild Cheddar

Изглед на Amazon

Мекият чедър Gerber Lil ’Crunchies е чудесен начин да запазите вашето мъниче да хапва здравословни храни. Опаковките със сирене са направени със сирене чедър и без генетично модифицирани съставки.

Чипсът е с идеални размери за малки пръсти и включва калций, желязо и витамин Е. Въпреки че външността е хрупкава, Gerber Lil ’Crunchies все още лесно се разтваря в устата на вашето мъниче.

Те не съдържат изкуствени аромати и оцветители. Закуските са хрупкави и лесни за отхапване, но вие ще искате да сте сигурни, че вашето мъниче се чувства удобно да дъвче храна, преди да им дадете тази закуска.

Намерете най-добрите бебешки кисели млека, за да помогнете на вашето мъниче да получи страхотни млечни продукти.

  • Осигурява калций, желязо и витамин Е
  • Направено със сирене чедър
  • Чипсът е лесен и удобен за ядене
  • Без ГМО, изкуствени оцветители или изкуствени аромати
  • Може да представлява опасност от задавяне, ако вашето малко още не е усвоило дъвченето
  • Няма витамин D

Разбъркани пръстени за закуска на сирене на маймуни

Изглед на Amazon

Снек-пръстените с изпечено сирене на печени маймуни са с форма, подобна на Cheerios, за приятно и приятно изживяване. Те не са ГМО, без глутен и без фъстъци, което ги прави добър избор за деца с алергии. Тези закуски също са кошерни.

Освен че са направени с истинско сирене, тези хапки за хранене имат здравословни съставки като сорго и киноа. Те също имат 8 грама пълнозърнести храни и здравословно количество протеини и фибри.

Структурата не се топи като някои други закуски, така че способността на вашето мъниче да ги дъвче ще зависи от тяхното развитие. Ако все още не могат да ядат Cheerios, те може да не могат да ги дъвчат, без да се задавят

  • Лесно за вдигане
  • Без ГМО, без глутен и без фъстъци
  • Кошер
  • Направено с истинско сирене
  • Високо ниво на пълнозърнести храни, протеини и фибри
  • Не се топете като някои други бебешки закуски

Често задавани въпроси за бебета и сирене

Кога мога да представя сирене на бебето си?

Като обща насока бебетата могат да бъдат запознати със сиренето на възраст между 8 и 10 месеца.

Въпреки че трябва да задържите пълномаслено мляко, докато бебето навърши 12 месеца, сиренето преминава през процес на стареене. По време на процеса на стареене млечните протеини се разграждат и стават по-лесно смилаеми. Това означава, че повечето бебета могат да ядат сирене по-рано.

Ако имате някакви непосредствени роднини с хранителна алергия, може да искате да спрете запознаването на вашето мъниче със сирене, докато навършат една година. Трябва да се консултирате с техния педиатър за съвет кога да започнете.

Какви са ползите за здравето на сиренето за бебета?

Сиренето е пълно с полезни хранителни вещества, включително протеини, калций и витамин D. Всички те са важни за развитието на здрави зъби и кости.

Друго предимство за вегетарианските семейства е В12, съдържащ се в сиренето, което обикновено се съдържа в месните продукти. Освен това е с високо съдържание на калории, което е добре за високоенергийни, растящи бебета.

Как трябва да представя сирене на бебе?

Преди вашето бебе да навърши една година, може да не е усвоило дъвченето, необходимо за разграждане на твърди парчета сирене. Затова по-меките сирена са най-добрият вариант. Изварата е друг добър избор за въвеждане на сирене на вашето бебе.

Ако вашето бебе не харесва текстурата на изварата, можете да я пюрирате малко, за да разградите някои от по-солидните парчета. Друг вариант е да го смесите с нещо като пюре от банан или авокадо, боб или плодове с фини кубчета. Можете също така да добавите щипка лук на прах, чесън на прах или черен пипер, особено ако се опитвате да запознаете вашето мъниче с нови вкусове.

Когато сте готови да запознаете бебето си със сирене, започнете с натрошени сирена, които имат мек вкус. American и Colby са добър избор, преди да представите нещо по-силно като Romano или Parmesan. Освен просто хранене на бебето с натрошено сирене, опитайте да нарежете малки парченца препечен хляб или хляб и да разтопите сирене върху тях, да се разтопите върху зеленчуци, в разрязана кесадила, над макаронени изделия или в сирена бъркани яйца.

Какво трябва да търся, когато купувам сирене за бебето си?

Когато купувате сирене за бебето си, искате да изберете пълномаслени сортове. Вие също искате да търсите нещо с по-ниско съдържание на натрий, което може да бъде трудно да се намери. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да сравните няколко марки едно до друго и да видите кои сортове имат по-ниски нива на натрий. Това е особено вярно, тъй като нивата на натрий могат да варират в зависимост от марката, а не само от типа сирене.

Докато пазарувате, ще искате да изберете и сирена, които са пастьоризирани. Непастьоризираното сирене се прави от сурово мляко и не преминава през същия процес на стерилизация, така че може да съдържа бактерии, които могат да бъдат вредни за храносмилателната система на вашето мъниче. Някои млечни продукти също могат да създадат възпаление. Някои от най-често срещаните непастьоризирани сирена, които бихте искали да избегнете, са синьо сирене, Бри, Камамбер, фета и Рокфор.

Последен Take

Сиренето е пълно със здравословни мазнини и полезни хранителни вещества, които са важни за растящото бебе. Освен това прави вкусна закуска и може да се добави към няколко храни, които вероятно вече са част от растящата диета на вашето бебе. Дано тази статия ви даде няколко добри насоки за избор на най-доброто сирене за вашето бебе.