С напредването на възрастта е важно да останем активни и мобилни. Слабите мускули, схванатите стави и намаленият кръвен поток са само част от условията, пред които са изправени възрастните хора поради заседналия начин на живот. Заедно със здравословната диета, 30 до 60 минути упражнения на ден могат да помогнат за укрепване на тялото и по-важното за укрепване на сърцето. Ежедневните упражнения могат не само да удължат живота на човека, но и да подобрят качеството му.

най-добрите

За някои възрастни хора или хора, които се възстановяват след операция, не е толкова лесно да останат активни на открито (особено през зимните месеци), следователно, машина за упражнения може да бъде от голяма помощ. В тази статия ще разгледам някои от най-добрите машини за упражнения за възрастни/възрастни хора.

Тази страница съдържа партньорски връзки. Надяваме се, че харесвате продуктите, които препоръчваме, но само за да знаете, ако закупите продукт от някоя от нашите връзки по-долу, може да получим малка комисионна. Подробности тук.

Най-добрият легнал велоергометър за възрастни хора

Тренировъчен велосипед Stamina Elite за цялото тяло -

Що се отнася до тренировките, колкото по-възрастни ставате, толкова повече безопасност е необходима. Легналият мотор е едно от най-добрите съоръжения, които възрастният човек може да получи за упражнения, тъй като възможността да се отпуснете по време на колоездене е много по-удобна и сигурна от седенето на изправен велосипед.

Сравнявайки този легнал мотор с този, който разгледах в друга статия „най-добрият легнал мотор за възрастни хора“, ще забележите, че този мотор има педали за горната и долната част на тялото. Това е чудесна функция, защото е важно не само да използвате краката си при упражнения, но и горната част на тялото, за да получите тренировка за цяло тяло.

Безшумното магнитно съпротивление ви позволява тихо и плавно да се упражнявате, докато гледате любимото си телевизионно предаване. Ако обаче искате да следите вашите данни за упражнения, тогава има монитор, работещ с батерия, който да ви попълни с всички ваши данни. На този монитор можете да видите скоростта, разстоянието и изгорените калории. Дори пулсът ви може да бъде измерен чрез функцията за измерване на пулса на дръжките.

Интензитетът може лесно да се регулира чрез завъртане на копчето, с 8 нива за избор. Този велоергометър е машина за сърдечносъдови упражнения с ниско въздействие, която е лесна за ставите, което е от съществено значение за възрастните хора.

Седалката и облегалката са много удобни и отстрани има дръжки за допълнителна стабилност, ако е необходимо.

Един въпрос, който си струва да се отбележи, е, че не можете да имате съпротивление на ръчните педали, когато карате педала. Съпротивлението се случва само с един комплект педали в употреба. Заслужава обаче да се отбележи, че дори когато няма съпротива, няколко минути ръчно педалиране могат да бъдат доста уморителни. Тъй като силата ви се подобрява и искате по-предизвикателна тренировка за горната част на тялото, тогава можете да упражнявате горната и долната част на тялото отделно.

Ако търсите тренировъчна машина за горна и долна част на тялото, която е лесна за ставите и е безопасна и сигурна за възрастни хора, тогава горещо препоръчвам велоергометъра Stamina Elite Total Body Recumbent Bike.