диета

Най-добрите в Холивуд са известни със своите екстремни методи за отслабване. От присвиването на стомаха им чрез дреси за кръста или ограничаването на диетите им до една група храни, изглежда, че звездите са изпробвали всяко отслабващо усилие под слънцето. За щастие, ние прегледахме всички тях и избрахме най-ефективните тайни на диетата на знаменитости, за да ви помогнем да свалите кифлата. Открийте най-добрите съвети от любимите си знаменитости по-долу и след това не забравяйте да разгледате нашите 50 най-добри съвета за отслабване - някога.

Хайди Клум

"Най-добрият ми съвет към читателите е да тренират с приятел. Те ви мотивират и изваждат от леглото", разкри Хайди Клум пред Glamour.

Даниел Крейг

Най-новият Джеймс Бонд реже въглехидрати и яде много плодове, зеленчуци и постни протеини като риба, яйца и пиле, за да влезе във форма за Casino Royale.

Меган Фокс

Когато знойната актриса от „Трансформърс“ изпитва нужда от детоксикация, тя посяга към ябълковия оцет. „Това просто изчиства системата ви изцяло“, каза тя пред E! Новини.

Хлое Кардашиян

„За месец и половина загубих 11 килограма само от това, че не ядох млечни продукти, без да правя нещо друго по различен начин, и това напълно ми обърка ума“, каза Хлое пред Glamour.

Мария Меноунос

"Разработих плана, който очертавам в Ръководството за диета и фитнес на EveryGirl. Той се основава на идея 75/25: 75 процента от храните, които ядете, трябва да бъдат здравословни и наистина полезни за вас. И 25 процента могат да бъдат размитици," Мария каза Eat This, Not That! в интервю.

Мариса Милър

„Яденето на интелигентни неща е свързано с осъзнаване на вашето тяло“, каза моделът на бански костюм пред Женското здраве. "Най-очевидният начин да направите това е като го видите. Така че, когато се опитвате да отслабнете, прекарвайте повече време, носейки по-малко. Не мисля, че бих могъл да ям чиния начос гол - нали?"

Кендъл Дженър

„Обикновено започвам почивния си ден с чаша чай за детокс“, каза моделът на пистата пред E! Новини. "Имам по 12 чаши на ден."

Мелиса Маккарти

„Просто спрях постоянно да се притеснявам за [теглото си]“, каза Мелиса Маккарти пред CBS тази сутрин, след като загуби над 50 килограма.

Камерън Диас

"Не гледам на упражненията като на скучна работа. Гледам на тях като на нещо, което трябва да направя. Благодарен съм, че мога да движа тялото си по този начин", каза Камерън Диас пред USA Today.

Хю Джакман

"Най-новият ми трик е да нося пулсомер, когато вдигам ... Никога не позволявам скоростта да падне под 140. Пълна е", каза Хю Джакман пред Men's Fitness.

Кели Озбърн

"Да стигнеш до фитнеса - когато вече не се харесваш - е наистина трудно. Затова трябваше да го направя забавно. Започнах да нося сладки тоалети и да слагам малко грим. И колкото и напразно да звучи, това наистина ми помогна, защото в крайна сметка спрях да мразя начина, по който изглеждах “, каза Кели Озбърн пред Shape.

Роузи Хънтингтън-Уайтли

"Аз всъщност не съм от модните диети", каза английската актриса и модел Роузи Хънтингтън-Уайтли пред Vogue UK през 2012 г. "Ако искам да се детоксикирам или да сваля малко тегло, ще изрежа въглехидратите и рафинираните захари."

Падма Лакшми

„Винаги започвам с чай от джинджифил, който е черен чай с мляко, мед, джинджифил и кардамон“, каза домакинът на топ готвача Падма Лакшми пред „Яжте това, а не това! за нейния ритуал за закуска. "Тогава ще пия зелен сок с кейл, цвекло, мента, ябълка, моркови и джинджифил или три яйчени белтъка с една жълтък. Ако съм гладен, ще добавя половин чаша от един процента извара към яйцата. "

Дженифър Анистън

„Взимам тежести с осем килограма, когато отсядам в хотел“, каза Джен пред InStyle. "Винаги е добре да правите упражнения за ръце, когато гледате телевизия или говорите по телефона. Също така обичам да се разтягам, преди да си легна, и обикновено правя няколко коремни преси."

Джъстин Тимбърлейк

Джъстин Тимбърлейк тренира сутрин и по този начин яде две дневни закуски, според Bon Appétit. "Ще имам вафли с ленено семе и бадемово масло и едно бъркано яйце. След това ще тренирам и ще закуся второ - друго яйце или протеинов шейк. В рамките на половин час до 40 минути след тренировка, това е, когато искате да се заредите с протеини. Най-вече тренирам, за да мога да се храня религиозно. "

Ким Кардашиян

Ким К. спазва диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати, когато иска да отслабне. Диетологът на Ким, Колет Хаймовиц, сподели с ELLE един от любимите съвети за диетата на Ким: „Не приемайте три чаши тестени изделия - вие ги имате като странична страна, като половин чаша“.

Джесика Алба

„Чувствам се добре и имам много енергия, когато започвам почивния си ден със страхотно смути“, каза Джесика Алба пред People StyleWatch.

Гуинет Полтроу

"Музиката е толкова голяма част от моите тренировки, наистина трябва да почувствате музиката и да влезете в нея. Ако не обичате песента, няма да работите най-усилено", каза Полтроу пред E! Новини.

Адел

В интервю за Rolling Stone Адел разкри, че е намалила захарта, има само една алкохолна напитка седмично и тренира с тежести. "Това е да вляза във форма за себе си - да не бъда нулев размер или нещо подобно."

Кари Ъндърууд

Закуската на тънкия селски кронер е овесена каша с високо съдържание на фибри. Кари избира закуска за отслабване с овес за една нощ, разбъркан със семена от чиа, подправка с тиквен пай, боровинки и неподсладено ванилово бадемово мляко, според рецепта, която тя сподели в своя Instagram.

Кейт Хъдсън

"Когато записвате нещата, наистина можете да видите какво се случва", каза тя пред Self за воденето на дневник за храна. "Какво ядете? Какви са вашите хранителни схеми? Можете да се запознаете с нещата, които се случват с вас."

Джулиана Хани

Дългокраката танцьорка избира омлет с яйчен белтък, приготвен в зехтин за закуска, според шоуто на Рейчъл Рей.

Кели Чой

„Има толкова много невероятни свойства в чая и толкова много здравословни храни, които изискват гореща вода“, казва носителката на наградата Еми и автор Кели Чой. "Но аз ще сменя горещ зелен чай вместо вода за неща като овесени ядки и киноа. Виждал съм толкова много хора да се възползват от почистването на моя чай, че ме вдъхнови да поддържам чая да тече, когато мога!"

Сара Джесика Паркър

"Просто просто не съм пиячка. Просто не ми хрумва. Тази вечер ще изпия чаша вино", каза оригиналната Кари Брадшоу пред People.

Миранда Кер

За да превъзмогне надуването, първият австралийски ангел Victoria's Secret се кълне в ежедневна лъжица нерафинирано кокосово масло.

Бетени Франкел

"Използвайте здрав разум, правете малки промени, намалете размера на чинията и размера на порциите и дишайте. Никога не яжте от емоции. Можете да вземете бисквитка или парче пица. Не можете да се биете или да се препивате", казва основателят на Кльощавото момиче Менунос в ръководството за диета и фитнес на The Everygirl.

Шон Т.

„Плодовете като малини, ягоди и къпини са с невероятен вкус, задоволяват сладкия ми зъб и са полезни за мозъчната мощ“, казва ни Шон Т. "Те също имат тонове антиоксиданти, които помагат да се забави процесът на стареене."

Кортни Кардашиян

„Винаги се опитвам да избягвам захарта - особено рафинираната захар“, споделя риалити звездата в своето приложение, според People. "Първо, захарта води до пристрастяване и забелязвам, че след като я ям, имам нужда от нея. Захарта не ви поддържа, когато всъщност имате нужда от енергия, като за тренировка. Също така, когато ям захар, откривам, че се появява повече целулит. "

Гал Гадот

"Аз съм гурман и обичам да изпитвам храна, но в същото време гледам на храната като на гориво и искам да дам най-доброто на тялото си. Не се ограничавам, мога да ям всичко", бившият Член на ИД е допуснат до Harper's Bazaar. "Всичко е въпрос на измервания и количество на храната. Просто отдайте уважение на храната и си дайте уважение, за да му се насладите."

Реза Фарахан

Сигурен начин да свалите 40 килограма? „Удряйки усилено AF във фитнеса и диети като бизнач“, сподели веднъж звездата от шаховете на Sunset в публикация в Instagram.